法国有句俗语:"美女生在山上,不生在海边。"因为生在海边的女人,平时摄入海盐比较多。 过度的盐,真的有毁容作用。 比如水肿。 《黄帝内经》里说过"咸入肾",适当吃咸,可以保护肾脏。但如果摄入过度的盐分,会增加肾脏的负担,影响毒素的排除,从而导致脸上浮肿,脸还会变大! 图片来源:https://www.pexels.com 中国居民膳食指南建议成年人每天盐的消费量是6g,而根据"2002年中国居民营养与健康状况调查"结果显示我国居民平均每标准人日食盐消费量高达12g。 盐,是我们日常生活的必需品。 但你可能不知道,长期高盐生活,除了会"毁容",还会导致更大的问题。 比如这些: 食盐摄入过多会增加高血压发病率; 长期的高盐饮食会增加钙流失,增大患骨质疏松的风险; 长期摄入较高量的食盐,可能增加胃癌发生的危险性。 小编提醒 美食不可辜负,你的胃也不能辜负。 重口味的食物颇受年轻小伙伴的喜爱,但是你知道吗,高盐饮食,导致了中国的胃癌发生率特别的高。 目前,大多数国人面对的问题不是吃不够盐,而是如何防止食盐的摄入过多。 "低盐生活",不仅仅代表着选择一种健康的饮食,还代表选择了一种积极的人生态度: 自律,清淡,注重健康。 也许一开始,你会不习惯清淡的口味。 但坚持下来,你会发现: 即使不加过多重口味的调味料,你的一日三餐依然可以很鲜美。 食物本身就有一种天然的味道,只等你的舌尖慢慢去开发。 一句话总结版 少吃外卖低盐生活,开开心心可可爱爱