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最幸福国家芬兰小学生指南睡饱10小时每天吃5餐

  旅居芬兰的专栏作家分享当地小学的"健康建议",引起热议。
  联合国每年针对居民身心健康、人均收入、自由度等项目,评选各国的幸福排名,今年由芬兰第4度夺下冠军,号称是全世界最快乐的国度。而旅居芬兰的亲子专栏作家芬纷,时常分享在当地的所见所闻,近日她贴出芬兰小学的"健康建议",其中包含"要稍微洗澡"、"睡满10小时"、"每天吃5餐"等,引起热烈讨论。
  芬纷在脸书"芬纷聊天:芬兰逐梦上学路"贴文表示,近日她收到小学三年级女儿就读学校发给家长的健康须知,内容往年相差不大,唯一不同的是,多了一项"要每天稍微洗澡"的建议。她指出,芬兰确实很多学生都没有每天洗澡的习惯,不过看到这一条须知,还是让她感到相当有趣。
  芬纷接着也贴出健康建议的其他内容,包含每天需要睡足10个小时、定时进食早餐、午餐、点心、晚餐及睡前点心一共5餐、摄取足够的蔬菜和乳制品、一周至少吃两次鱼、补充维他命D、使用屏幕时间低于2小时、7至12岁每天至少要运动1.5至2小时等。
  另外,芬纷补充,芬兰学校的健康检查,是每个孩子个别进行,一个人花费45分钟,相当于整整一堂课的时间。而检查内容,除了基本测量之外,大多时间都是和医师聊天,关心学生的适应状况、家庭情形、交友、生活习惯和心情状态等,同时注重心理健康与身体健康。
  该文曝光后,引起热烈回应,不少网友直呼"一个人有一节课可以和医生沟通很棒"、"真的是文化差异,欧洲小孩很少天天洗澡"、"每天吃800ml乳制品,难怪北欧人那么高";至于有人质疑一天5餐太多,芬纷回应,其实点心都是简单的食物,例如水果、燕麦棒,或是喝点牛奶等,且因当地晚餐普遍吃得早,吃完点心后也不会马上睡觉,整体来说对孩子的负担不大。

从太阳系外来的陨石,第一次撞击地球的恒星天体2014年美军确认在巴布亚新一几内亚海域坠落的陨石为恒星天体,是从太阳系外飞来的恒星间天体,这一点在近日公开的美国国防部宇宙科曼德的通知中得到了确认。对恒星间天体的观测极为罕见,这我国将组建近地小行星防御体系,应对近地小行星撞击地球记者从国家航天局获悉,我国正着手组建近地小天体防御技术支撑体系,以应对近地小行星撞击地球等威胁。近地小行星是指轨道与地球轨道相交的小行星。近地小行星撞击地球,是地球安全与人类发展长夜空中这只浪漫而又魔幻的ampampquot大眼睛ampampquot你见过吗?海报制作安宁(资料照片来自北京市天文爱好者刘彬)银河拱桥常见,银河之眼则不常见。天文科普专家介绍,4月26日凌晨,观测银河之眼迎来一次良机,届时,月亮会从银河拱桥正下方升起,二者组清华首次实现四体薛定谔猫态,有助量子计算与量子网络澎湃新闻记者王蕙蓉近期,清华大学团队在微波量子信息处理领域取得进展,首次借助超导量子电路,成功制备相干态飞行微波光子的多体薛定谔猫态,使基于微波光子的量子网络和模块化量子计算成为可什么是光学镜头离子溅射法镀膜?本期将继续介绍光学镜头镀膜的另一种方法离子溅射法。在镀膜技术中,溅射是指从固体靶材上去除颗粒,为此,在真空中的等离子体中产生高能离子,并通过外部电场在目标方向上加速。离子与目标原子人类的存在原因被称为Q球的奇怪量子体可以解释宇宙形成之初最大的宇宙学之谜之一是,为什么宇宙是由非常多的反物质的物质组成的,这就诞生了一个我们人类最大的一个疑问我们为什么而存在。现在,一个理论物理学家小组说他们知道如何找到答案第7个中国航天日你们对中国航天的历史了解多少呢?是中国第一个人造卫星东方红一号?东方红1号卫星已经发射了52年,依然在太空中飞行。虽然它早就耗光了电力,但由于轨道特点,未来它极有可能永远围绕地球运哈勃太空望远镜捕捉到GAMA526784超稀疏星系新图以GAMA526784为代表的超稀疏星系(UltraDiffuseGalaxy,缩写UDG)有许多奇特之处。基于目前的观察,有些超稀疏星系几乎完全没有暗物质,而有些则完全由暗物质组25岁开始做卫星,我把手机摄像头送上了太空图片来源视觉中国文人间像素,作者李甾,编辑小花,版式Alice离开地球,是什么样一种体验?答案很少有人知道,因为世界上只有极少数人曾经飞离海拔100公里的卡门线,抵达太空。普通人大天王星新航天器的目标由哈勃太空望远镜拍摄的天王星至少有13个环和众多卫星这颗冰巨星是我们太阳系中的第七颗行星,绕太阳运行的距离是地球的19倍。1986年,航海者2号探测器短暂飞越了它一次。研究人员认为SpaceX公理1号乘组现已坐龙飞船返回地球IT之家4月25日消息,北京时间4月25日9时10分(美国东部时间晚上9点10分),SpaceX的DragonEndeavour载人飞船和国际空间站的Harmony舱解锁,完成了前
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