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我们所有的苦恼,都不是由他人引起的?

  我们的所有苦恼都不是由他人引起的。ok,当你认为你的所有苦恼都是由他人引起的时候,你会发现你特别容易生气。生气是干什么呢?生气是为了找到一个借口和理由,说这事怪他。如果不是他的话,我就不会这样。
  孔夫子夸奖他的最心爱的弟子颜回,经常讲的一句话就是,颜回这个人不迁怒不贰过。不迁怒,就颜回就事论事,有事就解决问题,他从来不会把这个事儿迁怒在其他人的身上。OK,不贰过,犯过一次的错误,第二次就不会再犯了。
  能做到这一点就是圣人了,对吧?颜回是圣人。所以当我们能够知道说我们的苦恼其实跟他人关系不大。这个在心理学里面叫做ABC原理,就是认知模型。A是事件发生,B是你对这个事的看法,C是你的压力状况。
  比如说你的孩子成绩考的很差,对吧?所以你的压力很大,那么请问是不是所有的孩子成绩很差,父母的压力都很大呢?不一定,有没有父母说,没关系,我的孩子成绩考的不好,只要身体好,我就很高兴,对吧?我的孩子成绩不好,但是只要他心情愉快,我就很高兴有这样的对吧?
  是什么使得你压力变大的呢?是你的"B",就是你对孩子成绩这件事的看法,才使得你的压力变大。如果想要降低你的压力,想要降低你的C最好的办法是什么呢?是改变A还是改变B呢?很多人穷其一生都在试图通过改变A的方式来改变C。孩子成绩不好,就请补课的老师就非把他补到好为止,对吗?然后老公跟自己感情出了问题,就跟着老公天天干仗,然后派这个私家侦探盯着他。老公的就刚刚解决掉了,这边老人家又住院了,只要老人把身体治好了,我就没问题了,对吧?老人的身体治好了,自己又生病住院。
  我说的这个人是不是特别惨,对吧?其实不是,这就是一个普通人的人生,一个正常的普通人,人生当中就会遇到这样的问题。因为我们说人生不如意事十常八九。对吗?所以当你总是试图通过改变A的方式来改变C的时候,你的人生会永远得不到喜乐。你的人生会永远处在痛苦当中。你总以为说A改变了,C就一定会改变。NO!实际上改变你的C最重要的方法是改变B。改变你对这个世界的看法。孩子成绩不好,我能不能够跟他快快乐乐地在一块吃饭?OK,我明知道发一顿脾气并不能够使得孩子成绩变好,反倒会让他成绩变得更糟。但那为什么我就忍不住要发脾气呢?这就是惯性,这个社会的惯性。所以当你能够学会打破这个社会的时候。你才不会把自己的任何心情不愉快,都认为是别人造成的。 这样你才能够回归到事情的本质,而不是针对这个令你生气的人,对吗?这时候你就不容易生气,对吗?咱们来解决事儿,解决事儿,而不是说让这个人发生一个多么大的改变。
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NASA任命KatherineCalvin为新首席科学家美国宇航局(NASA)有着悠久而传奇的记录,在历史上取得了许多最伟大的科技成就。最近,该机构成功发射并部署了詹姆斯韦伯太空望远镜,该望远镜旨在揭开早期宇宙的秘密,包括恒星和行星的诞最新研究带你了解你呆头呆脑的恐龙在最新的一项研究中,科学家们仔细观察了来自奥地利的一种恐龙的脑壳。研究小组用微型CT检查了这块化石,发现了令人惊讶的新细节它行动迟缓,而且失聪。甲龙的体长可达8米,是一群食草恐龙,我国2021年航天发射大盘点!都有哪些精彩的发射任务?央广网北京1月11日消息据中央广播电视总台中国之声新闻超链接报道,2021年,中国航天全年发射次数达55次,再创新高并稳居世界第一。其中长征系列运载火箭共实施宇航发射48次快舟一号如果我们核爆月球会怎样?(上)如果我们在月球上引爆非常强大的核武器会发生什么事?会不会把它的轨道炸向地球,造成巨大的海啸和灾难?会不会月球被炸毁后,无数的碎片使地球沐浴在致命的流星雨中?自从冷战时期,月球就一直地球就是永动机?自转46亿年都没有停下,其动力来自哪里?人们一直追求一种机器,能够给一个初始动量,然后一直运动下去,人们将其称为永动机。无数人在这个永动机上做尝试,试图制造出第一台永动机,名垂青史。但是,人们付出了大量的脑力和体力,最后对红外暗云的研究发现恒星形成早期阶段的证据红外暗云(IRDC)是天空中看到的冷尘埃和气体的黑暗斑块,与我们银河系中温暖尘埃的明亮漫射红外线光芒形成鲜明对比。IRDC通常质量大,温度低,而且富含促进气体引力塌缩成恒星所需的分星系和物质的真面目银河系中的各个星球都是黑洞所抛出的物质,那么它们从黑洞抛射出来的时候都是一样的电子的集合体,它们最初的形态都是一样的,只不过是它们抛射出来的时候由于体积的不同和从黑洞出来的时候与黑170年前,拿个齿轮就想测量光速,这人的脑子是不是坏了?你知道每秒约30万公里的光速,是如何测算出来的吗?1638年,意大利物理学家伽利略带着助手各自登上了两座山峰,他们手里拿着光源和挡光板,想通过观察光线从一座山峰跑到另一座山峰,所需海洋物理学解释木星上令人难以置信的极地气旋美国宇航局(NASA)卫星拍摄的木星上的极地气旋的图像使科学家们能够研究驱动它们的力量。围绕木星及其79颗卫星飞行的是朱诺号航天器,这是一颗由美国宇航局资助的卫星,它将来自太阳系中科学家打造出能够自己做决定的新超材料看起来这个世界正在变得比现在更加元化。根据一项新研究显示,研究人员已经成功地创造了一种超材料它可以做出自己的决定。研究人员介绍称,这种新材料可以感知做出决定并根据这些决定采取行动。地球是艺术山川河流本篇文章图片取自美国航天局NASA提供的卫星照片,感谢NASA!几十年来卫星为人类提供了宝贵的信息,而太空的遥远视角更加使得我们可以全方位的观察着地球,并且这宝贵的位置优势也提供了
天方夜谭?用肉眼看到原子原子如此之小,没有显微镜几乎不可能看到它们。但现在,一幅获奖照片展示了电场中的单个原子如果你真的用心观察,你就可以用肉眼看到它。这是一个锶原子,有38个质子。一个锶原子的直径是一毫返回地球后,女宇航员禁止生育?谣言早已被航天一姐刘洋打破宇航员是人类探索太空的先驱者,也是这个世界上挑战最大的职业。要成为宇航员必须要先成为一名优秀的飞行员,然后经过重重选拔,能够成为宇航员的少之又少。即使披荆斩棘成为了一名合格的宇航员科技史上的今天1月21日1892年1月21日,英国著名天文学家亚当斯逝世。英国天文学家约翰柯西亚当斯(18191892),海王星的发现者之一。曾两度当选为英国皇家天文学会会长他精通天体力学,曾与法国天文学戴森球星际文明的起点人类文明的进化其实就代表着人类获取能量的科技的升级,越是先进的文明获取能量的手段越多,获得的能量越多。而人类目前获取的能量大部分还是太阳能,是地球几十亿年积累下的太阳能。真正是人类地球内部的大冰箱,地球内部降温是好是坏?专家给出了解释地球大约在45亿年前形成。从那以后,它的内部就一直在慢慢冷却。虽然地球表面和大气层的温度在千万年中不断波动(是的,外部温度目前正在变暖),但熔融的内部地球跳动的心脏一直在冷却。这不NASA火星车发现疑似生命迹象有三种可能好奇号又有奇妙新发现。好奇号拍摄的火星表面。好奇号曾在这里的岩石上钻孔取样,并在样本中发现了异样。NASACaltechJPLMSSSNASA的火星车好奇号最近又有奇妙发现它在火星暗能量我们不断膨胀的宇宙中最大的谜团当我们想到暗能量这个词时,我们大多数人可能会想到伏地魔达斯维达或办公室里那个令人不快的人的形象没有多少人会想到星星和宇宙。自古以来,人类就一直在研究恒星。我们用夜空来引导我们,解释最新发现,宇宙无穷无尽!看专家怎么说?广袤的宇宙之中,蕴含着数不尽的未解之谜。而就在近日,又一个有关宇宙的秘密被再次揭开。宇宙轮回之谜宇宙大爆炸我们都知道,大约在127亿年以前,奇点发生了剧烈的爆炸。高达100亿度的温天文学家在银河系中发现绵延3900光年的巨大丝状结构由马克斯普朗克天文研究所(MPIA)的研究人员领导的一组天文学家发现了银河系中最长的已知结构之一。它绵延约3900光年,几乎完全由原子氢气组成。这个被称为Maggie的丝状结构可能科学家发现史前蚂蚁,被困了9900万年,当时正在啃咬猎物综述我们的地球上生活着不计其数的动物,有一种动物在史前时代就存在并繁衍至今。它就是不起眼的蚂蚁,一个看似微小实则强大的种族。蚂蚁的种类有很多,除了我们常见的红蚂蚁,黑蚂蚁还有一些相中更新世脑容量最大的古人类是谁,答案揭晓了!(来源科普中国)人类的脑容量和智力水平密切相关。古人类的脑容量究竟有多大?科学家告诉你答案。来自中国科学院古脊椎动物与古人类研究所等单位的研究人员首次复原出中更新世晚期许家窑人较为