呼吸的奥秘探寻人类情绪与情感的真正起源(19耐缺氧能力)
人类虽然是对氧气依赖性最大的灵长类动物,也被称作世界上最不会闭气的哺乳动物,似乎在耐缺氧能力方面,在动物界的地位是倒数的,但是能力再差,也不代表一点能力都没有,羸弱的耐缺氧能力还是能帮助人体抵御一些因缺氧而导致的风险因素,比如溺水后延缓窒息,一氧化碳中毒后延缓昏厥。 另外人为了进入睡眠状态而延长呼吸间隔,同样也需要一定的耐缺氧能力做为保障。而在情绪方面,耐缺氧能力越强,那么产生负面情绪的速度越慢,强度也越低。假设有人能达到海洋哺乳动物(例如海豚)那种程度的耐缺氧能力,那么他甚至可以在体内氧气消耗到达所能忍受的极限时(情绪转变的阈值),就因为二氧化碳大量堆积,体内气压快速增加而自动排出,随后自动吸气,体内氧气得到补充,由此进入一个良性循环,这样的人情绪就会很稳定。反之,耐缺氧能力较差的人,情绪就会很善变,喜怒无常,容易冲动。当然,不能光以一个人的耐缺氧能力来判断他的性格,同时也要参考他的心境(心情常值),这两项都是非常重要的。通常来说,耐缺氧能力越强,也就意味着可以承受越低的心境。比如一个耐缺氧能力10的人(可以忍受10%的缺氧),他的心境即便降低到90(自主呼吸力度满足人体90%的氧气供应),那么对他来说,就和一个耐缺氧能力0,心境100的人几乎没有差别。另外非常重要的一点,当人的心境滑落到耐缺氧能力的有效范围以下时,那么人体就会自动开始适应更低的缺氧环境,直至人体的耐缺氧能力与心境相符,但是由于人类对氧气的依赖性和敏感性,所以耐缺氧能力的提升非常不易且缓慢。因此对于绝大多数人来说,心境一旦降低到耐缺氧线以下,就意味着长期的情绪低落,对身心健康造成不利影响,要想摆脱这种状况,试图依靠提升耐缺氧能力是不切实际的,只有想办法让心境重新提升。既然人体的后天耐缺氧能力提升有限,那么对于我们大多数人来说,先天的耐缺氧能力就几乎是我们唯一的保障了。