《妻子的浪漫旅行》目前已播出到第三季，谢娜作为三季的常驻嘉宾及主持人，起到了非常重要的润滑剂和融合剂的作用。
　　作为双胞胎的妈妈，谢娜在生产时已经是高龄产妇了，生产对于她来说，艰辛程度可见一般。
　　我们在感叹母爱伟大的同时，经常会忽略，高龄产妇生产后体质下降的问题。
　　在《妻子的浪漫旅行》第三季中，谢娜发生的突发事件，让大家捏了一把冷汗。
　　此次，妻子们来到了旅行的又一目的地，张家界天门山，在挑战＂恐高人士看了会晕＂的玻璃栈道之后，妻子们继续去往天门洞，而在走过天门洞南北对穿的999级台阶时，意外发生了。
　　原本在玻璃栈道还能做一字马的谢娜，一不小心在走天梯时踩空了！直接屁股着地摔在台阶上，还由于惯性连续弹了好几台阶才停下来。谢娜当下就疼得不能动了。
　　在节目中很明显能够看到，谢娜用了相当一段时间才缓过来。
　　谢娜这一摔，轻则肌肉损伤，重则尾椎骨被挫伤。
　　特别是对于已经生产的高龄产妇来说，脊柱尤其尾椎是非常脆弱的部位。
　　如何保护好脊柱，如果发生挫伤或肌肉损伤，我们又应该如何应对呢？
　　除了尽快向医生咨询并检查，了解受伤程度之外，很多时候，你可以通过超低温冷疗，使受伤部位疼痛缓解，并加速受伤部位的恢复。
　　冰敷＜超低温冷疗
　　超低温冷疗是帮助身体缓解肌肉损伤的有效方法，它能够有助于麻木疼痛区域，并为受影响的软组织提供降温作用，有效降低皮肤温度并收缩该区域的血管，对于刚遭受软组织损伤的人来说，进行超低温冷疗，能够促进受伤部位的愈合，并且及时减轻肿胀，避免损伤的进一步加剧。
　　对于生产后的女性尤其是高龄产妇来说，生产之后，更需要多进行脊柱的保养工作，背部肌肉群也是需要重点关注的部位。很多产妇反应生产之后，尾椎疼痛加剧。
　　产后尾椎骨疼可能是骨膜发炎或神经受压迫所致，进行局部超低温冷疗，能够加速血液循环，有效降低机体的炎症反应和炎症因子数量，引起机体抗炎系统功能的增强，麻痹痛感神经，消炎止痛，针对长期的尾椎疼痛，进行持续性的周期治疗后，能够感到尾椎疼痛的明显减轻。
　　其实，对于任何来讲，脊柱都是需要悉心呵护的部位，在日常生活中，如果发生挫伤或者感到疼痛，不要大意，尽早检查，一个好脊柱，才是维护你正常生活的重要＂中心＂，进行超低温冷疗，让你的脊柱得到更好的呵护。

双子星发挥，曼不负神奇，太阳拿下西决G1北京时间6月21日凌晨进行的快船与太阳西部决赛第一场，最终凭借太阳双子星的优秀发挥，太阳取得10领先。本场比赛太阳双子星布克和艾顿发挥出色，布克拿下40分13篮板11助攻的大号三双季后赛大放光芒，最适合小球时代的中锋？太阳球员艾顿在本赛季的季后赛中发挥出色，一改人们对他的印象，季后赛场均可以拿到16。6分11。4篮板0。6抢断0。9盖帽，命中率高达70。9，相较于常规赛艾顿无论是得分篮板这些常规全世界都认可的五场奥运会，你看过几场呢？2012伦敦奥运会伦敦奥运会是第30届夏季奥林匹克运动会，开幕式主要以奇妙岛屿为主题，更是因为以英国皇室为首的众多名流都将现身开幕式。而且还面临着北京留给他的巨大压力。共有参赛国家讲个笑话东京奥运会不到24小时就要开幕了东京奥运会就要开幕了，这是迄今为止唯一一届做到了开幕前收到如此多关注的奥运会，那让我们来梳理一下日本东京奥运会的开办历程以及它的迷惑行为。2013年9月7日，东京申奥成功，成为世界第四战结束，总比分来到22，两队又回到了同一起点北京时间2021年7月15日NBA20202021赛季总决赛系列赛第四战激战结束，最终雄鹿以109103取得了比赛的胜利，总比分来到22，双方又重新回到了同一起点。本场比赛太阳这边振东樊你了，龙哥，你赢今天，我主宰未来北京时间2021年7月30日晚8时，中国两位选手樊振东和马龙将展开激烈的交锋，谁将最终赢得本届东京奥运会乒乓球项目男子个人单打的金牌，让我们拭目以待？出生于1988年马龙，终将从这勒布朗36岁生日快乐，希望你永远健健康康1984年，文莱完全独立，苹果推出了划时代的Macintosh计算机，小平爷爷会见香港工商界访京团和香港知名人士钟士元发表谈话香港实行一国两制五十年不变。那年发生了很多大事，与这些人类公敌731部队，在美国借尸还魂？美政府在中俄周边部署实验室二战虽然过去七十多年，但这场世界级战争浩劫给各国留下的伤害却是难以轻易抹掉的。二战期间，中国和苏联付出的人员牺牲最大，贡献有目共睹，如今中俄两国都希望避免重蹈历史覆辙，珍惜当下的和支持乌克兰钓鱼执法，诱骗俄罗斯公民，美国伎俩被白俄识破近七年来，顿巴斯战争一直是乌克兰心中的一根刺。尽管乌克兰政府军拥有装备优势和兵力优势，但是东乌民兵组织在俄罗斯的帮助下以弱胜强，基本打垮了乌克兰政府军的主力部队，迫使西方和乌克兰政美国屡屡失利，国力呈现衰落趋势！世界帝国的美梦即将破碎？近日，纽约时报相关报道称美国在阿富汗局势上的失利以及中俄势力的崛起使得美利坚帝国的影响力下降进而使美国的国力呈现出衰落的趋势。纽约时报为何会作出这样的论断？美国的国力为何会呈现出衰世界不再是美国说了算！中俄常态化军事合作，拜登该看明白大势了近期开展的中俄联合军事演习可谓亮点频出。不经意间，中俄舰艇编队再次巡航西太平洋，且首次同时通过津轻海峡，此举引起了日本高度关注。更有分析人士指出，这表明中俄海军将在东亚地区常态化开