什么是清醒梦？控制梦境是什么体验？关于清醒梦的7个好处

　　什么是清醒梦呢？清醒梦就是做梦人在梦中能知道自己在做梦的现象。你也许或主动，或被动地感受过清醒梦。人们喜欢清醒梦是因为自己能主动参与做梦过程，创造并控制自己的梦境。这是一种奇妙的感受，也是一种自我精神探索的好方法。
　　清醒梦有什么好处呢？
　　1、进入你的潜意识
　　想象你有个电脑，里面有数以亿计的关于你的文件资料，可是其中有95%的文件都是加了密的，你是什么感受？你的思维就像这台电脑一样，那95%的加密文件，就是你的潜意识。如果你没有做过清醒梦，那你会错过许多大脑中的信息。你的许多信念和感受都被你的潜意识锁定，如果你学会了做清醒梦，你就等于掌握了密码，也就能浏览到难得一见的信息，从而更深入地了解自己。
　　另外我们知道，吸引力法则有时不起作用，正是因为你的潜意识无法肯定你的想象，阻碍了愿望的实现。如果通过清醒梦的方式来控制梦境，影响潜意识，你的愿望也更容易实现。
　　2、解释梦境
　　人的梦境光怪陆离，其中究竟有什么含义，实在是让人捉摸不透。有时你在梦里坠落或飞翔，多数人可能会解释为你害怕坠落或渴望飞翔。可是细想想，坠落的梦可能代表你害怕失去一段关系，飞翔的梦可能预示你想摆脱一段关系。梦境对于你的意义是值得探究的。当你会做清醒梦的时候，你就能排除意识的干扰，亲临梦境，深入潜意识，寻找梦的意义。
　　3、克服恐惧
　　清醒梦的一大好处就是能帮你克服恐惧。潜意识会帮助你，并且在你睡着后播放一些恐怖的场景，如果你没有看到这些场景，自然就得不到潜意识的帮助。在做清醒梦的时候，你的思维会找出你恐惧的事物，你就有机会体验并处理那些恐惧的经历。清醒梦过后，不少人都感到紧张和压力得以舒缓。你甚至能在梦中训练自己的忍受能力，当你感到痛苦时你可以控制梦境，操纵自己的反应。在梦的世界里，清醒的力量是最强的。
　　4、停止噩梦
　　在克服恐惧的同时，控制梦境还能让你不做噩梦。噩梦之所以可怕，是因为我们把梦里的场景当成真的，不知道这只是个梦。如果你在噩梦中是清醒的，你就会知道这一切只不过发生在你的脑海中，没什么可怕。当你知道自己在做梦，也可以随时让噩梦停下来。
　　5、享受乐趣
　　清醒梦不只是深沉的、黑暗的、恐怖的，它也可以是充满乐趣的。你许多疯狂的想法都能在梦里实现，你可以调动你的感官全方位体验它们。在清醒梦里你是绝对自由的，一些人练习清醒梦就是为了实现自己的幻想。不论是书、电视，甚至是虚拟现实游戏，清醒梦都更加逼真。这里没有物理规则和逻辑的束缚，你可以自由地享受你的梦境。
　　6、为现实预演
　　一旦学会了做清醒梦，你就等于控制了梦境，你可以在梦里练习或预演一些事情。比如工作报告，向某人表白，让自己更自信等等。你可以创造相关的场景和情节，让你的潜意识找到最好的方法。很多重要的事都能在梦中练习，在清醒梦里，练习也变得更高效了。
　　7、解决问题
　　关于解决问题，可以是你写作中的难题，可以是一道复杂的方程式，这些都能在睡梦中解决。小说《科学怪人》的作者玛丽·雪莱就是先梦到了小说的情节，然后才写成书的。著名的高尔夫球运动员杰克·尼克劳斯在梦中发现了自己握杆姿势有误，从而提高了自己的成绩。还有数不尽的科学发现也是在梦里产生，包括元素周期表。
　　当你睡眠的时候大脑会产生许多意想不到的东西，如果你没有清醒地看到它们，那你可能会很快忘记。学会做清醒梦，你会更充分地利用大脑无尽的创造力。
　　了解了清醒梦的益处，不少人也一定想试试吧。有的人天生就能够控制梦境，如果你不能也没关系，经过一些后天练习也可以做到对梦境的觉知和控制。至于具体练习方法就又是个大问题了，我们在以后的文章里再慢慢和大家分享探讨。