春节假期过得太快就像龙卷风，大家是不是也和小编一样回归岗位啦。小长假过后，不少朋友们都开始出现＂节后综合征＂，不想上班、睡眠不足、精神萎靡、代谢紊乱、消化不良……
　　从胡吃海喝，日夜颠倒中回归到正常的生活，其实还真不容易，要想摆脱＂节后综合征＂需要对症下药，教你这几招，帮你重新找回好状态。
　　清淡饮食
　　＂每逢佳节胖三斤＂，春节期间，好吃好喝一定是少不了的。节日吃多了大鱼大肉，接下来几天不妨清淡饮食，给加班加点忙碌的肠胃小小休个假，让你的身体先恢复过来。
　　多喝水
　　除了饮食要清淡之外，多喝水也是很有必要的，它可以加快胃肠道的新陈代谢，我们不仅要多喝水，更要喝好水，毕竟很多地方自来水直接烧开并不好喝，可以喝瓶装水，也可以选择净水设备直接过滤了喝。
　　调整作息
　　假期，少不了熬夜，晚睡晚起可以说是大部分人这几天下来的标配，不规律的生活作息，打乱了工作时建立的生物钟，节后又很难快速适应，就会白天醒不了，晚上睡不着。这时候就要合理安排起居，每晚可以用热水泡泡脚，缓解疲劳，睡前早点放下手机，以便快速入眠。调整作息，早睡早起，让自己的生活变得有规律。
　　多运动
　　春节假期多吃少动，面对来势汹汹的＂节后综合征＂，多做一些有利于身体健康的运动还是非常有必要的。多运动不仅可以促进身体新陈代谢，提高心肺功能，增强免疫力，使体力得到恢复；还能放松心情，释放压力，帮助你远离＂节后综合征＂。
　　做规划
　　假期结束，很多人表示不想上班，上班恐惧也是＂节后综合征＂的一个典型表现，假期中放空的身心要重新投入到工作状态，需要一定的时间。这个时候不妨把自己的工作任务做一个简单的规划，一件一件完成，将自己的心理慢慢调整到工作状态。
　　假期虽好，但也要调整好自己，进入到一个全新的工作生活阶段，轻松几招，让我们一起远离＂节后综合征＂吧！

韦伯太空望远镜提供了在遥远行星上寻找生命基石的新工具美国宇航局的詹姆斯韦伯太空望远镜正准备为我们提供迄今为止最好的太阳系以外的世界，通常称为系外行星。位于加利福尼亚硅谷的美国宇航局艾姆斯研究中心的科学家们将率先与韦伯一起观察宇宙，他120下海底微生物生存秘诀揭示不同深度下海底微生物对应温度生物地化等指标的变化。图片来源自然通讯在线版英国自然通讯杂志近日发表的一项微生物学研究显示，较高的能量代谢率使一个微生物种群能够生活在海床下1000多米美国宇航局计划从火星获取第一批样本美国宇航局已与科罗拉多州利特尔顿的洛克希德马丁航天公司签订合同，建造火星上升飞行器（MAV），这是一种小型轻型火箭，用于从红色星球表面发射岩石沉积物和大气样本。该奖项使美国国家航空发展回顾2021年世界新材料俄罗斯Russia磁超导材料有突破硅纳米技术在爬坡单壁碳纳米管分子内部连接图，左右两端为金属部分，中间为半导体超短通道。图片来源物理学家组织网英国TheUK仿生技术可驱动充气设备能我们的目标为什么是星辰大海？戳蓝字上下前关注我们哦。相信看了春晚的小伙伴都没忘记，咱们空间站的太空出差三人组在遥远太空给大家发来了虎年祝福，着实让外国友人羡慕了一波。其实，人类探索外太空的脚步从未停止。从19斯洛伐克发现有人类遗骸的洞穴斯洛伐克探洞者在2020年底在Demnovsk冰洞发现了250m的新走廊和大厅后，近日又再次取得成功。一月份的一个周末，在林中散步时，LiptovskMikul的斯洛伐克自然保护和山中地下2400米，建在四川的世界上最深的地下实验室，在研究啥？大多数人可能这辈子都不会到达过地下500米，一直在海拔为正的城市中勤恳工作。但也有一群可爱的科研人员在地下2400米的深处，努力地探寻着宇宙的奥妙暗物质。暗物质为暗物质选址作为暗物飞行的时间比自己的寿命还长？那些远离出生地的高质量恒星天文学家表示，银河系内大质量的恒星正在远离它们的出生地？比太阳质量更大的恒星拥有更热的核心，并以非常高的速度驱动核能产生。它们是我们银河系中最明亮的物体之一。由于它们的氢燃料燃烧得4亿年前，恐龙和人类还未诞生，那时的地球是什么样子？4亿年前的地球是什么样的呢？科学家通过遗存下来的化石残存物，找到了部分答案。那个时候的地球还是一个超级大陆，六大板块是被合并在一起的。陆地生物数量相对较少，主要是以海洋生物为主。远壮观的宇宙之光来自美国宇航局的令人眼花缭乱的新宇宙图像将钱德拉的X射线数据与其他望远镜的X射线数据相结合的新图像库正在发布。这些物体的范围从银河系内的超新星遗迹到数百万光年外的星系团。每个图像中的数据层都被着色以增强各种特征。这展示了人类与宇宙的遐想（四）浪波之手向着有机的岩岸不息的拍打，在岩岸壁上生出了滑溜溜的东西，如果你是上帝之手，那一定感受到满手粘乎乎的。这或许就是生命之始。巨浪又将这些生命之始从岩岸壁上拍下来，顺着洋流漂向四