从你不行到世界冠军

　　有一个女孩8岁时被省乒乓球队拒之门外，13岁又遭到国家队的拒绝。在5位教练中，甚至有4位都认为这个女孩先天不足，再努力也不可能超过国内的好手，更不用说去挑战欧洲选手了。万万没有想到的是，正是这个遭受了无数次你不行的女孩，居然夺得4枚奥运金牌、18个世界冠军。你一定听过这个女孩的名字邓亚萍。
　　幸运的是，邓亚萍这匹千里马遇到了一位伯乐教练，这位教练就是张燮林。他曾先后在第26、27、31界世乒赛上冠军，又于1972年1995年任中国乒乓球女队主教练，率队夺得10届世乒赛团体冠军。
　　张燮林说，邓亚萍的个子矮恰恰是她的优势，因为对邓亚萍来说，对方打过来的所有球，她都有扣杀的机会！
　　这句话成为邓亚萍一路向前、不断拼搏的原动力，而且还成了她独一无二的打球风格，铭刻在邓亚萍的内心深处，成为她永远也无法忘记的人生格言。
　　您读到这里一定会想，邓亚萍是一代天之骄女，她的成功肯定是必然的，一般人哪里比得了？
　　但世界冠军也不可能总是一帆风顺的。1994年，邓亚萍在亚运会的决赛场上，以1比3的大比分输给了日本选手小山智丽。在这场比赛中，包含了两个意料之外的因素，正是这两个意外因素让邓亚萍错失桂冠。第一个意外是乔红。乔红是当时最被各界看重的头号种子选手，邓亚萍的赛前训练都以乔红作为假想敌进行着十分严密的战略战术部署。万万没想到，乔红居然败给了小山智丽。
　　而第二个意料之外更让人暗暗心惊，因为在那场世纪末的比赉中，小山智丽仿佛打了鸡血一般，超水平发挥，把好几个邓亚萍的绝杀都成功地防御了下来。这让第一次遇到这种情况的邓亚萍一时愣了神，现场表现逐渐落于下风，最后只得了亚军。
　　但邓亚萍擅于复盘，她不允许自己在相同的场景失败第二次。类似的场景果然很快就来了！1996年奥运会，女乒单打决赛场上，虽然开始时邓亚萍接连拿下两局，但关键的第三局一开局，居然就有观众开始大声喧哗，干扰比赛的正常进行。尽管干扰者最后被保安同志请出了赛场，但邓业萍一开始气势如虹的势似乎也被带离了赛场。这么一折腾后，对手陈静突然小宇宙爆发，接连两局，居然追成了2：2的平手。
　　意外情况再现，但这次邓亚萍是怎么做的呢？
　　她不疾不徐地用手在球台上用力按了三下，就这么简单？是的，就这么简单。这是教练教她的一个在赛场上克服压力的小动作，和我们现在经常听到的正念练习很相似。
　　1996年，正念练习的概念还没传人中国内地，但正是每次开球之前，一次次地重复这个按球台的动作，就能有效地帮助参赛选手从压力中回到当下，进人过往不恋，未来不迎，当下不杂的状态。
　　在这种状态下，邓亚萍冷静了下来，最终以21比5的超级入大比分，成功拿下了赛点，获得了1996年奥运会女乒单打冠军！
　　四枚奥运金牌，18个世界冠军，邓亚萍的运动生涯可谓登峰造极！然而，令所有人惊讶的是她退役后的努力和成就。。。。。。。。。