热点航天员的太空生活作息是怎么样的？

　　6月17日，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波，顺利进驻中国空间站，3名航天员将在轨驻留3个月。相信很多小伙伴都对他们的生活、饮食、作息都充满好奇和疑问，那下面我们就来科普一下一些太空舱的知识。
　　问题一：航天员进驻的空间站核心舱有多大？能住几个人？
　　答：据专家介绍，核心舱能提供给航天员的活动空间超过50立方米，加上来访的载人飞船和货运飞船提供的空间，现在总空间已经接近150立方米，相当于有了近10倍的增长。如果说原来航天员是生活在一个标间里，那么现在航天员就是生活在一个别墅里。
　　专家表示，在核心舱和实验舱一里面分别配置了两个卫生区，未来可以保障6名航天员同时在轨生活工作。
　　问题二：三名航天员在核心舱的睡眠区在哪里？上厕所怎么办？
　　答：航天科技集团五院载人航天工程空间站系统主任设计师应鹏：＂空间站核心舱小柱段的主要作用是为航天员提供生活起居，我们还提供了更多的情景照明，比如睡眠时会有比较适宜的照明环境，让航天员可以更好地休息。比如上厕所的配套装置，也进行了升级和革新。＂
　　问题三：太空失重环境下，航天员睡觉时会飘来飘去吗？
　　答：固定睡袋就不会飘起来。中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬介绍，航天员会钻到睡袋里睡觉，睡袋是固定的。如果不固定，当航天员睡着的时候，睡袋就会飘起来。
　　问题四：航天员在太空中都能吃到些什么？可以加热吗？
　　答：120多种航天食品 有微波炉可加热。
　　黄伟芬总设计师：＂我们给航天员配备了120多个品种的航天食品，包括主食、副食，还有调味品。食谱周期是按一个星期来算，重复率低。航天食品对所有的航天员都进行了感官接受性调查，选择的都是他们喜欢吃的东西。＂＂我们这次在空间站配了太空厨房，有微波炉，食品加热手段相比以往有很大的提高。航天员只要愿意，都可以吃热的。＂
　　问题五：航天员在天上要待三个月，能洗澡洗头发吗？
　　答：洗头、理发、剃胡子，均可实现！
　　据黄伟芬总设计师介绍，航天员在太空不能像在地面一样洗淋浴，但为他们准备了湿毛巾，他们可以把湿毛巾加热以后擦拭。如果要洗头，可以把准备好的浴帽套在头上，用免洗的洗发液揉搓洗，洗完后擦干净。在空间站还能理发、剃胡子。
　　问题六：空间站90分钟绕地球一圈，一天能看15次日出日落，航天员在天上工作用什么作息时间？
　　答：天地同步
　　黄伟芬总设计师介绍，在轨航天员作息制度是天地同步。因为在长期飞行时，地面的工作人员要在飞控值班，所以在轨航天员作息制度跟地面是天地同步的。
　　早上8点，在轨航天员要跟地面沟通今天的工作计划。晚上8点到9点，再次沟通今天工作完成情况，以及第二天的工作调整。
　　问题七：航天员有休息时间吗？有自己的私密空间吗？
　　答：每周有一天可以自己支配时间
　　黄伟芬总设计师介绍，在航天员的休闲时间里，有自己的私密空间。比如睡前一个小时，他们听听音乐，看看书，这都是他的自由。每周还有一天是属于航天员的休整时间，具体做什么，由他们自己支配。
　　问题八：如果工作累了，航天员在太空中有什么娱乐活动？
　　答：听音乐看书 还有高科技的心理舒缓系统
　　黄伟芬总设计师：＂我们给航天员们配备了可以调节心情的休闲娱乐，看电影、听音乐、看书、看视频。我们还研发了一个基于虚拟现实技术的心理舒缓系统，他们在心理舒缓系统里能看到家人、熟悉的生活场景，他们自己都能很自如地运用这些方法，进行自我调适。 ＂
　　问题九：听说航天员在空间站安装了Wi-Fi？和地面上的Wi-Fi一样吗?
　　答：可与家人视频通话
　　据专家介绍，航天员所用的天上的网和地面的网是连成一体的，有了Wi-Fi后，航天员就可以和地面的人员，甚至是他们的家人进行顺畅的沟通和视频通话。
　　问题十：航天员怎么从天舟二号货运船里找到要用的物资？
　　答：扫码拿货！
　　航天科技集团五院空间站系统副总设计师侯永青：一个货运船上有好几吨物资，所有的包裹上都有一个二维码。扫描二维码，可以了解每个包裹是怎么分类的，以及里面装了什么东西。
　　问题十一：太空失重环境易造成肌肉萎缩和骨量丢失，航天员如何锻炼身体？
　　答：自行车、拉力器、企鹅服
　　黄伟芬总设计师：＂在轨航天员每天至少两个多小时进行相关的训练，空间站里有跑台、自行车，还有拉力器、企鹅服相关的设备，来防止航天员失重生理效应的对抗措施。但也不是天天要这样做，比如一个星期有3~4次，就能达到效果。＂