心理学向心灵学的转变，呼吸的奥秘情绪起源全文概要

　　1：苹果不会无缘无故从树上掉下来，人的情绪也不会无缘无故产生，人和苹果都由原子分子组成，不管人和苹果发生何种变化，其背后必然有一套物理法则在运作。2：出现高原反应的人与情绪低落的人表现出高度相似性，精神萎靡，无精打采，食欲不振，头晕，头痛等，据此推断人的情绪变化与氧气含量变化有关。3：科学实验已经证实，人的情绪变化必然导致呼吸变化，而呼吸变化又必然导致吸入的氧气量和排出的二氧化碳量发生变化。4：如果人的情绪直接由大脑产生，那么根本没有必要连带呼吸发生变化，假设高原反应等同于情绪低落，那么情绪变化的起因就是因为缺氧，所以是先出现了氧气含量的变化，其后才有情绪变化。5：高原缺氧是因为大气中氧含量下降，属于外部环境因素，而在平原地带出现缺氧，继而出现情绪变化，必然不是因为外部环境因素，而应当从人自己身上寻找原因。6：人的呼吸系统有一个最大的特点，它既可以自动呼吸，也可以自已控制呼吸，当人主动抑制自己的呼吸时，就会出现人为的缺氧，所以主动控制呼吸就是在大气氧含量正常时出现情绪变化的原因，属于人为干扰因素。7：人主动抑制呼吸，导致缺氧让人感觉难受，这其实是人最重要的本能——恐惧感，恐惧害怕让人感觉难受甚至痛苦，以驱使人逃离或改变当下环境，8：我们可以发现所有的负面情绪都是一种恐惧，比如孤独是害怕独处，委屈是害怕被误解，嫉妒是害怕别人比自己优秀，猜忌是害怕别人对自己不利，吝啬是害怕失去已经得到的东西，各种各样的恐惧感虽然诱因不同，但本质上都是主动抑制呼吸产生缺氧所带来的难受感觉。9：根据上述分析，我们可以得出结论，人体缺氧时的难受感觉即是负面情绪的来源，缺氧越严重，恐惧感就越强，人就会感觉越难受。10：既然缺氧让人难受，那么缺氧之后如果恢复正常的供氧自然让人感觉舒服，但是在这里我们又发现一个问题，绝大多数人在吸纯氧或深呼吸之后都会感觉不同程度的放松和舒适，吸完之后又感觉到难受不舒服，有的人甚至因此对吸氧上瘾，这种现象也就意味着，即便我们没有主动控制呼吸的时候，自动呼吸所吸入的氧气也没能完全满足人体的需求。11：当人体肌肉受到电流刺激时，肌肉会不由自主的颤抖，而当人恐惧害怕紧张时，会释放肾上腺素之类的兴奋激素，这种激素同样能释放强烈的神经电信号，让人颤抖，但是这种生物电不仅仅影响肌肉，也会影响控制自动呼吸的呼吸中枢。12：呼吸中枢每受到一次电流刺激，则呼吸频率会加快，相应的呼吸深度就会降低，如果呼吸中枢受到长期或者强烈的电刺激，则自动呼吸会出现永久性的改变，从深慢逐渐转向浅快，其结果是导致吸入的氧气不足。13：由此我们可以得出结论，人主动控制呼吸会对自动呼吸造成影响，每一次出现恐惧感，每一次出现负面情绪，都会让自动呼吸的＂功率＂下降。14：自动呼吸＂功率＂下降的越多，人感觉越难受，心情越差，于是人便出现了不同的心境，也就是受自动呼吸＂功率＂影响的常态化基础心情。15：心境的出现导致人渴望摆脱难受的感觉，继而去追逐那些能让自己感到快乐，能让自己感到满足的东西，这便产生了欲望，所以欲望的本质是让人从缺氧状态转变为非缺氧状态。16：在外部氧气环境无变化，以及不主动做深呼吸的情况下，人体想要提升氧气含量，通常只能依靠人体释放肾上腺素之类的兴奋激素，一边释放激素加速体内氧气消耗，一边在呼吸中枢受到兴奋时加速吸氧，以此获得暂时性的人体供氧量上升，让人感觉＂兴奋＂，＂激动＂，＂开心＂，但是如此一来，自动呼吸的＂功率＂不但不会恢复，甚至还会进一步降低。17：由此我们得出结论，以追求刺激的方式来满足自己的欲望，人只会变得越来越不快乐，只会变得越来越堕落。18：相比兴奋激素，镇静激素同样也能让人暂时摆脱缺氧带来的难受与痛苦，人体自分泌的镇静激素主要为内啡肽，它通常只有在人体二氧化碳含量超出正常水平的情况下才会释放，而想提升二氧化碳水平，又不可避免的要抑制呼吸，虽然人体内的氧气储量能在很短的时间内发挥缓冲作用，不至于一抑制就缺氧，但依靠镇静激素来缓解缺氧的痛苦终究只是一种自我麻醉，并不能真正解决问题。19：虽然以追求释放镇静激素为主的＂爱＂比追求释放兴奋激素为主的 ＂性＂副作用要小得多，但＂爱＂终究也不能真正拯救我们的心灵，所以我们必须跳出一切情绪和情感的框架，直接以物理手段解决生理上的异常。