＂萧疏桐叶上，月白露出团。＂《2021年中国天文历》显示，北京时间10月8日9时39分，将迎来＂寒露＂节气。此时节，荷败蝉噤，桐残叶黄，千里霜辅，鸿雁南归，呈现出一派深秋景象。
　　历史学者、天津杜科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历的10月7日、8日或9日，太阳到达黄经195度，为＂寒露＂节气开始。此时节，北半球阳光照射角度明显倾斜，地面接收的阳光热量显著减少，白天秋高气爽，夜晚冷若冰霜，因此＂寒露＂成为二十四节气中第一个带＂寒＂字的节气。
　　＂寒露寒露，遍地冷露＂。古人根据对大自然的观察，将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。意思是说，此时节大雁南飞，雀鸟不见，菊花竞开。
　　由于＂寒露＂是气候从凉爽到寒冷的过渡和转折，相对于白露而言，＂寒露＂期间气候更凉，气温更低，标志着深秋来临，露气寒冷，将凝结也＂甚至可见初霜，所以＂寒露＂之后的节气便是霜降。
　　＂寒露＂恰值热冷交替，阳气渐退，阴气渐生，人的生理活动一定要适应自然界规律，以确保体内阴阳平衡。科学安排衣食住行，使身体同步适应气候变化，对公众十分重要。
　　伤风、受凉是此事节感冒的主要诱因，＂寒露脚不露＂，一定要随时注意增添衣物，注重足部保暖，穿着保暖性能好的鞋袜，坚持温水浴足和穴位按摩，促进血液循环。
　　加强户外锻炼并持之以恒，以增强体质。老年人宜散步、慢跑、打太极拳，中青年可跑步、爬山、打球等；平日要注意劳逸结合，早睡早起，保证充足睡眠；还要学会保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的胸襟。
　　＂金秋之时，燥气当令＂。饮食调理理应遵循＂养阴防燥，润肺益胃，平衡五味＂的原则，适当多食干甘、淡、滋润的食物，少食辛辣，以防烟干口燥，而润燥多汁的各类水果，当为首选。常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等，既能生津止渴，润肺清心，又可利肠解毒，调整血压，静心安神。

国家队队长易主！三任广东队长之后，辽宁大将打破垄断担任新队长农历牛年悄然到来，神州大地上家家户户都在忙着迎春接福。不过，在国家队集训的中国男篮队员们，却不得不牺牲与家人团聚的时间，他们依旧要在训练场上挥洒汗水，为国争光。北京时间2月11日，新赛季欧战取消客场进球规则，实属步子大了容易扯到蛋有种蛋蛋的忧伤不好意思，sorryverymuch，请原谅小弟我一时口high后的口无遮拦，应该是淡淡的忧伤才对。忧伤自然来自新赛季欧战取消客场进球规则的部署，已获欧足联官宣。依常自律！赵睿春节独自加练频献暴扣，未回东北留东莞过年被球迷认出牛年春节假期已经过半，不少CBA球队已然开始回归训练，而积分榜领头羊广东宏远的假期则相对要长一些，在常规赛第二阶段结束之后，杜锋指导给球员们放了10天假期，不少球员目前还能享受着陪2020年前三季度广东省21地市GDP数据今天分享一份区域经济数据简讯，关于2020年前三季度广东省21地市的基础经济运行数据情况。整体来看，2020年前三季度，广东省地区生产总值78397。07亿元，同比增长0。7，追平数据告诉你谁是广东高考最牛高中开始讨论前，献上一张上线率概况表今年高考，很多高中都特别含蓄，或沉默不语，或没公布上线率或上线人数名校很沉默深圳中学没公布上线率，汕头金中潮阳实验学校东莞东华高级中学东莞中学中山纪广州恒大，江苏苏宁，你看好哪一队呢？11月12日揭晓北京时间11月2日晚，中超第二阶段第二轮比赛全部战罢，第三轮比赛对阵出炉。中超冠军争夺战广州恒大vs江苏苏宁两回合比赛日期11月8日11月12日保级生死战，降级球队1。5个名额石家跑步第89天如何保持自律？跑步至少可以解决一大难题今天是开启跑步之旅的第89天，一路走来，有艰辛，有收获，也有不足，总之一切尚好，虽然历经艰难，但至少还在坚持。尽管昨天跑得比较晚（下午5点到6点），我还是决定在今天来一次晨跑，毕竟跑步第91天完整5公里创佳绩，下次看齐10公里，开始憧憬马拉松昨天，也就是2020年7月21日，早间因为琐事再度耽误了计划中的晨跑，于是索性将跑步推迟到晚间，不到19点，天色还没有暗，我就已经整装待发，这一次的目标非常明确，那就是完整的5公里跑步第94天首秀7公里配速实在想不到，中途小插曲再度打乱节奏今天，7月24日，大暑刚过，此前老天连续阴雨馈赠的低温福利也已经一去不复返了，取而代之的酷暑燥热，还好，虽然艳阳高照，但实际温度并不算太高，最高温度也不超过35摄氏度。早间没去晨跑9连冠！8连冠！34冠！8年7冠！30年首冠！哪个更具含金量？尤文吗北京时间7月27日意甲联赛第36轮的一场冠军争夺战，尤文图斯坐镇主场迎来劲敌桑普多利亚挑战，上半场比赛，尤文图斯队出师不利，达尼洛和迪巴拉接连伤退，C罗在上半场补时第6分钟通过任意19211921！4场80三分，哈登携3神射连斩联盟前2，火箭升空了？北京时间8月7日也就是1920赛季NBA复赛阶段第八个比赛日，NBA常规赛继续进行，在西部一场强强对话中，休斯顿火箭迎来早已提前锁定西部第一的洛杉矶湖人队挑战，此役两队巨星主控威少