影响生命最深奥的是它，把握好增寿，把握不好伤身

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　　精神引领，综合取胜！
　　构成人们健康长寿的第五类因素是精神。 相比之下，精神是六类因素中比较深奥、不太好捉摸的因素，也属于生命科学研究的热点，即精神究竟是什么，有没有物质载体，有哪些实际作用。
　　国人对主观能动性的重要作用都有了解， 是马克思辩证唯物主义中精神对物质的反作用原理，且在多方面的社会实践中大量应用，如在思想教育及各类社会管理中的应用，属于哲学社会科学范畴。但在自然科学范畴，似乎还说不太清楚精神对人的生理有什么影响，如何影响。
　　在诊治疾病和健康养生方面， 早些年大家对精神或称心态的作用并不重视，也不深究。从未听说哪个医生告诉病人要有好心态，才能医好病，才能健康长寿。过去只讲营养怎样、睡眠怎样、休息怎样、卫生怎样。现在不只这些，对心态与祛病和养生的关系越来越重视，多数人都认可心态对祛病和养生至关重要。甚至有人说冥想也能治病，但缺乏科学证据。不过说实话，作者有时还真采用这个办法：有点不舒服的时侯就闭目想想家乡美丽的山水，清风徐来，流水潺潺，有时还真有点效果。有人说这不过是心理作用。对啊，这里讲的就是心理这种精神的作用！但作者可不是劝你有病不看，有药不吃，至多建议作为祛病或养生的配合。不过也见过这类报道：某人得不治之症，干脆放下负担，四处游玩，竟然痊愈或好转！不知真假。若哪位有确凿实例，告之作者做个统计。
　　作者简单逻辑推理认为： 精神作为最高级的生命形态，其本质显然是意识；而意识一定以某种物质为载体，否则不可理解；那么这种物质到底是什么，是否就是科学正在紧张研究的某种粒子或称量子呢；如果是，那么作为生命物质的基本粒子或量子完全能直接影响人的生理，不是很自然的事吗！科学研究正努力寻找答案。
　　我们说不太清理论，还是关注实际作用。 不难发现身边一些心态很好身体很健康的长寿老人，相关调查也证明，长寿老人的一个共同点是乐观，其他方面还真有很多不同。但也确实有人虽然性格乐观，却生病早夭。其实，这样的人如若不乐观，可能走得更早。也就是说，精神状态好对祛病和养生确实具有重要促进作用。
　　然而，随着科学的发展，人们开始不再满足于这点，正在进一步思考和研究精神这个因素在六类因素中是否具引领作用，如同一个单位的领导，起着组织、协调、指挥的作用。现在科学对此还难以证明。但我们不必等，无论什么时候，什么情况，你都要保持高度的乐观精神，去引领你做每件事，去协调指挥其他几类因素，形成一种最佳综合结构。除了祛病健身，还包括树立远大的理想、强大的自信！如此，你不但能克服困难，取得事业成就，还能强壮身体，获得百岁寿命！前篇作者的亲身经历对精神的这种引领作用似有所证明。
　　精神对生命的影响，神秘在哪里，你知道么？