做自己情绪的调节师你的情绪影响你的健康
柏拉图说:"既然医治眼睛不能不涉及头部,医治头部不能不涉及躯体,那么医治身体就不能不涉及情绪。"
情绪并不是游离于身体之外,而是深入到身体当中,与器官、细胞、血液等相互交织,直接成为影响我们身体健康的重要组成部分。
情绪不好的人失眠、头痛,没有食欲,看起来精神萎靡。
我们经常可以听到这样的对话,甲对乙说:"你怎么啦?是不是身体不舒服?不行就请假休息一下吧。别撑着,身体是革命的本钱。"
而乙不过是有气无力地摇摇头:"没事。"然后拖着沉重的身躯慢慢离去。
我们以为人家是身体不舒服,而实际上呢,是心情不好。
伍子胥一夜白头,丧儿寡妇一宿老去,这绝非什么天方夜谭,它有着充分的科学依据。
情绪作用于人体,会对人体产生极大的影响,好的情绪会让气息、血脉运行更加通畅;而坏的情绪则会分泌出有害的物质,阻碍这种运行,进而对身体产生不良影响。
情绪与健康二者相互交织,互为因果。情绪积极乐观的人,免疫力强,疾病也会绕道而行,总能给人生机勃勃的感觉。
而情绪压抑、喜怒无常的人,身体素质也会日趋下降,病痛缠身,整天无精打采。
人的基本心理需求未得到满足是基础情绪产生的根本原因,这种基本心理需求包括6种:爱、安全感、自尊、被认可、创造性、新奇体验。
一个从小在不和睦的家庭中长大的孩子,就可能会产生自卑、敏感、安全感缺乏等基础情绪,这种情绪可能会伴随他的一生,让其无法体会到生活的幸福。
而一个敏感的人也会因为别人一个轻视的眼神而不舒服,这是因为他有一种被别人看低的感觉,他的自尊没有得到满足。
如果一个人的基本心理需求得到满足,那么他就能够更多地感受到快乐和爱,这时候,即使有些微小的事也能转瞬即过,不会对身体造成伤害。
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