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健康长寿养生金方案你吃了什么?吃了多少?有益有害?

  【系辩杂谈*谈天说地】任何人说的话都有一定原因和道理,但很容易偏激。系统辩证哲学以事物因素的全面性、辩证性和最优选择三大原理认识所有事物,更全面客观公正,更接近事物真相真理。话题无所不包,但都围绕系统辩证哲学原理,与您生活紧密相关,敬请关注,共同探讨。
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  食物为生命之本
  健康长寿养生金方案:你吃了什么?吃了多少?有益还是有害?
  细想起来非常有趣,越想越不可解:人为什么要吃饭?似乎谁都能回答:不吃饭人就会死亡!但为什么?
  科学让我们基本明白, 食物是能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质,通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成,来源可以是植物、动物或者其他生物,人类由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。食物为生命提供能量的基本原理是为细胞提供各种所需营养,包括氧气。人离不开食物和氧气,其实就是细胞离不开,细胞就是一个个的人!我们饿了、渴了,气不足了,就是细胞饿了、渴了、气不足了!至于食物中的各类营养怎么来,与宇宙怎么来是同样性质的问题,暂且不讨论。
  吃得对不对大不一样
  于是饮食的逻辑 很清楚了:我们不但必须吃食物,还必须吃得饱、吃得好、吃得对。吃得饱、吃得好容易理解,就是为细胞提供足够的、质量高的营养。而吃得对相对要复杂许多,不是所有人都能理解把握,其中大有科学。
  首先, 现在中国老百姓的生活水平大大提高,非几十年前只顾能否吃饱所比,现在是想吃多少吃多少,吃撑着的时候居多。这有利有弊,利是为生命提供足够能量,弊是不管什么、不管多少吃进去,细胞反而受害。
  大吃大喝
  其次, 普通百姓对饮食科学所知不多,主要靠传统经验。病时知道注意了,例如糖尿病、心脑血管病等疾病适合吃什么,不适合吃什么。病了,什么都懂,"久病成良医"。但从健康长寿养生这个角度看,很多人不到病时不在意,特别在中青年阶段,大吃大喝,一切无所谓。基因是健康长寿的决定因素,饮食则是最大的影响因素。想想看,每个细胞与每一点食物的关系,吃得对则生,吃得对则死,一死一片,你别当笑话听,科学会越来越加证实。
  再次, 如何吃得对,也即保证科学饮食,需要根据年龄、体质、时间、物类、益处特别是具体的遗传类型及现实健康情况等综合因素确定。除了遵守已知的普遍规律,更重要的是确定个性化方案。例如从出生就知道是高血压型遗传,就开始从饮食上确定一种适合的方案,想想看,真做到了,高血压显然就缺少发生的条件,至少不会严重。其他方面也如此,都有符合自己的个性化方案,不愁得不到健康长寿的一生。
  这么吃适合我
  至于哪类遗传类型具体应是什么饮食结构,属于专门的科学知识,不难获得。主要是三大类:粮食类,肉蛋油类、蔬菜水果类。对每一类,都要根据自己的全部具体因素制定个性化方案。当然,目前有个十分紧迫的食品安全问题,再讲究食品营养也敌不过直接吃下"毒品!细胞很快被祸害得差不多了。科学饮食只有在食品安全的环境下才有意义。这个问题必须全社会高度重视,越快解决越好。
  最后, 还有个重大问题与饮食问题紧密相关,那就是基因变异,遗传进化 。为什么病人加强营养病就好了,为什么孕妇在怀孕期及至更早期最好加强营养,包括"吃什么对什么好"之类。基因是不断变异的,遗传是不断进化的,尽管这个过程很漫长。这最主要的是受饮食的影响,睡眠、运动、精神、环境虽然可能影响,但都是间接的、从不同角度的、以不同方式的,只有饮食直接影响基因和遗传。为什么人们对转基因食品抱有恐惧之心,就是这个简单道理。基因变异和遗传进化有良性循环与恶性循环之分,饮食好坏将形成两种不同循环。因此,科学饮食对健康长寿来说不是一时重要,而是长期重要;不是只对自己 重要,而且对后代重要!
  食物影响基因变异和遗传进化

人类是被设计出来的产物么?科学家研究DNA,发现了造物者随着科学的进步,人类发现了越来越多关于自己DNA的秘密。科学家发现,人类基因组只有一个个,但其中大约有23万个个基因,决定了我们在日常生活中的差异。不同的人有不同的脸,这其实就是D宋圭武猜想(29)宇宙是不会死亡的,是永恒存在的宋圭武猜想(29)宇宙是不会死亡的,是永恒存在的由于宇宙是无限体,所以,宇宙的总熵可能不增加,也不减少。或者,宇宙的熵的总量是固定的。一些人认为,宇宙的熵值会不断变大,最终导致宇宙火星地表被辐射轰击,但科学家们找到了躲避辐射的天然避难所火星受到辐射的轰击。没有保护性的磁屏蔽和像地球一样的厚厚的大气层,来自太空的辐射几乎可以畅通无阻地到达火星表面。我们的火星火车可以在火星地表四处游荡,不会受到辐射的影响。但不是人类月球陨落一个关于月亮的走近科学栏目月球是太阳系中体积第五大的卫星,也是地球唯一的天然卫星,自古以来,关于月亮的传说就有很多,古老中国的嫦娥奔月玉兔捣药吴刚伐桂,希腊神话中阿波罗的桂冠,北欧神话中的天狼吞月,作为人类哈勃发现最遥远的恒星,宇宙仅138亿岁,它却距离地球280亿光年2022年3月30日,英国自然杂志上刊登了一项哈勃望远镜的最新研究结果,美国哈勃望远镜借助引力透镜效应发现了人类迄今为止观测到的最遥远单颗恒星,距离地球约280亿光年。这颗新恒星被神似表情包!江西首次发现4。38亿年前古鱼化石近日,中国科学院古脊椎动物与古人类研究所硕士生山显任在盖志琨赵文金研究员联合指导下在国际学术期刊亚洲地球科学杂志(JournalofAsianEarthSciences)在线发表了江西首次发现4。38亿年前最古老的真盔甲鱼类近日,中国科学院古脊椎动物与古人类研究所硕士生山显任在盖志琨赵文金研究员联合指导下于国际学术期刊亚洲地球科学杂志在线发表了该研究团队志留纪真盔甲鱼类的最新研究成果。该研究首次报道了黄铁矿微晶体未来或能为月球提供电力科幻网12月6日讯(秦莹莹)据报道,欧洲宇航局研究并生产了外形像砂纸一样的微晶体卷作为单晶层太阳能电池的基础材料。这种微晶体是一种基于黄铁矿的晶体,尺寸只有百分之四毫米,拥有和太阳微小的黄铁矿能量晶体有望成为未来月球上的动力来源一种基于黄铁矿的晶体,大小只有百分之一毫米,可以作为微型太阳能电池的光吸收层可能是月球上有希望的未来电源。欧空局与爱沙尼亚的塔林科技大学(TalTech)合作研究并生产了外形像砂纸河南火流星坠落地曝光!就在泌阳马谷田镇,陨石真比黄金值钱吗?可能有人对河南火流星事件还有印象。在一天夜里,我国河南南部夜空被不明物体照亮,被多个摄像头和车载记录仪器拍摄到,专家分析后认为,这很可能是一次火流星事件。当较大陨石坠落时,会与空气新方法用阳光和改性木屑捕获二氧化碳科幻网12月9日讯(朱曦薇)根据世界气象组织的数据,温室气体的浓度已经达到了历史新高。就二氧化碳而言,2020年的增长超过了过去十年的平均水平。二氧化碳浓度的持续上升与我们对化石燃
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