如果我们坚持做一件事十年，会发生什么

　　我看到一个话题：如果我们坚持做一件事十年，会发生什么？有人笑，有人哭。坚持练书法、磨砺心灵、画画的人，终于得到别人的赏识；坚持学习知识的人，靠学历找工作、稳定赚钱的人…很多人除了吃饭睡觉，没有毅力。自律与不自律，肉眼可见。亚里士多德说：＂最终决定我们是谁的东西，日复一日。你会发现卓越不是一种行为，而是一种习惯。自律，习惯，十年后见功夫。
　　在健康中，总觉得能呼吸，就是多活一天。当健康消失时，你会发现有些人一步一步地活着。一位吸烟近10年的老烟民透露，他差点自杀。自从大学毕业后，他每天吃一包半香烟。他遇到困难时，借酒解愁。他在烧烤的时候喝了一晚上的酒，还吃下去一肚子油和脂肪。除了下楼散步外，他还做运动。他在小屋里抽烟，手碰到鼠标和键盘，开始颤抖，睡着了，醒来时在被子上冒着冷汗。想试试跑步机，转了两圈，两只眼睛一黑，差点晕过去。纵容享乐时，其实是享受，后悔。
　　如果你照顾好你的身体和锻炼，你将能够重塑它不同。受到刺激后，吸烟者戒掉了烟酒，调整了作息方式，腾出时间冥想。身体恢复后，他开始跟着视频做俯卧撑，做腹部翻滚，是强壮了很多，他有余力关心减肥。懒惰贪心不运动，一两天看不到线索，多年来，精力消耗、疾病上门，都能怪自己。十年自律，无病无灾，肌肉发达，起点相同，精力甩别人几块。自律是否是目前个人的选择。十年后，你如何对待健康？身体会给你答案的。
　　前面被新闻标题吓坏了：90后女孩熬夜10年，出现老年斑。这位来自杭州的18岁女子凌晨2点前就上床睡觉了，她上网、刷电视剧。别人睡着了，她就刷手机。累了，她在乎。后来，她脸上的老年斑出来了。她去看医生，意识到这是熬夜的后果。27岁，老身体。
　　熬夜会导致肥胖、脱发和记忆力减退。人们常说是时候让人变老了。事实上，是你毁了你的外表。维护要花钱，焦虑是徒劳的。自身经营稳健，无不良现象，能逆势成长。小红皮书博主@吕巧安给出了一个十年的比较：十年前，她略显肥胖，试着打扮去参加舞会，平凡。十年后的她，又高又直，显出气质，一张旅游照就够惊艳了。她严格控制饮食，限制自己少吃味精和糖，坚持喝玫瑰茶、吃健康蛋糕、做滋补汤。定时按摩面部，清洁家具，睡前决定不玩手机。她在言语和行为上少了一些不切实际的微表情，刻意训练自己的姿势。她的衣服和颜色简单得多。她不老也不漂亮。女人20岁前的容貌是与生俱来的，但20岁以后，就要自己塑造了。足够自律，别人眼中的猪刀，就是你的整形刀。你不能改变你的外表。你可以做别人做过的事。不要低估自律的人。十年后，他们是最有吸引力的。
　　离开了学生时代，读书再不是必需。
　　可用进废退，不学新知，脑子里原有的，也要被掏空去。
　　2008年高考，徐孟南故意交白卷考零分，早早去社会闯荡。
　　最大的问题，就是读书不多，想得太多。
　　他不停地换工作，电缆厂、印刷厂、组装广告灯箱，做遍了体力活。
　　想换好工作学历不又够，他不是被拒绝，就是反让人坑了钱。
　　10年后他终于想通，又走入考场，原来能上二本的成绩，这次只考上个专科。
　　读书的确不是万能，但不读书，你曾经不屑的，也成了得不到的。
　　同样是十年，踏踏实实努力，你会见证不一样的自己。
　　当作家克里斯抵达北京时，他在白皮书上写道：＂趁三十之前，立志猛进！＂他在大学里努力学习，获得了一等奖学金。为了找工作，我看了十多本求职书、几十段视频，修改了简历，最终以3万多的月收入进入世界500强，结婚后，他白天工作，晚上看孩子，晚上看书写字。他决定接受医生的检查。他把写作时间花在复习上，早上6点上地铁，趁人少的时候多读书。就在10年前，他获得了博士学位，写了很多作品，受到无数人的敬仰。《中国诗词大会》，所谓模式和真知灼见，就是你读过的书，给了你广阔的视野。所谓的好朋友和好机会只是你读过的书，可以提高你的水平。要改变我们的命运，走上快车道，需要十年的时间。这是值得的。
　　网上有个帖子，楼主爱看小说，上学时想当作家，看着语文书上的名篇，每天畅想着自己也能写本巨著。
　　后来考大学选了工科，上班天天写程序，偶尔想把写作捡起来，才发现如今的他，只有写报告最顺手。
　　朝九晚五，没热情也懒得改变，他再也没心实现理想。
　　事与愿违的，总是大多数，可最遗憾的不是败了，而是遗忘了。
　　坚持十年、二十年的那些人，原来是会发光的。
　　近日，洛水女神何灏浩火了起来。许多人认为她很有天赋。实际上，她从8岁起就开始在水下练习了。在她最初的10年里，她风雨无阻地练习花样游泳。她利用别人的时间压腿、弯腰、练习跳水。她参加了团体比赛，退役后赢得了四次冠军。在第二个10年里，她变成了一个普通人，上了大学，找到了一份体面的工作，而且不愿意这样做。她偷偷地练了练力气，成了水下电影的替身。直到辞去美人鱼教练的工作，她才有所动摇。现在她致力于敦煌壁画的研究，读洛神赋，每50秒换气一次，终于在水下26小时后拍摄了水下舞蹈《气》，受到外交部发言人的称赞。似乎够不着的东西是一点一点积累起来的。像杨绛：＂顽铁能炼出多少黄金？不同水平的锻炼，有不同水平的表现不要轻易否定自己。十年的坚持可以给你带来奇迹。选择距离，风雨兼程，更加自律，你贴近自己喜欢的方式。
　　社交平台Ins发起的十年挑战，看多了都会莫名感动：
　　为身材苦恼的，减掉了一身肥肉；
　　稚嫩的小姑娘，成了军队的新兵；
　　在小舞台上努力唱歌的人，终于得到满屋的荧光棒…一个开始征服自己的人是一个值得称赞的人，一个注定要成功的人。你想要的东西来之不易，值得为之奋斗。当你经过10年的努力和持之以恒，面对的困难是自律的让步，你就能获得真正的满足。在现实的笼子里，在生活的沙漠里，困惑和遗忘，自律可以帮助你。点击＂在看＂，摆脱束缚，继续前进。我希望在10年内，愿望变成现状，夸耀变成现实。