你的大脑为什么不想一个人呆着

　　估算大脑大小最重要的指标，尤其是被称为新皮层的最外层大脑的大小，是该物种所属社会群体的大小。
　　大脑不仅有自己的内部网络，还鼓励和保证我们可以充分利用它广泛的外部社会网络。这是我们从人类存在之初就一直在做的事情。
　　科学家认为，我们祖先的大脑达到人类水平的最早时间是60万年前。那群祖先生活在非洲，被称为海德堡人。他们出现在智人和尼安德特人之前，有趣的是，他们是最早开始合作狩猎的原始人。
　　当然，我们现在有很多合作的方式。这是有道理的。协作可以帮助我们生存和学习，帮助我们保持人类物种的优势。我们的大脑很大，所以我们可以和大群体交往。
　　事实上，社会化对我们来说非常重要。即使是一个人的时候，我们也会思考自己的社交生活。
　　只要你不参与一些需要脑力资源的活动，你的大脑就会引导你频繁思考你的社交关系。你有没有想过为什么？
　　神经科学家显然对人脑会对各种刺激做出反应这一事实非常感兴趣。然而，科学家们已经对大脑在相对更休闲和空闲状态下的潜在反应进行了大量研究。
　　他们在这方面有了一些发现，并将其命名为＂大脑的默认网络＂，有时被称为默认模式网络。
　　这是一个可以在解剖学意义上定义的互联系统。每当我们做白日梦、陷入回忆或思考未来时，这些通常与我们的社会交往密不可分的状态就会激活＂大脑的默认网络＂。
　　因此，在那些看似无所事事的时候，我们会不自觉地花一些时间去试图理解他人的动机、目标和感受——尤其是当这些＂他人＂与我们不同的时候。
　　我们在业余时间本能地思考社会问题，是因为我们经历了太多的社会互动，还是因为我们的大脑让我们生来如此？
　　乍一看，这似乎是先有鸡还是先有蛋的问题——这是关于哪个先有，哪个后有，哪个原因，哪个结果的问题。
　　从某种意义上说，的确如此。一项研究表明，我们70%的对话都是关于社会问题的，这让我们觉得这是一个因果问题。
　　答案在于以下两个主要发现:
　　＂默认网络＂是一个有力的证据，它表明我们生来就是群居动物。创造强大的社会联系，可以给我们带来短期和长期的利益，帮助我们生存和发展，帮助我们形成个人认同感，获得自我价值。
　　即使在当今这个快节奏和技术驱动的世界，社会联系的重要性仍然不可动摇。我们应该通过社会联系来回答＂我是谁＂、＂我怎么生活＂、＂我怎么学习＂、＂我怎么爱＂这些问题。
　　插图来源:Behance。
　　插画师:茶·尤里奇。
　　早在20世纪50年代，亚伯拉罕·马斯洛博士和杰罗姆·弗兰克博士就专门讨论过这一需求。
　　如图所示，马斯洛的需求层次理论与神经科学的最新发现是一致的，后者强调如果基本需求得不到满足，那么更高层次的需求将更难实现。
　　当然，不同的需求可以同时得到满足。如果我们不能保证相对稳定的睡眠、水分、营养和体育锻炼，我们的大脑就不会表现出最佳的效率。
　　人类生存的这些基本要素将进一步赋予我们建立社会联系的能力，我们将从这些社会经验中进一步实现各种发展和成长。
　　杰罗姆·弗兰克也有类似的观点。他在《说服与治愈:心理治疗的比较研究》一书中试图探索心理治疗的科学机制。
　　他的结论是:在任何有帮助的关系中，人际关系的质量是变革的首要动力，而这种关系的质量尤其体现在互动中所表现出的真诚、真实、开放的态度以及由此而建立的希望。
　　这一观点在20世纪90年代的随访研究中得到进一步证实。
　　路易斯·科洛齐诺肯定了弗兰克博士的理论成果并发扬光大。他将人脑描述为＂一个适应性社会器官＂，与他人的积极和消极互动都刺激了大脑的生长。
　　他还用＂社会突触＂这个词来描述人类交流的空间。科洛齐诺说，交流会刺激大脑的社交网络，从长远来看，这种关系实际上会影响人脑的结构。
　　根据Colozno的说法，交互如何影响我们的大脑和我们交互对象的大脑，取决于我们如何填充交流空间。这既包括有意识的行为，也包括无意识的行为。
　　例如，我们可能会故意选择对某人微笑、挥手或以特定的方式说话。然而，我们也可能通过姿势和手势之间的距离，通过凝视或瞳孔放大，通过肤色或呼吸的变化来传达无意识的信息。
　　Colozno解释道:
　　＂通过社会突触与他人接触会刺激和激活神经系统，进而影响神经元的内部环境。反过来，这种激活将触发新神经元的生长和蛋白质的转录。蛋白质构建的神经元不断扩张和连接，形成一个高效的网络。假设是，一种充满爱意和安全感的依恋关系可以建立一个健康和有弹性的大脑，而冷漠和不安全的依恋会使大脑容易受到压力、混乱和疾病的负面影响。＂
　　因此，就像大脑中的神经元通过突触相互连接一样，我们通过社会化和交流与他人连接，和谐发展。