有些业余爱好者打了五六年的球，但是都没有什么大的提高，动作也不规范，又觉得现在改好像都来不及了，难道没有办法补救了?
　　当然有办法，只是要有恒心，首先，对自己要有足够的信心，既然认识到自己在动作上的不足，下决心要改的话，给你一点点建议:
　　1、想扔掉五六年来的握拍挥拍习惯，要从分解挥拍练起，注意体会四个分解动作的每个环节，最好能对着镜子什么的练效果好一些。
　　2、分解挥拍基本掌握后，将四个分解动作合并两个，分解动作一为一个，二三四为一个，空中最好吊一颗羽球做参照物，高度以正好打不到为好，借以调整击球点。
　　3、动作固定后，多练习高远球，新的一切将从这儿慢慢开始！
　　4、最重要的一点，改得效果好与不好都在这了，改动作期间绝对不许打球，残忍了点吧？呵呵！绝对不许打！！
　　只要有信心和恒心，就能提高，关键是你有多想：
　　1、多看羽毛球录像和技术资料，反复模仿、练习和体会各种动作，尤其要注意临摹专业选手的＂架式和精神气＂，先做到＂整体像＂和＂神似＂，再不断求精，才能较快提高。
　　2、请高手(最好是专业的)指点。
　　3、模仿和练习时，一定要忘记自己不规范的动作，身体放松，注意力放在正确动作上，开始时动作可慢点，熟练后可加快。
　　4、有条件的话，可录下自己的动作，再对比正确动作。
　　5、开始练习一个动作时，宁可打不中打不准，或者宁可让练习比赛输掉，也要强迫自己有意识地做出规范的动作！
　　6、可分阶段纠正各个动作，简单的道理是，与其一辈子做不出较规范的动作，使水平无法提高，而享受不到更高的乐趣，不如下一段时间苦功(时间长短与你的悟性、努力及运动能力有关）。
　　一旦你能较自然地运用规范动作，一定会有飞速的提高，到时候，你将能得到现在难以体会的乐趣。

今晚20点，火箭冲7冠王！曾4连杀4号种子，亨德利2纪录保不住了？经过15日争夺，克鲁斯堡终于迎来争冠战！今晚20点，奥沙利文和特鲁姆普将迎来决赛第一阶段争夺，火箭冲击7冠王之战，正式打响。与小特71领先被反超打满33局惊险绝杀马克威廉姆斯晋级的郭艾伦被姚明针对，事出有因，三个因素或注定无缘MVP郭艾伦毫无疑问是球迷心中最有价值球员，为什么CBA要故意针对呢？欢迎来到大壮聊球，今天咱们聊聊无冕之王郭艾伦，希望我们辽宁球迷能给大壮一个免费的点赞，让我们继续支持辽篮，本钢必胜！奥沙利文特鲁姆普会师斯诺克世锦赛决赛来源新华网新华社伦敦4月30日电（记者张薇）奥沙利文和特鲁姆普30日分别击败希金斯和威廉姆斯，会师斯诺克世锦赛决赛。46岁的奥沙利文面对同龄的希金斯，虽然曾以03开局，但最终凭借强埃斯托里尔网球公开赛拉莫斯晋级半决赛加斯奎特遭淘汰来源新华网新华社里斯本4月29日电（陈柏乔）葡萄牙埃斯托里尔网球公开赛29日进行的男子单打比赛中，卫冕冠军拉莫斯直落两盘轻松击败同胞沃达斯科，将在半决赛中对阵阿根廷新星贝兹另一个决篮网湖人尼克斯爵士4方交易方案西蒙斯联手詹眉，杜兰特迎帮手NBA本赛季，首轮季后赛的较量已经结束，晋级的球队正在积极备战半决赛当中，而被淘汰的球队，以及连季后赛也没有打进去的球队，是时候该考虑考虑休赛期的运作，以及下个赛季的阵容情况了。湖剧情大反转！绿衫军布朗遭遇腿筋伤势，雄鹿米德尔顿有望下周回归雄鹿队在半决赛将对阵年轻的凯尔特人，虽然雄鹿是卫冕冠军，但外界更看好绿衫军，这主要是雄鹿队二号核心米德尔顿遭遇了腿筋拉伤，他已经确定缺席与绿军的首场比赛，至于何时复出，雄鹿这边没有广厦男篮胡金秋已回到家中休养赵岩昊完成手术总体情况良好北京时间5月1日，广厦男篮在社媒通报了胡金秋和赵岩昊的伤病恢复情况，胡金秋已经在4月26日时办理出院手续，在4月27日CBA总决赛结束后，回到家中休养。广厦男篮透露，目前胡金秋的身太阳神医团队再次冲上热搜，皆因布克复出太快致球队被罚款在太阳和鹈鹕的系列赛第二场比赛中，表现勇猛的布克半场就拿下31分，遗憾的是在追防过程中却伤到了大腿，整个第三节没有得分，赛后被诊断为一级腿筋拉伤，保守估计也要伤停23周的时间。不成东部凯尔特人和雄鹿谁将晋级下一轮？凯尔特人和雄鹿对阵，感觉还是绿军的可能性更大一点吧！实力对比雄鹿首轮对阵的是联盟第六的公牛，公牛没有超级巨星坐镇，只有一个德罗赞。战胜这样的对手，对于卫冕冠军来讲应该是手到擒来的事雄鹿赢球，字母哥再进化，霍勒迪功不可没！杜兰特该学习字母哥北京时间5月2日，NBA季后赛分区半决赛正式打响，凯尔特人主场迎战雄鹿，这组对决可能是四个分区半决赛对阵中，实力最为接近的一组，但是没想到凯尔特人在自己的主场，完全压制不住雄鹿，字战犯级失误！单节000！难怪进不了全明星属于鹈鹕的赛季，结束了。首轮G6，鹈鹕主场109115不敌太阳，大比分24遭遇淘汰，此战鹈鹕第二节一度领先12分，结果下半场没有顶住太阳的攻势，尤其是保罗保罗下半场拿到了23分，全