对于选择锻炼的地方，可以结合自己的目的与我们的生活，从而选择不同的锻炼地方。
　　在进行锻炼时，不仅会选择锻炼项目、锻炼次数，还要面着很多选择。比如，是在家锻炼还是去健身房锻炼。如果在健身房锻炼，是使用器材进行锻炼还是使用自重进行锻炼等等。
　　这些选项各有优缺点，因此我们不能通过优劣对它们加以区分。我们要结合自身锻炼的目的与自己的生活方式等综合思考，最终选择出适合自己的最佳环境、
　　在家锻炼的好处就是省去了去健身房的时间。而且，在家锻炼不用像去健身房一样花费很贵。另外，我们还可以通过自己的体重或者弹力绳等轻松进行锻炼，因此，对于工作比较忙的人可以先在家里开始一些锻炼项目。
　　但是，在家锻炼的缺点是难以对肌肉施加较大负重。如果一直对肌肉施加较小负重，那么肌肉训练将不会取得显著的效果。
　　如果是没有体力的女性或者是上了年纪的人，利用自重护着弹力绳就可以对肌肉施加足够的负重，而如果是想通过进阶的人，或者是对体力比较为自信的高级训练者，那么负重过小就会成为一个致命缺点。所以在选择训练地点时，可以根据自己的情况选择。
　　不过有条件的话，还是可以去健身房比较好，在健身房，或者有一种比较好的环境，比较好的气氛，能容易让自己坚持下去。在家一个人，没有这种气氛，如果意志不够坚定的人，难以坚持下去。

如何看待中国国家女子足球队出征东京奥运会22人大名单？说明贾秀全很窝囊，只是个背锅侠！所有决定都由幕后之人操作！具体情况咱揭秘一下首先，通过媒体反馈抛弃唐佳丽大概有三点原因一是，唐佳丽自身原因。有实力说，伤病说，还有性格说。所谓实力就U23国足输完泰国输越南，输完越南输缅甸，范志毅预言全部应验北京时间7月9日消息，U23亚洲杯分组公布，中国队与澳大利亚印尼文莱同组。根据赛制，11个小组第一晋级，外加四个成绩最好的第二名晋级，东道主乌兹别克斯坦自动晋级决赛，共16支球队进交易哈雷尔！美媒送湖人3大方案，2换1弩机仅次席，榜首一箭双雕由于去年夏天仅与湖人签下一份为期两年的合同，让哈雷尔目前手握球员选项，有资格跳出合同，直接成为完全自由球员。尽管如此，哈雷尔并不一定会选择成为自由球员，直接离开湖人，因为在过去一年扎起那穿不透铁篱笆12强分组结果出来了，国足与日本澳大利亚沙特阿拉伯阿曼越南分在了一组。12强赛和40相比强度明显增加，防守的力度硬度要求更高，防守做得好的球队往往成绩会更好。守住一个总比要进两个来看还是不看，都是个问题今晚最后一场，纠结看还是不看。不看主要考虑明天还要上班，周一一般都是多事的一天，怕耽误事。看主要考虑毕竟是最后一场，从6月11到此应该有个善始善终，毕竟是爱好。意大利从第一场开始就必有后福？梅西的美洲杯冠军梦险些提前破碎，巴西队需当心了美洲杯半决赛全部结束，最终阿根廷队和巴西完美会师决赛，而在这之前，阿根廷队对阵哥伦比亚可谓是非常惊险，因为阿根廷队仅仅凭借点球大战的优势击败了对手，在常规的90分钟时间里，阿根廷队裁判专家斯特林这球我不会判，那真的不是点球直播吧7月8日讯欧洲杯英格兰和丹麦的半决赛刚刚结束，加时赛中判给英格兰的一粒点球引起了巨大争议，英格兰队凭借着这粒点球最终淘汰丹麦晋级决赛。裁判专家ThorstenKinhfer针追光34岁的小将，期待下一次迎风奔跑足球是勇敢者的游戏这意味着在天外飞仙精妙绝伦酣畅淋漓之外还要面对伤病失意与落寞有人说黑白相间的足球有如命运你无法预知下一刻的未来6月24日的队内训练赛中山东泰山足球俱乐部球员张弛受如果把NBA球员对号金庸小说人物，他们都是其中的谁，是否吻合？NBA在发展的这几十年中，涌现出了非常优秀的球员，他们是一枝独秀，或者百花齐放，金庸老先生的小说一直是经典之作，在这里与各位金庸的粉丝们和NBA的球衣一起讨论一下，如果把NBA球员NBA球星的饭量有多惊人？库里4个饭盒，字母哥吃9桶面NBA是一个高消耗的篮球舞台，这里的球员除了吃饭睡觉以外，其他时间都在不停地参加训练健身锻炼和比赛，因此他们的运动所消耗的能力要远高出我们所想象的。面对如此高强度的剧烈运动，球员们欧洲杯决赛英意冤家聚首！总价20亿欧对决，5大看点引爆终局之战北京时间7月8日凌晨，2020欧洲杯半决赛战罢，随着英格兰淘汰丹麦晋级，本届欧洲杯决赛对阵产生，英格兰将在温布利主场对阵意大利。值得一提的是，这是三狮军团队史首次进入欧洲杯决赛，创