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跑步(127)复跑第2天轰超级数据,这么跑下去我怕无友无敌

  2020年8月26日,星期三,跑步第127天也是时隔1个月后的复跑第二天,在忙完了一天的事务之后,晚间九点,计划中的跑步也终于姗姗来迟。
  好饭不怕晚,在简单的晚饭过后,晚上9点钟我终于走出了家门,一路小跑之下很快走出小区,此时街上的行人已经开始减少,纷繁的嘈杂声也是在悄无声息中逐渐减弱,此时早已做足准备的我也将手机开启了跑步模式,很快我来到了临湖公园的跑道。
  桥下的甲板上依旧有很多人在夜钓,而桥上却仍旧是人声鼎沸,有人在唱歌,有人在直播,当然大多数人都是在百无聊赖地看驻足观看,而专注于跑步的我则是犹如一阵旋风飞速地跑过,跑过了热闹的区域,很快便趋于沉寂,不知不觉间1公里就这样驶去,手机也在清晰地播报"耗时5分48秒"!初入跑道,跑进6分,这已经是一个大大的惊喜。
  带着首公里积攒下的心理优势,我在第二公里便开启了狂奔模式,但因为仅仅是复跑第二天,速度一时间也不可能有多大的提升,心里也是在一直惦记,能够跑下来就好,最终本公里耗时5分22秒,还算不错,但距离自己此前创下的4分54秒单公里纪录还有不小的差距。
  之后进入第三公里,心里仍旧是不敢放松,但铆足马力之下用时5分30秒,此时我深刻感受到,这一次夜跑的速度将很难再有突破,毕竟,在体力最为充沛的时段,我还是没有跑出理想的战绩。
  接下来的第四公里,我已经感觉到有些累,即便是想要再提速也总是心有余而力不足,但心中还是有一定的预期,一定不要过度放松,至少要跑进6分大关,结果还算不错,5分32秒,速度并没有明显下降。
  最后一公里,已经感受到明显的疲惫,此时胸口有一种轻微的阵痛,而不知什么原因,左腿脚踝处内侧也是疼痛不止,我想也许是久疏战阵的原因吧,因此本公里的难度绝对是可想而知,但预期中的6分钟以内仍旧是没有改变,也许是因为此前四公里跑出来的惯性,结果本公里只用时5分25秒,这竟然是今天的第二好成绩。
  整整5公里,合计耗时27分37秒,每公里都在6分钟以内,平均配速竟然可以达到相当不错的5分31秒,这已经接近自己的最佳战绩,而这又仅仅是复跑的第二天,而且还是我不太擅长的夜跑,真的很担心,这么跑下去,也许这将是没有朋友、没有敌人的节奏。
  不再老王卖瓜,自卖自夸,尽管这一数据对于自己来说已经堪称超级数据,但我始终相信人外有人、天外有天,显然,我与专业跑者、业余优秀跑者肯定还有很大差距,甚至距离最优秀的自己也会有不小差距,接下来还是脚踏实地,学会坚持,继续努力吧!

一个从没赢过的41岁男孩新华社北京延庆2月8日电题一个从没赢过的41岁男孩新华社记者41岁了,法国人约翰克拉雷还没赢过一场比赛。在他41岁零30天,人生中第一次登上冬奥领奖台时,得到的也是一块银牌。北京冬冬奥小知识比赛间隙,拿着小桶的人在做什么?冬奥会中的诸多项目都是在冰上进行,冰面状态很大程度上会影响选手们的发挥。像短道速滑冰球花样滑冰等项目,选手比赛过程中会在冰面上留下不少划痕。为避免冰面磨损给运动员带来的影响,在比赛苏翊鸣和谷爱凌接连夺冠,是否可以认为是祖国强大的一个缩影呢?今天,在北京举办的冬季体育盛会继续有序地进行,今天这个比赛日的关注度很高,因为有谷爱凌,也有苏翊鸣。作为中国冰雪运动的新生代顶流人物,谷爱凌和苏翊鸣被寄予厚望,他们很年轻,代表着中春节过得大喜大悲,男足堵心,女足舒心,王濛解说让你真开心今年春节过得真是,跌宕起伏,心惊肉跳,大喜大悲,仿佛坐上了过山车,你有个强大的心脏,恐怕2020年注定是一个不平凡之年,一场疫情笼罩着牡丹江,给回家过节探亲的人们添了烦恼,谁知更添冠军女足4人来自同济大学!今天,她们特意发来视频祝福时隔16年,女足再次站上亚洲之巅。2月6日晚,中国女足32逆转战胜韩国女足夺得亚洲杯冠军!这是中国女足第9次夺得亚洲杯冠军。记者了解到,在这支强大的队伍中,有四位姑娘毕业于同济大学大型招亲现场!女足亚洲杯夺冠后,31岁赵丽娜被非诚勿扰邀请中国女足在前几天的亚洲杯决赛中32逆转韩国夺冠,姑娘们凭借自己顽强拼搏的精神赢得了队史第九座亚洲冠军奖杯,铿锵玫瑰们接连在半决赛和决赛击败日韩,再次登上了亚洲之巅。在拿下亚洲杯冠军22岁女足球员患癌后求助,3小时获捐50万,将接受放疗盼重回球场饿了吗?戳右边关注我们,每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐!2月14日,有媒体报道了上海女足球员熊鑫的近况。此前她就因为不幸患上了眼部癌症而在网络上筹款治病,在13日晚上,她亲自发8位女足领军人物,有人怒揭足球黑幕,有人成为冠军教练9年前,前国脚范志毅吐槽男足输完越南再输缅甸,接下来没人输,脸都不要了。如今预言成真,男足12强赛惨败越南,彻底告别世界杯,颜面扫地。另一边女足一路挺进决赛,对战韩国队逆风翻盘,时中国女足亚州杯半决赛胜负转换胜与负是矛盾对立的,也是可以互相转换的。举一个例子,最近中国女足很热,球队夺得亚洲杯冠军,举国振奋。一个月内,男足和女足都遇到相同的对手日本和越南,男足两连败,女足两连胜,半决赛中女足大逆转背后原因揭晓!水庆霞教科书式训斥激励全队,怒批王霜同为中国足球队,男足能够客场溃败于越南,女足却能在亚洲杯决赛让二追三大逆转韩国队,这其中自然有一些偶然但却又必然的因素。近日接受央视采访时,女足主帅水庆霞透露了背后的主要原因,原来体坛葡萄牙体育女足队友曾集体找到教练组,希望沈梦露不要离队直播吧2月13日讯据体坛周报报道,冬转期离开葡萄牙体育的沈梦露,曾一度被队友们集体挽留,但为了更多的出场机会,她还是选择了离开。为了获得更多出场时间,沈梦露在冬转期与葡萄牙体育完成
生活随笔记,快乐每一天五十元一年的葫芦丝课,上了半年了,两个多月的暑假期,在家自学学会了多首曲子和指法,简单的入门教程,剩下的就是自己琢磨。新的一学期开始,在犹豫中,在昨天葫芦丝课老师同学的说教影响下,生活随笔记,快乐每一天昨天晚上没睡好,心里什么事没有,十点准时睡觉,愣是一晚上醒了几次,恼人,时不时会有这样的状况,无解。好在现在心态端正,不着急,睡不成就睡不成呗,白天想办法补回来就是。早上起来开始大生活随笔记,快乐每一天,感恩视频加载中午后的一段时光,有一段时间心绪不宁,心情还可以,很清醒的状态,期间也察觉到了自己的异常,状态不对。现今这个阶段可以说是活得很明白,心中有目标,目的很明确。不想和自己的身体丁彦雨航隔墙训练其实就是隔着心!说实在的,丁彦雨航现在是个什么状况我是真的不清楚,好多人应该也不知道,毕竟巩晓彬都不清楚。他回应巩晓彬自己隔墙训练,自己是个什么情况应该清楚。一听这话很小丁,你住家里和邻居还隔一堵那英要成团,响者云集!那英要成团,微博一喊半个娱乐圈为她打CALL,包括顶流明星。这充分说明了那姐的人气和人缘!那姐要成团这里我想说的是那英也是在不断的争议中走过来的,无非就是和田震天后之争,特别是对刀穆雷之伤,看负荷管理的必要性!史蒂芬库里用一场胜利加冕了勇士队史总得分王,这是一件令人鼓舞和值得庆祝的好事,然而事情往往就是这样有人欢乐有人愁,掘金的核心后卫贾马尔穆雷却遭遇重大伤病左膝十字韧带撕裂,赛季报销!骂杀和捧杀,谈谈郭德纲和曹云金之生态。最近因为曹云金又一篇血泪长文发布并秒删后,再次引发了一些人对他的讨伐,也引起了他和郭德纲先生之间恩恩怨怨的讨论,其中很多人站在道德的制高点把曹云金狗血淋头,颇有痛打落水狗之意。郭德NBA会设四分线吗,不可能的!如果看了库里和利拉德在全明星赛上的超远三分,那么你一定会对这两个球员近乎变态的射程叹为观止。因为他们的进球不是蒙的,而是采取标准的投篮姿势投进的,这就可怕了,你说这样的球是不是该给亲历东京奥运会开幕,映射你我经历的一切2016年里约奥运会,我嫌2014世界杯刚去了巴西,大老远再过去一趟伤筋动骨的就没再去,坐在电视机前观看闭幕式直播,被东京八分钟深深种草了,那个时刻暗下决心东京奥运会,我要去从IB28岁翁帆嫁给82岁杨振宁,究竟图什么?17年后翁帆道出了真相9月22日,著名物理学家杨振宁迎来了自己99周岁的生日。本着民间过九不过十的习俗,学术界共同为杨振宁先生举行了隆重的百岁宴。随着杨老先生一起出席的,还有他的妻子翁帆。两人十指相扣,上海行李箱抛尸案,揭露了4000万女性独居的真相10月11日,看似寻常的一天,在上海市长宁区,却发生了一起杀人抛尸案。被害者是一名从英国留学而归的女留学生,年仅28岁,已经有了上海户口,是新上海人,刚刚入职不久。很多年轻人说,不