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健康长寿养生金方案你吃了什么?吃了多少?有益有害?

  【系辩杂谈*谈天说地】任何人说的话都有一定原因和道理,但很容易偏激。系统辩证哲学以事物因素的全面性、辩证性和最优选择三大原理认识所有事物,更全面客观公正,更接近事物真相真理。话题无所不包,但都围绕系统辩证哲学原理,与您生活紧密相关,敬请关注,共同探讨。
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  食物为生命之本
  健康长寿养生金方案:你吃了什么?吃了多少?有益还是有害?
  细想起来非常有趣,越想越不可解:人为什么要吃饭?似乎谁都能回答:不吃饭人就会死亡!但为什么?
  科学让我们基本明白, 食物是能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质,通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成,来源可以是植物、动物或者其他生物,人类由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。食物为生命提供能量的基本原理是为细胞提供各种所需营养,包括氧气。人离不开食物和氧气,其实就是细胞离不开,细胞就是一个个的人!我们饿了、渴了,气不足了,就是细胞饿了、渴了、气不足了!至于食物中的各类营养怎么来,与宇宙怎么来是同样性质的问题,暂且不讨论。
  吃得对不对大不一样
  于是饮食的逻辑 很清楚了:我们不但必须吃食物,还必须吃得饱、吃得好、吃得对。吃得饱、吃得好容易理解,就是为细胞提供足够的、质量高的营养。而吃得对相对要复杂许多,不是所有人都能理解把握,其中大有科学。
  首先, 现在中国老百姓的生活水平大大提高,非几十年前只顾能否吃饱所比,现在是想吃多少吃多少,吃撑着的时候居多。这有利有弊,利是为生命提供足够能量,弊是不管什么、不管多少吃进去,细胞反而受害。
  大吃大喝
  其次, 普通百姓对饮食科学所知不多,主要靠传统经验。病时知道注意了,例如糖尿病、心脑血管病等疾病适合吃什么,不适合吃什么。病了,什么都懂,"久病成良医"。但从健康长寿养生这个角度看,很多人不到病时不在意,特别在中青年阶段,大吃大喝,一切无所谓。基因是健康长寿的决定因素,饮食则是最大的影响因素。想想看,每个细胞与每一点食物的关系,吃得对则生,吃得对则死,一死一片,你别当笑话听,科学会越来越加证实。
  再次, 如何吃得对,也即保证科学饮食,需要根据年龄、体质、时间、物类、益处特别是具体的遗传类型及现实健康情况等综合因素确定。除了遵守已知的普遍规律,更重要的是确定个性化方案。例如从出生就知道是高血压型遗传,就开始从饮食上确定一种适合的方案,想想看,真做到了,高血压显然就缺少发生的条件,至少不会严重。其他方面也如此,都有符合自己的个性化方案,不愁得不到健康长寿的一生。
  这么吃适合我
  至于哪类遗传类型具体应是什么饮食结构,属于专门的科学知识,不难获得。主要是三大类:粮食类,肉蛋油类、蔬菜水果类。对每一类,都要根据自己的全部具体因素制定个性化方案。当然,目前有个十分紧迫的食品安全问题,再讲究食品营养也敌不过直接吃下"毒品!细胞很快被祸害得差不多了。科学饮食只有在食品安全的环境下才有意义。这个问题必须全社会高度重视,越快解决越好。
  最后, 还有个重大问题与饮食问题紧密相关,那就是基因变异,遗传进化 。为什么病人加强营养病就好了,为什么孕妇在怀孕期及至更早期最好加强营养,包括"吃什么对什么好"之类。基因是不断变异的,遗传是不断进化的,尽管这个过程很漫长。这最主要的是受饮食的影响,睡眠、运动、精神、环境虽然可能影响,但都是间接的、从不同角度的、以不同方式的,只有饮食直接影响基因和遗传。为什么人们对转基因食品抱有恐惧之心,就是这个简单道理。基因变异和遗传进化有良性循环与恶性循环之分,饮食好坏将形成两种不同循环。因此,科学饮食对健康长寿来说不是一时重要,而是长期重要;不是只对自己 重要,而且对后代重要!
  食物影响基因变异和遗传进化

欧元区通胀率持续走高,达到2011年以来新高!荷兰的情况如何?欧盟统计局预计本月欧元区通胀率将达到3。欧盟统计局统计办公室将于周二根据临时数据宣布这一消息。欧元区7月份通胀率仍为2。2。但是能源价格上涨正在推高通胀。荷兰本月预计通胀率为2。7中国科技赶超美国,这两个科技,美国一个都没有中国科技进步的速度是惊人的,人们几乎每天都可以感到自豪。不久前,两个大杀手在我国曝光。值得一提的是,这些都是美国没有的东西,它们也是我们真正独特的工具。第一种是可重复使用的亚轨道飞火箭军成功试射新型导弹,中国军事迅速追赶,或能反超美国世界上仅有中美俄三国拥有完整的军事体系,其中美国一骑绝尘,目前略显颓势,俄罗斯勉励维持,中国快速发展。中国的军事实力,整体上来讲还在处于追赶美国的层次,且各领域差距尚大,虽部分领域中国速度让欧美国家望而却步,还要多少年,它们才能赶上中国8月19日上午,牡丹江至佳木斯高铁首趟试运行列车从牡丹江站驶出,标志着中国最东端高铁牡佳高铁正式进入运行试验阶段,计9月底具备全线开通运营条件。牡佳高铁位于黑龙江省东部,全长370火星春夏温度只有零下十几度,美国倡导的火星移民还有多远?火星春夏温度只有零下十几度,美国倡导的火星移民还有多远?探月与航天工程中心官方消息,我国首次火星探测任务于2021年5月15日成功实现火星着陆。截至8月15日,祝融号火星车在火星表中国人工智能正在超越美国,一批创新成果正在展现2020年中国人工智能发展报告显示,过去10间,全球人工智能专利申请数量已达521264件。人工智能专利数量总体上呈逐年上升的趋势,目前,全球人工智能的专利申请主要集中在中国美国日美国经济遭受重创,或再现经济大萧条局面华尔街日报众议院通过3。5万亿美元预算计划设定基建法案投票最后期限,美国众议院周二以微弱优势通过了一项议案,批准了3。5万亿美元的预算计划,并锁定了9月底对一项约1万亿美元基础设施荷兰去年商店数量多了还是少了?哪里的商店密度最高?根据荷兰统计局数据,截止2021年1月1日,荷兰有8。55万家实体店,比一年前减少了近900家。这一下降与自2010年以来的平均减少数量一致,因此尚未看到疫情的明显影响。其中,出售沃尔森法则你能得到多少,往往取决于你能知道多少。要在变幻莫测的市场竞争中立于不败之地,你就必须准确快速地获悉各种情报市场有什么新动向?竞争对手有什么新举措?在获得了这些情报后,果敢迅速地采取另类的胡适投降主义一胡适思想的一个重要方面是对外向帝国主义侵略者妥协投降(1)日本逼迫中国签订的二十一条条约,胡适是赞赏的。在1915年日本逼迫中国接受二十一条条约时,青年胡适在日记中抄录了二十一条夜色太迷人荷兰一艘游艇直接撞上码头在海牙的Scheveningen沙滩,一艘游艇被卡在码头的柱子之间。据称,船主昨晚在航行当中,没有注意到码头下的柱子,因此直接就撞了上去。Scheveningen皇家救援公司帮助船
历史上ampampquot花木兰ampampquot真有其人吗?结局怎样?木兰辞说它是北朝(魏)乐府,大概不会有人反对。木兰诗在成诗之前便已经在民间广为流传,本是一首北朝民歌,何时开始传颂早已不可考证,不过成为叙事诗已经到了北魏,原本只有300余字,流传上官婉儿,一个女人的复仇之路初唐历史被学者蒙曼称为红妆时代,因为这一时期涌现了一批活跃政坛的女性,武后韦后太平公主城阳公主安乐公主贵族女性前后相继与男性竞争,拨弄权力朝堂内外女官迭出,甚至比男性官员更靠近权力中国筹建横跨亚欧高速,完工北京到伦敦只需两天,最终能实现吗?图为和谐号高铁列车空运海运陆运是三种常见的货物运输方式,其中空运速度最快,价格最贵,海运速度最慢,价格相对便宜,但与这两者相比,陆路运输不仅效率高,而且成本低,是进行远途货物运输的匈奴的兴衰史,及与汉人的百年战争匈奴是我国古代一支游牧民族,曾经与中原农耕民族并存近千年,累世为敌。中原历代王朝为抗击匈奴,留下了无数动人传说。万里长城昭君出塞张骞通西域每一个故事背后都有匈奴人的影子。汉人与匈奴为什么犹太人历史上这么受排挤被屠杀?以色列的耶路撒冷有一个犹太人大屠杀纪念馆,里面的气氛十分肃穆沉重。纪念馆介绍了在第二次世界大战期间,犹太人遭受德国纳粹残酷迫害和大屠杀(Holocaust)的情况,在耶路撒冷老城的四大文明中,为什么没有古希腊文明?什么叫文明?很多学者认为,文明应具备以下七个要素(1)较大规模的定居点(2)劳动力的分工和专门化(3)剩余产品和剩余劳动力的集中(4)社会分层和阶级的形成(5)国家组织的出现(6)蚕丛及鱼凫,开国何茫然,古蜀文明的兴与衰沉睡数千年,一醒惊天下。1986年,三星堆考古实现重大突破,大量珍贵文物出土,轰动海内外,开国上将张爱萍将军(四川达州人)难以抑制心头的激动,挥毫写下了如此豪迈的题词。根据三星堆研雍正在圆明园中的日常生活雍正与圆明园结下了不解之缘,圆明园是雍正精心营建的精神家园。每年春末到秋初秋末至春初两个时节到园中治居,已成为定制,雍正继位后不出巡,所在之处除了紫禁城就是圆明园,最后又驾崩在圆明上海滩黑帮三巨头,在上海分量极大,他们的命运最后到底如何民国时期上海有很多非常厉害的人物,上海拥有各个国家的租界,但是真正的在上海,呼风唤雨的人物还要算当地的黑帮,黑帮势力在上海根深蒂固,就连警察都怕他们,不敢随便的招惹,上海滩黑帮三巨周恩来总理去世,邓颖超女士提出了三个要求,没想到都被拒绝了周总理对国家做出了非常重大的贡献,他将自己的一生都无私的奉献给了国家,几十年的时间他都全身心的铺在国家事务上面,导致了自己的身体出现了问题都还不知道,1976年周总理因为疾病永远的党恩伴我成长2021年7月1日,中国共产党成立一百周年纪念活动在天安门广场隆重举行。作为出生在红旗下,沐浴在和平阳光下的我,对那个苦难的年代没有刻骨铭心的体会。但是通过地道战,地雷战,建国大业