1.瑜珈
　　瑜伽可以使您在家中轻松地做些起到镇静的运动。 如果您刚刚起步，请查看在线的视频和在线指南以帮助您。
　　2跳过
　　跳绳通常很便宜，几乎可以在任何地方使用。 这是一种有趣而轻松的在家锻炼方式。
　　3锻炼
　　您可以轻松进行自己的锻炼，记住将其混合在一起并在锻炼中锻炼身体的不同部位。 进行10分钟的简单锻炼
　　4爬楼梯
　　你的楼梯提供了一种在家进行锻炼的有效而简单的方式，不需要其他设备。事实上，爬楼梯对强健骨骼、心血管健康和控制体重都有好处。
　　挑战自己，在十分钟内尽可能多地爬上爬下——小心不要摔倒。
　　5跳舞
　　在家里跳舞是一种很有趣也很容易活跃起来的方式。打开你最喜欢的音乐，或者在网上观看并学习一段舞蹈视频。
　　6拉伸
　　轻柔的伸展运动，用你身体自身的重量作为阻力来源，已经被证明可以改善血液循环。拉伸也可以帮助保持你的关节柔软和活动。它可以通过让你感觉更放松来缓解压力和紧张。
　　7园艺
　　照顾好室内和室外的植物是每天进行体育活动的好方法。挖掘、修剪草坪和除草等活动需要一系列的运动和伸展，包括全身的肌肉。花时间在户外对你的健康也有积极的影响。
　　8应用程序
　　有很多免费的应用程序可以帮助你在家锻炼。试试一些可以辅助自己锻炼的应用。
　　9家务
　　精力充沛地做家务可以让你变得更活跃。你可以试着一边洗碗一边慢跑，并活跃起来。
　　10看电视
　　听起来很傻，但是你可以把锻炼和看电视结合起来。在广告休息时做一组快速的弓箭步，或者每次你最喜欢的角色出现在屏幕上时做一个坐起来的动作。这样你仍然可以享受你最喜欢的节目，变得更活跃一点!
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刚刚，油价突破50美元了时隔9个月，油价重回50美元。国际油价市场情绪利好因素共1716字建议阅读时间5分钟文江南沐雨长期低位震荡的原油市场格局，刚刚迎来了久违的突破。12月10日，布伦特原油期货价格出现中国顶尖石油企业最新排行出炉，看看2020都有哪些企业国内大型石油企业最新名单！勘探开发油服装备炼油化工共3500字建议阅读时间5分钟文沐雨日前，中国能源报社与中国能源经济研究院共同发布了中国能源集团500强榜单，榜单采用国际通用评价石油人必读！2021年油气行业十大预测2021年，石油行业将会发生哪些改变？油气行业预测市场共2179字建议阅读时间4分钟文江南2020年，油气行业受疫情影响，遭到了前所未有的冲击。即便面对新到来的2021年，无法明确中石油董事长最新定调大力提升油气勘探开发力度刚刚，中石油又为国内油气行业发展注入了一剂强心剂。中石油勘探开发战略共1650字建议阅读时间5分钟文沐雨12月8日至9日，中国石油2020年度油气勘探年会在北京召开。会议上，中石油中石化董事长最新定调将深入开展新能源合作在新的碳中和目标下，发展新能源，已经成了三桶油的必修课。新能源碳中和石油公司共1334字建议阅读时间4分钟文深山2021年开年伊始，国内油气企业有了新的发展方向。1月7日，中国石化重磅！中石油在新疆又获重大天然气发现勘探不停，发现不止！新疆天然气发现共1600字建议阅读时间4分钟文沐雨12月16日，中石油新疆油田在准噶尔盆地南缘中段，呼图壁县境内的风险探井呼探1井获得重大突破，在7367738世界上最奇葩的三个厕所，游客直言辣眼睛，你敢挑战吗旅游对于大多数人来说，都不是什么陌生的事情了。如今人们生活质量得到提高，能够去的地方越来越多。通常情况下，小伙伴可能都喜欢到离我国近的国家旅游，例如日韩或是东南亚国家等，都是非常不Linux软链接和硬链接详解软链接和硬链接1。软链接link定义就是windows系统的快捷方式作用可以对硬盘空间进行合理分配具体设置linklns源文件软链接lns相对源文件软链接文件源文件和软链接文件处于Linux系统软件安装linux系统软件安装windows系统软件安装就是把许多二进制文件（可执行程序文件）从安装包（F盘符）复制到系统指定目录（C盘符）的过程。1。二进制码软件安装其软件安装与wind去泰国游玩，当地商贩递你手套千万不要接，不然吃不了兜着走一说到出国游，大概我们的第一反应就是去泰国。泰国这个国家，非常受中国游客的青睐，首先从地理位置上讲泰国距离中国偏近，车票和路上的时间都偏少，再者就是泰国的旅游景点也是比较多的，就像财源滚滚！中国成功击败土耳其，赢得一份无人机大单近日，有消息显示塞尔维亚已正式决定采购由中国航天集团九院无人系统主研的FH95无人机。而就在不久前，土耳其方面也曾放出消息称，土方向塞尔维亚介绍了TB2无人机，塞方也表达了采购意愿