都是低头玩手机，TA凭什么那么精致？当代年轻人快乐图鉴

　　当代年轻人的深夜时光如何度过？
　　忙忙碌碌一整天，终于可以窝进舒服的沙发里，打开手机先刷一波，开启今日份休闲娱乐。计划只刷三分钟，抬头已经三小时。
　　《中国经济生活大调查（2019-2020）》发布的数据显示，2020年中国人每天平均休闲时间仅为2.42小时，比2018年少了28分钟。在互联网时代成长起来的年轻一代，对泛娱乐和社交有很深的依赖。年轻人急需在每天短暂的、碎片化的闲暇时光里，找一个释放情绪的出口。
　　01
　　这届年轻人，向往不一样的人生
　　明明心向远方，却迟迟没有迈步。心里想着要努力上进，年初就立满Flag，又苦于寻不到合适的途径。这种拧巴和对不自律的懊恼，是不少年轻人痛苦的根源。
　　反观那些平日里容光焕发的年轻人，总能在努力和休闲中找到恰如其分的平衡。
　　比如设计师栗子，工作有条不紊，生活也热气腾腾：空闲时间学习摄影，三不五时下厨学新菜，每次看她朋友圈晒的美食都能看到生活本该有的美好。
　　去栗子家蹭饭的筱柔感慨：＂姐妹你太厉害了，怎么做到工作、摄影、画画、美食一样不落的？＂回想自己年初立下的Flag：读读诗词，练练书法；想好职业规划，换一份更好的工作；来场说走就走的旅行……转眼今年过了四分之一，筱柔还一条都没落实。
　　栗子笑了：＂害，下了班的打工人谁不想放松放松呢？我只是拿出一部分刷剧打游戏的时间，看看摄影、画画相关的视频，试着上手罢了。＂同样是看视频，有人熬夜刷剧精神萎靡，有人却把日子过得丰富饱满。
　　＂以前看过川端康成的一句话——时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。我就想，时间流经我的时候，得想办法给它留住。＂栗子说道。
　　筱柔深以为然。时间花在哪里，果就结在哪里。同样是娱乐，筱柔开始有意识地控制自己追八卦的手，驾驭娱乐而非沉迷于它。捡起书架上被冷落的诗词书，看上一期《中国诗词小会》，隔着屏幕跟选手一起来一场＂诗词狂欢会＂，顺便把喜欢的诗抄下来。
　　追爱豆的同时，也不忘看看康·小松鼠·辉聊《说文解字》，听撒·芳心纵火犯·贝宁讲《典籍里的中国》，说不定在某个瞬间灵感迸发，活学活用写进自己的文案里。
　　冬去春来，樱花灿烂。筱柔一直关注的＂国聘行动＂推出了不少央企名企的岗位，正好趁这个机会，让职业生涯也迈入春天。
　　等工作尘埃落定，去心心念念的云南。出发前先通过视频感受下玉龙雪山的美，领略当地风土人情。在洱海边看夕阳慢慢沉下去，吃一份大理特有的玫瑰酱烤乳扇。
　　时间从不说话，却告诉了她答案。比起快餐式的娱乐消遣，筱柔觉得现在的休闲充电踏实多了：追过的综艺潜移默化地提升了她的策划能力，读过的诗、练过的字澄明心境，向往的远方触手可及。旅行向外求索，扩展生命的广度，知识指向内心，挖掘生命的深度。 这一刻，她不再被喧嚣纷繁的娱乐消息追赶裹挟，而是将时间攥在自己手里，感受沉甸甸的满足。
　　02
　　这届年轻人，用浪漫对抗平庸的日常
　　这届年轻人不愿困于边界之内，喜欢突破舒适圈，前往更广阔的天地。让见识带来的感悟和智慧充盈自己，与世界发生更深刻的连接。
　　年轻的身体里住着＂沧桑的灵魂＂，说的就是大贤了。他最近沉迷三星堆无法自拔：一个东北汉子，天天操着一口四川话跟室友科普三星堆为啥楞个火；新出土的金面具被他做成表情包往室友脸上＂贴金＂；疯狂安利青铜神树，上边的神鸟跟李白一边喝酒一边rap：＂噫吁兮，危乎高哉。蜀道之难，难于上青天。蚕丛及鱼凫，有酒赛神仙……＂你别说，还挺上头！
　　野生游戏主播宁昊，在游戏里他是叱咤风云的江湖侠客，下播后，他喜欢看＂慢直播＂跟现实世界接轨。去年疫情期间，作为千千万万心系武汉的中国人中的一分子，＂云监工＂雷神山、火神山医院建设是他看过最心潮澎湃的直播；
　　而疫情稍缓，内心装着诗和远方的他迷上了＂云登顶看珠峰＂，通过4K高清画面和VR视角，让他足不出户就欣赏到了珠峰的壮美与险峻，＂身临其境＂地体验了这场全球海拔最高的＂慢直播＂；
　　逐梦深蓝的＂万米深潜＂也让他惊叹不已，追完了＂奋斗者＂号从入水、开始下潜，到出水、潜航员出仓、浇水仪式等直播全过程……对宁昊来说， 生活不止有现实里的柴米油盐、游戏里的快意江湖，还有祖国的大美河山、世界的缤纷多彩！
　　03
　　这届年轻人，追求时间的性价比
　　人生到了一定阶段之后，物质的欲望有边际递减，但精神的追求却是无限的。
　　在信息十分庞杂且良莠不齐的当下，我们每个人都需要有一种信息自律的意识。对海量的信息形成自己的判断，有意识地鼓励自己尽可能接收高质量的信息。
　　所以这届年轻人，连娱乐消遣都要求高质量。看综艺要娱乐文化两手抓，刷短视频要磕糖下饭两不误，而这些要求，宝藏APP央视频都能一一满足。
　　央视频有着年轻人喜欢的表达方式，严选精致的视频内容，填补了碎片化时间，在娱乐的同时收获知识。《三星堆大发掘》系列节目，让大贤这样的考古爱好者，近距离感受到文物的魅力；
　　《中国诗词大会》《中国诗词小会》让喜爱诗词的筱柔有一方诗意天地。
　　艰难的2020年，让央视频火出圈的＂雷神山火神山建设慢直播＂，鼓舞了千千万万国人的心；＂登顶珠峰＂＂海底深潜＂＂武汉樱花＂让我们见证了祖国的强大科技与壮美山河；恰逢其时的＂国聘行动＂云招聘，在疫情暴发之际为千万毕业生点亮希望，让企业广揽天下英才，让敢想敢拼的年轻一代有梦可追。
　　央视频给了这届年轻人一种更有价值的选择，原创、新颖、丰富、鲜活的短视频，讲述年轻人喜闻乐见的小故事；优质的长视频，让年轻人可以系统地思考和把握当下的社会生活；移动直播打破时空局限，创造出＂我在＂的场景。无论是泛资讯、泛文体还是泛知识，央视频都在拓宽年轻人的视野和格局，帮助年轻人探索自我、认知自我、突破自我。
　　人生长短，弹指一瞬。不如把有限的娱乐时间留一些给央视频，打开精彩世界的大门，探寻大千世界的奥秘，汲取无尽的精神食粮，去寻找时间的价值。
　　有价值的时间会是一位出色的作家，在不知不觉中，为你的生活写好优美的篇章。
　　让时间更有价值，央视频×意林联合号召