大家喜爱的苏神，又上热搜了~为了给冬奥赛场上的运动健儿鼓劲加油，他PO了一组练习短视频，发起全网挑战，更祝福中国奥运健儿取得更多好成绩。看了视频后，围观网友却跑题了~ 日前，苏炳添在社交媒体上po出短视频发起＂鸡蛋挑战＂。 在脚后跟处各放置一枚鸡蛋，再进行踮脚深蹲，一套动作完成下来脚踝始终岿然不动。 星视频截图 据了解，苏炳添po出这则视频是为了给冬奥健儿们加油。他十分关注北京冬奥会，直言能担任冬奥火炬手是一份至高无上的荣耀，号召大家一起为奥运健儿加油鼓劲，并祝福中国选手再接再厉取得更好的成绩。 对于苏炳添的热情＂推介＂，网友们还是很买账的，热情＂跟帖＂＂顶帖＂！ 挑战失败的网友着实不少，＂挑战完了，在这擦地呢~＂ 也有凡尔赛的，＂轻松完成，虽然跑得没您快~＂ 有机灵的网友表示，实力不够，太费鸡蛋了，还是换上尖叫鸡、石头、图钉……哈哈哈 更多的就是对自己有明确认知的，＂鸡蛋还好说，小腿只有一双~＂ 当然，看了视频后，网友们的最强烈观感还是——羡慕苏神的小腿肌肉，＂这小腿都拉丝了~＂ 蹲蹲蹲的好处，确实不少！ 《生命时报》就曾为大家科普过＂蹲＂可是有增强肌肉力量、提高骨关节灵活性、预防心血管疾病、抗衰老、放松减压这些好处的。 依据蹲的幅度，下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲，还有箭步蹲、侧蹲等。下蹲看似简单，但却有不少讲究。 锻炼时，绝大部分人应以深蹲为主，半蹲和全蹲为辅。下蹲动作需视体力而定。患高血压、糖尿病的老人，关节有问题的人不宜做下蹲运动；老人或体弱者要特别注意，可先采用半蹲或＂1/4＂蹲，膝关节弯曲角度依个人身体状况和感受而定。下蹲的正确姿势应该是：站立时，双腿应分开与肩同宽，脚尖朝外，膝关节垂线不超过前脚尖，臀部向后如同坐板凳，全程挺腰抬头收腹，不能有含胸夹膝的动作，下蹲时吸气、站立时呼气。 特别是深蹲这一动作，不少人一不注意就会做错，腰部弯曲、膝盖内扣，这些都是错误姿势，会造成意外损伤。正确深蹲的动作要点，要记牢哦 腰背挺直，上肢站直是什么样，蹲下的时候就什么样 膝盖向脚趾方向打开，双脚踩实，重心在脚跟偏外侧，膝盖尽量不要过脚尖 双手抱肩，水平地面。臀部发力身体站直，腹部和腿部保持一条直线 @小伙伴们 你学到了吗？ 综合自生命时报、丁香医生、生命时报微信公众号，星视频微博等
极限单打和关键防守，欧文单核胜鹈鹕，击碎单核不能胜的论调布鲁克林篮网因为聚集了三巨头而备受人关注，但在这三人中，恐怕只有欧文特别不招人待见。人们会放大欧文的错误，忽视他的优点和贡献，期盼着他带队失败。再看看人们对哈登的热议，两者相比，欧不放弃，拼命战斗！湖人双星黯淡，阵容调配有问题，争冠形势严峻卫冕冠军洛杉矶湖人队，被多伦多猛龙撕开了一些遮羞布，之后湖人是继续不温不火地恢复状态，还是扯开袖子加油干，成为这个时期的一个选择。其实湖人不该有这样的选择，全然是因为他们第一太低估以哈雷尔的不爽来看湖人阵容的多处问题大厦将倾，人人都心累对于哈雷尔最糟糕的是浪费时间言论，湖人应该足够重视，因为这就是千里之堤毁于蚁穴的蚁穴啊。其实通过哈雷尔的不满，我们可以看到湖人一整个赛季拿着自己的稀碎阵容遮盖丑态的无助感和侥幸心理库里需要离开勇士吗？他其实不具备詹姆斯出走的动机和意义金州勇士队失去了冠军可能性，就基本失去了在季后赛冲杀的意义和必要性，如今常规赛的努力，也是维持四年三冠的体面，并不是出于对理想的追寻。于是很多人就有了让库里出走，寻找冠军结构球队的英超风景线亚洲一哥与超级绯闻女友孙兴慜金智秀前几天炒得沸沸扬扬的英超热刺当家前锋孙兴慜与韩国顶流女团成员金智秀的绯闻算是告一段落，Blackpink所在经纪公司公开澄清此事子虚乌有，男女双方两家粉丝暂时可以偃旗息意甲风景线铁汉柔情鲁加尼与米凯拉鲁加尼与米凯拉丹尼尔鲁加尼这位出自恩波利青训体系的年轻中卫，如今已经迎来了个人在意甲班霸尤文图斯的第7个年头。以身体出众防守稳健著称的意大利帅哥在尤文生涯并非一帆风顺，断断续续的伤英超风景线凯莉一出，谁与争锋凯莉布鲁克英超女神凯莉布鲁克的名号，对于老英超球迷来说绝对不会陌生。这位出生于英格兰罗切斯特城的老牌女神在盛年时期可谓是风靡英伦，惹火写真频繁登陆体育画报，也是英超联赛的超级模特女英超风景线国民宝贝姬莉哈泽尔应一位老球迷要求，这篇聊一聊昔日英超超人气女神姬莉哈泽尔。姬莉哈泽尔兵工厂造型来来来，YNWA这位出生于1986年的魅力模特长相邻家甜美身材完美火辣，曾获评为世界上最性感的100位决赛前夕凯恩自信展望对决基耶利尼和博努奇，称没有完美的球员意大利和英格兰的欧洲杯决赛已经进入倒计时，两支球队必将上演一场火花四溅的精彩对决，虽然有各路专家纷纷出演献策，不过两队主教练将采用什么样的比赛策略，至今无从知晓。纵观两队欧洲杯一路深度分析天津女排王媛媛能否脱颖而出登上东京奥运会的赛场前言因受疫情的影响，东京奥运会被迫延期一年，在东京奥运会上中国女排的人员选拔又增添了许多未知数，副攻可谓是最让人摸不清头脑的一个位置了，两名主力副攻颜妮和袁心玥实力突出，将会是东京19岁女神弓箭手上场零死角完美轮廓男粉激动了爱了爱了！哥伦比亚的女神弓箭手最美射箭运动员，国际箭联最美射手她一出场带着一顶渔夫帽金发随兴地扎在后方，专注的表情全入了镜头，侧面的轮廓与粉嫩的脸蛋，几乎一瞬间就拉走了观众对射箭的