羽毛球比赛中，一次好的后场高远球能够有效的遏制对方的进攻态势，同时也能给自己创造更多的进攻空间，那么高远球的的练习过程中需要注意哪些要点呢？
　　1、打高远球手臂伸直问题：
　　不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
　　2、打羽毛球高远球抬肘问题：
　　有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳，我认为这个不一定，抬得太高不容易发力，抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
　　3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题（重要）：
　　这个是高远质量高低的关键，侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松（不用像某贴说的刻意内 扣），身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松，蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了，蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
　　4、羽毛球高远球内旋问题：
　　这个很重要，一定要练好，是小臂内旋，不是手腕内旋。
　　5、打羽毛球高远球时的被动高远问题（较难）：
　　首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球，同时整个身体要提起来，尽量舒展一点，不能击球时后仰太多，重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚（落地脚）尽量 后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。

佩莱不上场鲁能就赢球，下赛季外援离队第一人诞生？昨天的比赛鲁能和华夏的进球大战可以说是相当精彩，山东鲁能的塔尔德利和河北华夏幸福的拉维奇出尽了风头，就是一直被球迷诟病的西塞也都打进一球，有球员风光就一定会有球员失落，而山东鲁能的进球大战山东鲁能54战胜河北华夏，助天津权健取得亚冠名额中超联赛最后一轮今天下午三点统一开球，山东鲁能在主场迎战到访的河北华夏幸福。本场比赛鲁能无欲无求，但是也想在主场为球迷带来一场胜利，以一个好结果结束这个不太完美的赛季，而河北华夏幸鲁能超级新星已在阵中，马加特会用他替代佩莱吗？中超最后一轮比赛马上就要开始了，山东鲁能主场对阵河北华夏幸福的比赛也有颇多看点，现在双方都还没有发布首发阵容。马加特期待了一个赛季的潜力新星终于回到了球队，这次马加特会用他替代佩莱山东男篮旧将跟踪第2期刘冠岑打出高水平，拉杜利察再次拉肚！昨天晚上CBA第二轮的比赛结束，山东高速男篮的旧将们发挥各有不同，今天静子就给大家带来山东男篮旧将跟踪第2期，一起关注山东男篮弟子们在不同球队的表现，山东男篮的球员们在外闯荡不容易卡纳瓦罗与权健部分球员道别，下赛季离开天津权健成定局！今天下午三点中超收官战将统一开球，广州恒大将主场迎战天津权健，这场比赛可以说非常有意思，替换卡纳瓦罗的斯科拉里再被卡纳瓦罗替换，这真是风水轮流换，今年到我家啊。即将离开的斯科拉里和张稀哲禁赛解读明年中超停赛10轮，预备队联赛可以上场昨天中国足协连开多张罚单，其中最引人注目的就是关于张稀哲的罚单，北京国安球员张稀哲被禁赛12场，仔细看中国足协罚单的措辞特别有意思停止张稀哲参加2017年中国足球协会超级联赛2场及曼萨诺到鲁能接替马加特，刘彬彬下赛季转投广州恒大？2017赛季中超联赛昨天下午完美收官，夺冠降级亚冠全部都水落石出，这个赛季对于所有俱乐部来说，应该都是比较完美的，也表现出了中国足球本来的样子，如果中超能够一直这样走下去，只会变得不公平！丁彦雨航国家队挑大梁，山东男篮却迎魔鬼赛程中国男篮红队已经在南京开始集训，上周公布的16人大名单这次都不用选，因为有四名球员出现伤病的原因，现在中国男篮征战世预赛的12人名单自动生成，这确实是一个非常有意思的情况。已经入选曼萨诺与贵州智诚谈崩，文筱婷已前往国外选新帅！本赛季的中超联赛已经结束半个多月了，但是贵州智诚和曼萨诺的续约问题还是没有谈妥，甚至有非常大的可能已经谈崩了，曼萨诺也已经离开中国返回西班牙休假，而最新迹象表明贵州智诚已经开启了新我这么猛还不暂停？狼队状元郎喊话太嚣张，火箭后场双核黯然失色北京时间10月21日，NBA森林狼队在主场击败火箭队，首节森林狼队拿下了16个篮板，火箭队方面只有5个，森林狼拿下了8个前场篮板火箭队0个，这差距实在是太大了，虽说火箭队单节也打出看不起艾顿？太阳队本季争冠隐患来了，湖人或要因此笑出了声NBA太阳队在2021赛季季后赛首轮击败了湖人队，他们在西决击败了快船队，虽说他们在总决赛最终是输给了字母哥带领的雄鹿队，可就像卫冕冠军带来的影响，上赛季打总决赛的太阳队，他必然是