羽毛球单打时，你究竟该如何站位

　　站在羽毛球场地上的位置称为站位。我们通常认为击球后回到场地中心位置是比较保险的，因为这一位置基本与场内几个需要重点防守的区域是等距的，移动起来没有偏颇。但真正的羽毛球高手在选位时，则是根据本方出球、判断对方回球等几种情况来选位回动，并非机械地回到场地中心。
　　站位有两种情况，一种是受限制的站位，如发球、接发球时运动员的站位就必须按要求站在规定的区域内；另一种是不受限制的站位，可根据自己或同伴的需要而选择。在羽毛球场上如何才能迅速判断出回动位置，对于衔接下一拍球非常重要。准确的判断加上合理的选位，然后才能运用步法调整，快速回动，掌握场上的主动权，控制场上节奏，更好地完成比赛任务。
　　一、前场击球后选位
　　羽毛球前场击球技术比较多，但基本可以分为主动时的进攻性技术和被动时的防守性技术两大类，这也是由击球的位置决定的。在高点位置可以选择扑球、推球、搓球以及勾球技术，而中低点位则只能选择放球、挑球和防守性勾球技术。
　　主动时
　　高点位搓球后要随球跟进选位，盯住对方的回球动作，随时准备扑击对方的回搓球，此时若是机械地回动到场地中心，则会错失良机。即使对方选择挑球，我方也有足够的时间后退击球。
　　高点位勾对角线后应随球向落点方向移动选位，随时注意对方的搓网前球。
　　前场推直线球时，如果速度比较快、落点比较深，选位可以偏前些，注意对方的过渡性网前球。推斜线球要注意对方的拦吊球和直线杀球。
　　扑球基本上是必须一击致命的，但也不能掉以轻心，还要注意对方反射性地下意识回球。
　　搓近网，跟进扑
　　勾对角，跟进抢
　　被动时
　　当在低手位置被动回放网前球时，对方完全有时间抢到高点位置击球。此时，两脚平行站位，重心靠向前，准备回接对方的假推实放球，同时要将球拍举过头顶，准备拦截对方的推球。
　　挑球后基本上就要回到场地中心位置，根据对方的习惯打法进一步做微调。比如，对方后场习惯吊球，则选位稍前一点；对方擅长杀球，选位则要稍后一点。
　　挑球后，防空当
　　二、中场击球后选位
　　中场区域一般常用的是接杀球和平抽挡技术。通常情况下，对方会选择将球杀向场区较空的区域，因此在防守选位上要注意保护空当场区。平抽挡球时，如果你是处在主动的一方，就要始终保持下压的态势，脚不要站死不动，要随球跟进，始终保持高点位击球。若是处于被动状态，选择则不能太靠前，一般中场偏后，给自己防守留出判断和反应的空间，伺机扭转局面。
　　主动时，要跟进被动时，收缩防
　　三、后场击球后选位
　　后场击球技术无论正反手都包含高远球、吊球、杀球这三项主要技术。
　　回击高远球后的选位原则是：无论回直线球还是回斜线球，重点防对方直线球。因此在选位上，二者略有不同。回直线球时，选位倾向于直线一侧场区；回斜线球时，选位倾向于中间偏向于对方攻击直线的一侧。至于前后的位置，通常会把前场的空间留的大一些，毕竟人向前跑比后退要快得多。如果打出的平高球给对方足够的压迫，那么击球后选位可适当向前，盯住对方被动情况下的吊球。
　　回直线，防直线
　　回斜线，防直线
　　后场采用吊球技术后的选位也与回球质量有关。无论选择吊直线还是吊斜线，如果吊的球速较快，落点比较刁钻，对方在勉强到位触球的情况下回击网前球的可能性就比较大。因此，选位要靠前些，准备抢高点平推对方后场底线。如果吊球质量不高，对方轻松到位击球，此时，要注意对方的勾对角和平推直线球。
　　吊直线，防对角
　　吊对角，防推直
　　后场运用杀球技术往往是在处于主动状态时，对方的高球不到位或者处于自己比较擅长的位置。我们都知道杀球上网的战术，通过杀球迫使对方被动挡网，趁机到前场抢高点击球，而这一切都取决于本方杀球的质量和对方防守的能力。