对于汪中求老师《精细化管理》一书，我们都不陌生，许多企业也正在执行着，但是读罢汪中求老师的另一本书《浪费的都是利润》却是令人耳目一新，让人陷入久久地思考之中。
　　汪中求老师说：有一种＂犯罪＂叫浪费，有一个＂丹药＂叫节约，上至国家，下至家庭，浪费一直像一个幽灵一样肆意掏空着所有人的财富。汪中求老师还讲到东芝集团的＂两面纸＂精神以及索尼等公司的节约精神，对比欧美以及中国的一些企业，再次强调节约的重要性。
　　苹果的创始人乔布斯说过＂让一个企业失去活力，变得死气沉沉的最关键原因就是企业内部的浪费问题，因为企业内部的浪费不仅仅指时间和资金的浪费，还包括人才、资源等浪费，所以企业不能够有效地减少企业内部浪费，那么这样的企业必将死路一条。＂日本的许多企业都在追求零缺陷，品质即生命。在管理会计以及成本会计中，目标成本管理、全面质量管理、作业成本管理等都要求控制成本，减少浪费。可见，节约可以使企业节约成本，创造更大的经济效益。
　　从小我们就开始背＂锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐。粒粒皆辛苦＂。对于企业而言，浪费的是利润；对于家庭而言，浪费的可能是粮食、金钱；对于国家而言，浪费的可能就是数以万计人的温饱，贫困地区人口的脱贫致富以及国家屹立在世界民族之林的资本。＂历览前贤国与家，成由勤俭破由奢＂古人的至理名言在现在依然有效。
　　节约，对于我们来说不仅仅是节约粮食，还可以是节约资源、节约时间、节约用水、节约用电。开源节流也是我们的必修课，但是细数一下，我们当中又有多少人做到了呢？＂俭，德之共也；侈，恶之大也＂，古人将奢侈浪费称为最大的坏习惯。
　　那么如何节约？我们应该提高认识，从我做起，务求实效，从点滴做起。荀子《劝学》有云：故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。可见点滴节约可以产生高效能，创造出不可估量的效果。
　　节约，可以让企业创造出更多的利润，让家庭更加美好，让国家更加富强，让社会更加和谐，让人生更加美好。

引体向上拉不上去怎么办？做好5个动作，快速提升引体向上数量引体向上，它属于徒手力量动作，不但可以练厚背部肌肉，还能提升手臂肩部以及核心肌群力量。引体向上的难度较高，标准动作要做到下巴过杠，低于这个位置说明力量不足。如果引体向上拉不上去，推卧推的标准动作，5个细节完善动作质量，有效提升上肢肌肉力量卧推是杠铃三大项的基础动作之一，它属于复合动作，可以练厚胸肌，同时还能强化手臂和肩部力量。向上推起的重量越大，对应的力量越强。卧推动作的细节较多，必须要完善动作质量，才能让整个动作仰卧起坐起不来怎么办？5个训练动作，快速提升腰腹力量仰卧起坐，常常被用于体能测试中，也属于练腹的徒手动作。通过脊柱前屈和向后伸展，可以锻炼腹肌和腰部肌肉，同时还能提升腰腹核心力量。连贯的训练仰卧起坐并不轻松，尤其在起身坐立阶段较为困瘦子如何增肌增重？3个饮食方法，配合训练和睡眠，拥有肌肉身材瘦人的训练量饮食量与普通人几乎一致，结果体重脂肪含量仍然没有增加。由于瘦人属于外胚型易瘦体质，还存在消化吸收率低的问题，在力量训练后，身体无法吸收更多的营养，因此就很难看到明显的提股四头肌的锻炼方法，掌握4个动作，练出强壮的大腿肌肉股四头肌位于大腿前侧，它是人体最大的肌肉部位，主要负责身体站立和直立行走。经常训练股四头肌，可以提升大腿肌肉围度，能够增加下肢关节硬度，让下肢力量更强。想要练厚股四头肌，推荐下面的怎样练腹肌最快最有效？3个操作方法，轻松拥有迷人腹肌腹肌占据较大的面积，它位于胸肌下方，属于小肌肉群，需要经常反复的训练才有效果。由于腹肌位于腹部皮下，而腹部又容易堆积脂肪，腹部深层又有内脏，因此训练强度不能太高。那么怎么练腹肌最快老年人如何快速增肌？坚持做5个动作，强壮全身肌肉随着年龄的增加，老年人的骨密度下降，力量水平下滑，肌肉也随之流失。步入老年阶段，需要增加力量训练，可以达到增肌的效果，还能维持正常行走避免关节受伤。那么老年人应该如何快速增肌呢？下练肩最好的6个动作，每周训练1次，拥有饱满宽厚的肩膀肩部肌肉又被称为虎头肌，它的厚度直接影响身材协调度和穿衣效果。在运动解剖学中，它的专业名称为三角肌，被划分为前束中束和后束三个部位，主要负责上臂向着肩部前屈外展和后伸。让三角肌变得如何练出麒麟臂？做好6个动作，打造强壮有力的手臂肌肉拥有麒麟臂，象征着男人强壮有力，穿着短袖T恤更加凸显手臂肌肉。上臂肌肉的强弱，会直接决定手臂肌肉围度，它由肱二头肌和肱三头肌两个部位组成，向上与肩部衔接，向下与肘部和前臂衔接，因此下腹肌的1套训练方法，掌握这4个动作，让你的腹肌更协调腹肌位于腹部皮下，当体脂降低后显现成块状，被划分为上腹肌和下腹肌两个部位。常规的练腹动作，几乎都是双腿固定的方式训练，更多的刺激部位在上腹肌。如果想要看见完整的腹肌，就需要加强下腹徒手健身的1套训练方法，每周4练计划，提升力量锻炼全身肌肉徒手健身，也被称为街头健身，只需要借助单杠双杠瑜伽垫等简单的器材，利用自身重量便能完成训练。可以提升基础力量强化身体素质增强肌肉耐力和爆发力，还能练出肌肉身材，特别适合没有时间去健