冬季孩子易感冒发烧，要注意调整饮食，营养均衡，少吃4种食物

　　冬季是呼吸道疾病高发的季节，孩子免疫系统还不完善，尤其容易感冒发烧。孩子感冒发烧，就会让家长焦急万分。除了要及时就医治疗外，对于孩子的饮食也要有所注意，有些食品要少吃或不吃，否则就会有可能导致病情加重。
　　4类食品，孩子感冒后要少吃
　　1.糖果
　　不少孩子感冒发烧后，为了哄他们吃药，家长就会给孩子吃糖果。
　　但是，其实在感冒期间让孩子吃太多的糖果，并不利于他们的身体健康。因为感冒发烧时，孩子身体处于一种应激状态，消化系统功能本来就会处于不太好的状态，容易胃酸增多。如果吃太过糖果，会进一步促进胃酸分泌，可能会引发胃食管返流等问题出现。
　　而且有研究表现，大量的糖分会减弱白血球的能力，而孩子体内的白血球有助于人体抵御感染，因为白血球能力降低，可能会加重感冒期间的炎症。
　　2.生冷食品
　　所谓的生冷食品，包括了冷饮，以及冬季常温状态下放的各种饮料，都是比较寒凉的食物，还有凉拌的蔬菜等，也是寒凉的食物。
　　感冒期间如果吃生冷食品太多的话，就会反而造成在表的邪气不能发散而入里，容易导致病情加重，迁延难愈。
　　3.补品
　　宝宝感冒期间，身体总是看着有点虚弱，这个时候还看着会消瘦，所以有些家长就想着给孩子吃一些补品，来加强孩子的营养，其实这样做是错误的，因为补品容易导致上火，而且还会加重孩子的感冒，要想吃补品，还是要等孩子感冒好了后再吃，这个时候还是清淡一些的好。
　　4.油炸食品
　　肥腻油炸的食物会加重宝宝的胃肠功能，且助湿助热，滋生痰液，这个时候往往会加重孩子的咳嗽情况，咳嗽就会反反复复得不到痊愈，所以像薯片这类的食物，就算孩子爱吃，也不要在孩子感冒期间给孩子吃，不能为了孩子高兴而影响孩子的疾病康复。
　　孩子感冒生病，要注意营养均衡
　　所谓均衡的饮食，指的是水果、素菜要多吃，奶制品、瘦肉、豆制品等要适量吃，主食也要多样化，粗细搭配，粗粮占三分之一，细粮占三分之二。
　　虽然说水果并不是感冒发烧的禁忌食品，因为很多新鲜水果都含有较丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对调理孩子的脾胃、促进新陈代谢，以及补充水分及能量有重要作用，所以可以给孩子吃。
　　但是食用水果，最好给孩子蒸熟之后再吃，这样有利于避免过于寒凉而刺激孩子身体，而且水果加热处理后，会更有利于孩子吸收。
　　水果不要用果汁来代替，因为打成果汁后，会导致糖分增多，纤维素等含量减少，不如直接食用水果对身体健康更有益。
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