专注，能让你从生命的负累中解脱

　　女儿在昨天晚上发了一条消息。因为我睡得早，今天早上才看到。消息是这样的：＂我真是耐力型选手，跑步、上课、学习都是这样。两个小时的课我明显感觉后半程老师特别关注我，因为我能一直坚持认真听到最后。＂
　　女儿可能还没有充分认识到，她自己说的＂耐力型＂的内涵，其实就是一种难得的品质：专注于当下。耐力的表现，就是长时间的坚持。能够长时间的坚持，除了意志之外，那就是因为专注。专注不仅不会让人负累，相反，会让人非常轻松、并且愉悦的。
　　我们每一个人，内心是杂乱不平的。在红尘中生活，往往受到若干的干扰、吸引、诱惑、错觉等等。在做某件事的时候，常常会同时还想其它的事，从而感觉累、烦、乱，生命因此不再轻松。自己又感觉不到，便感叹日子过得真苦。
　　为什么专注会让人感觉生命是轻松愉悦的呢？
　　一位禅师，在悟道前，他的生活是砍柴、挑水、做饭。但是他内心很苦，因为挑水时还想着要砍柴、做饭，做饭时还要想着挑水、砍柴，心里一直有若干的事在纠缠他，于是，挑水时就慌里慌张、脚下难免打滑、桶里当然会荡出水来。原本三次可以挑满的缸，就需要多挑一次。因为心里还想着做饭、挑水，砍柴时就手忙脚乱，说不定还会弄破自己的手。如此这样，晦气的事便一件接一件的来了。
　　悟道后，懂得了专注于当下，那么，挑水时就会专注于挑水：能够知道水的清与浊，能够寻找到扁担的平衡点，脚步轻快，走路平衡，桶里的水就不会很激荡。心里没有其它的牵挂，里头一片清静。此时会突然发现，扁担也有了欢快的节奏，配合着你的脚步，竟然非常合拍。因为内心里没有杂事的干扰，静而生慧，便会突然发现，摘两片荷叶放在桶里，荷叶平息了水的动荡，就不会产生水花，溅到外面的水会更少。脚步更加平稳，内心里更加踏实。于是，懂得了＂欲速则不达＂的道理，更加专注于当下。
　　时下的人们，却做不到专注。常常为不知道的事所纠缠，忙里忙外。要么坐立不住、要么寝食难安。细细想来，每天忙乎的那些事儿，有很多是可办可不办的，也有很多是不需要办的。这里面有自己的贪欲导致的事情，也有自己不辨是非形成的纠纷，让自己身陷其中，难以脱身。这件事没有办完，急急忙忙又赶去另一件事，结果就是件件无着落，事事无结果。
　　专注，就是把杂事放下、抛开，只用心于眼前的一件事。心里的事，有远有近、有急有缓、有轻有重。先急后缓、先重后轻、先近后远，这是基本的原则。换个角度，又有不同的区分：既生在人间，做人就是当下需要专注的事。人生处于不同的阶段，上学期间需要专注的就是学习。在学校里学习期间，上课时需要专注的就是认真听。
　　如果不能专注，那就是非常烦恼、痛苦了。不能专注于做人，非要去想象鬼的世界；不能专注于在学校里学习，非要去考虑参加社会工作的事；上课不能专注于听讲，非要思考老师会如何出题。如此这般，就是自寻烦恼。生命的负累就出现了。
　　在上大学前，我曾经和女儿交流过，学生的本职就是学习。在大学时，做好三件事就够了：学好学校的基础课程（听课），锻炼好自己的身体（跑步），课外拓展自己的知识面（学习）。这就是大学期间需要专注的事情。那么，在课堂上认真听课，这就是专注的状态，此时心里没有别的牵挂、纠结，就会感觉轻松，才可以做到两个小时不感觉负累。
　　专注，可以让人从生命中解脱，更好地感受生命的愉悦。我们都能做到。
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