观想蕴含着怎样的力量？意念对人身心的改变超乎你的想象

　　在《秘密》一书中，接受采访的丹尼斯·维特利博士曾就吸引力法则的视觉化技术发表了自己的观点，他提到的一种现象非常值得我们注意。
　　他说研究者在奥运选手身上装上了精密的生理回馈装置，然后让他们在心里进行比赛。有意思的是，同样的肌肉以同样的顺序被刺激，和他们真的在田径场上赛跑的状况一模一样。出现这种情况的原因是，你的大脑无法区分你是真的在做还是在心里练习。你的心中达成什么，身体也同样能达到。
　　看过电影《大侦探福尔摩斯》的朋友可能还记得，小罗伯特·唐尼饰演的福尔摩斯，每次和人动手之前都要先在脑海里想象一遍打斗的场景，他使用的每一招和对方做出的反应都在他心里进行了一遍精密的预演。回到现实，他只需按照想好的战术出招，三下五除二就打翻了对手，一切都和他想象的分毫不差。
　　你可能会说，这都是电影为了观看效果而玩的一套把戏，现实中哪有这种事。电影确实会有想象和夸张的成分，但是现实中类似的方法也不是没有，而且使用这种方法的人也不是等闲之辈，他就是大名鼎鼎的拳王阿里。
　　阿里有着自己独特的一套心灵技巧，让自己在拳击场上立于不败之地。首先他会对自己进行心理暗示，不断告诉自己＂我是最棒的＂。他还会编一些描述自己胜利和比赛状况的打油诗，而且不但对自己默念，甚至也对媒体和对手念。不论如何，阿里都要让自己相信自己已经获得了胜利，而这些打油诗似乎就像某种魔咒，真的带给了阿里战无不胜的力量。
　　阿里的另一招就是在脑海里彩排比赛细节。他的想象具体到腿的疲惫感，腹部的疼痛感，脸上瘀青的感觉，还有胜利后记者的闪光灯，观众的欢呼声，裁判举起他手臂的情景。
　　大家可能看出来了，阿里使用的方法与吸引力法则的自我肯定法和视觉化技术如出一辙。可以说他不仅仅是一位拳击高手，还是一位不折不扣的念力大师。如今这种心智复演的方法也已经得到了认可，很多运动员也会在比赛前在心中预演比赛细节，并体验身体在比赛时的感觉。
　　那么大脑是不是真的分不出思想和行为的区别？思想能不能创造和行为完全一致的神经传递模式？科学家们对此进行了相关研究后发现，不管是想着还是实际做某种动作，脑部产生的电反应是一模一样的。可以说在心里进行某种锻炼或练习与实际去做的效果，从神经模式上讲是没有区别的，而且心灵不受体力限制，不容易感到疲劳。只是在心里锻炼所形成的神经肌肉模式会略弱于身体锻炼。这就好比是武林高手在内心模拟练习武术套路，虽然不如实际打一遍拳效果那么明显，但是这种心灵练习对于提升套路的熟练度依然是有效果的。
　　到了这一步还不够，根据科学家研究，人的意念已经不仅仅是改善人的运动表现那么简单了，它甚至能对人的生理状态产生实际的改变。实际锻炼和在心里进行虚拟锻炼的人相比，后者肌力增加幅度接近前者的一半。切斯特大学的戴维·史密斯医生也做过类似实验，结果是实际锻炼的人肌力增加30%，在想象中锻炼的人肌力增加了16%。也就是说你光动动脑子就能达到实际锻炼的人的一半的效果。
　　你甚至不用在心里锻炼，只做对身体的观想，依然可以让身体发生变化。有实验证明，在催眠状态下，女人如果想象自己坐在海滩，胸部照着温暖的阳光，胸围实际就会有所增大。对于懒得锻炼的人来说，这无疑是个天大的好消息。
　　所以说你的每个念头并非轻易就消失不见，它可能正在悄然影响着你的生活，甚至影响着你周围的世界。不论你在尝试吸引力法则还是进行其他的一些宗教实践，其实都是一种对意念的使用和探索。既然人的意念有着令人难以置信的力量，我们就应该好好利用它。正所谓一念一众生，要创造梦想中的一切，就从关照我们内心的每一个念头开始吧。