妈妈刚推自行车时，想让我坐上去，我说：不坐，不坐，我们要锻炼嘛！
　　妈妈很开心：呵呵，还真长进了呢！知道锻炼了！
　　我说：你不是说过吗？我的身体，要多多锻炼，这样才不会容易生病，跳舞的时候，才不会累啊！
　　妈妈连连点头：没错！不仅你需要锻炼，妈妈也要锻炼呢！我们可以一起锻炼哦！
　　我笑得更欢了：我们还可以写锻炼日记！
　　妈妈眼睛一亮：对啊！我们可以做个计划，看看每天怎么锻炼。
　　我想了想说：这样吧！每天早上起来，吃过早饭，我们就走路，在小区里面走一圈；然后放学回来也走路，吃完晚饭也散散步。
　　妈妈说：行啊！不过锻炼的时间，最好在饭前饭后半小时以外。而且锻炼的方式多种多样，可以跑步、走路、跳舞、骑车、打球、游泳、跳绳、滑轮滑等等，都行。
　　我惊叹道：这么多！那我天天都要锻炼！
　　妈妈说：可以啊！锻炼就是每天都要坚持！哪怕坚持一点点，都很有必要！这个锻炼的计划表，你可以自己设计哦！
　　我对妈妈说：那我们回去就做吧！妈妈欣然应允。

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