打乒乓球怎样固定正手动作？

　　打乒乓球要固定正手的动作，这本身就是一个悖论。
　　乒乓球的旋转和速度是千变万化的，若用一个固定的动作，能够有效的击打各种旋转的来球吗？
　　显然是不行的。
　　固定正手动作，实际上是对乒乓球正手攻球的狭隘理解或是人云亦云的一知半解。
　　此问题的正确理解应该是：如何建立乒乓球正手攻球的正确手感或是正确发力的协调性。
　　若以为固定一个动作便可以打各种来球，那只能是一厢情愿。
　　通常所谓的固定动作，实际上是正手近台快带。这一正手近台快带，往往被某种观点认为是正手攻球的标准或者是必须练的固定动作。
　　于是花了大量的精力和时间去练这一所谓的固定动作。
　　其结果怎样呢？
　　充其量也就是个近台正手快带，並不是正手攻球的精髓所在。
　　那么怎样才能正确的建立正手攻球的动作或手感呢？
　　把握两点即可。
　　一、握拍的手型必须要正确。
　　何为正确的握拍手型？
　　即：直板拍头应向下方斜垂，或者叫吊腕的方式。
　　有一种观点认为直板握拍手腕不得吊腕，认为那是错误的，应该是手背处上翘，让球拍的纵向轴与小臂持平。
　　此论调实际上是大错特错！照此论调握拍者，基本上都是在打滑板，或者是击打时抬肘架肩。
　　有人为了改变抬肘架肩的毛病，建议练正手攻时在腋下夹块毛巾，以期改变毛病。殊不知正是由于握拍手型的错误，自然造成了攻球时的抬肘架肩。
　　唯有正确的握拍手型才会克服一切毛病。或者说正确的握拍手型才不会产生各种毛病。
　　横板也是同样，拍头不得高于小臂的纵轴线，即：尺骨处的手腕部分应收缩。
　　二、正手攻球时应该放开打，或者叫全力打。怎么打有劲怎么打。
　　如此一打会有什么结果呢？
　　事半功倍！
　　通常有人会教你如何站位，哪个脚在前，哪个脚在后；还要教你哪个腿用力，再把重心转移到哪个腿；还要教你不得拉肘，动作要小；还要教你从后向前打，一定要在身前击球，但还不能用力；等等，等等
　　其结果是顾此失彼，丈二和尚摸不着头脑！于是练了十年八载，但最后仍不知所云。
　　请抛弃一切条条框框，大胆勇敢的发力打。十分钟之后你就知道了正手攻的协调发力是怎么回事。
　　唯有掌握了正手攻球的协调发力，才能一通百通的掌握正手攻球的精髓。在此基础上才可学会正手攻球的各种技法：快点、快带、突击、拉打、拉冲、以及各种弧圈球。
　　再次重申：乒乓球的正手攻球，本无什么固定动作，反手也是如此。
　　唯有的是：在正确握拍手型的基础上能够协调发力的击打来球。同时能够对乒乓球的旋转全面的理解和把握，並能随心所欲的发力打。
　　在此还要強调的是：要想获得乒乓球正手攻球的正确手感和协调的发力，唯一的有效办法就是放开了打！唯有放开打才能建立和洞悉正确的手感和击打效果。必须把不得用力打，怕把动作打变形了的奇谈怪论丢到爪哇国去！
　　如此而已。
　　找教练用多球按规范动作练20节课，基本上能达到要求。如果受原来打野球动作影响太大，就买一条专用纠正带（网上有卖的），再加练20课时。
　　1。hr初级阶段时，需要请教练朝一个方向固定发球，或者使用自动发球机，定点发球，尽量保证良好动作的定型，避免养车错误的接球习惯。
　　2。hr自己在家练习时，可以对着镜子，反复挥动球拍，找准正确地接球感觉，同时，检查自己的动作姿势是否正确。
　　3。hr如果没有高手指导，可以自己上网看看乒乓球的教学视频，模仿专业老师的发球、接球的姿势和动作。
　　在胳膊窝放一个合适的东西，用大臂夹住它练习正手打球，试一段时间练习一下。
　　打多球打对角打盆球向专业球员请教和视频校正动作要领然后就是世时间重复练习这个动作我一再强调恶补基本功这是最佳途径没有其它！
　　不知道你指的是正手攻球还是正手快带或是正手拉球。给你个正手架构的基本动作吧；拍形是45度，挥拍击球的弧线与重心转换成三角形，动作最大不超过头顶