养生不仅是一种健康的生活方式，更是一种生活态度。 现在随着大众生活水平的提高，生活也变得越来越丰富，人们也开始关注起了健康，毕竟良好的体质才是革命的本钱。人们试图最大限度地提高自己的生活质量，而养生可以说是我们生活中最常见的保健方式了。如今，养生已经成为了一种时尚，不光是老年人，年轻人对养生也十分关注。 养生，其实就是调节我们日常生活的饮食作息，来使身体内外达到一种平衡状态，增强体质、预防疾病，达到延年益寿的目的。中医理论认为，人体有先天之精和后天之精之分，唯有先天后天之精充盈兴旺，人体才能够保持健康的状态，先天之精由母体遗传而来，具有相对的稳定性，后天之精则由人体消化吸收的营养物质组成，调养合宜饮食得法，若后天之精充盛，而且可以在某种程度上与先天之精相辅相成，从而使人体维持阴阳平衡的状态，身强体健百病不生，很多疾病常由口而入，要想维持健康的生命状态，一定要把好饮食这道关，饮食有节包括四个含义：有洁有时有质有量。＂有洁＂就是要保证饮食的清洁和安全，购买有安全保障的食品，做的方法也要恰当合理；＂有时＂也就是一日三餐，三餐除了能保证充足的营养供应，世人体精力充沛外，也使消化液的分泌形成一定的规律，从而保证食物的充分消化和吸收；＂有质＂是对饮食种类的要求，对于身体状况良好的人，要保证膳食平衡，注意不同营养物质均衡摄入，避免和减少不健康的饮食习惯。对于慢性病患者，应针对个体化需求，制定良好的营养饮食方案，适当增加促进疾病向好的方向发展，避免造成疾病恶化；＂有量＂是对饮食的量提出要求。要保证适量的饮食摄入，过量的饮食会加重胃肠负担，除了消化和吸收不良之外，还会使过剩的物质在体内堆积，阻碍代谢。 而今这个年代，特别是，平日饮食无规律，常常暴饮暴食；不按时吃饭，或不吃早餐，晚上大吃一顿补回来。 如此一来就会导致代谢紊乱，内分泌异常；暴饮暴食，经常吃油炸、等零食，忽略水果和蔬菜、咸食和辛辣食物、不爱做运动等等，这些不良的饮食习惯，不仅容易导致人们走形，若是不及时调整，还容易引发各类疾病。 人都要吃饭，但所谓病从口入，保持良好的饮食习惯也就成了日常必做功课。 养生更是一种生活态度，要张弛有度，简单说就是劳逸结合，保持身心愉悦。人体器官机能好比是弹簧，过度劳累超过了人体本身的调理代偿能力，久而久之，器官机能下降，必然导致疾病的发生，这时候适量的运动可以说是必不可少的。很多人在运动之后会有一种精神焕发的感受，甚至睡眠质量也可以得到改善现代社会工作方式单一，节奏快，压力大，没有时间运动。长期会使人体机能下降，脏腑功能不足正气抗邪不利，因而保持适量的运动尤为重要。并且人们很早就认识到了情绪过激的致病影响，中医理论中七情致病学说详尽阐述了七情过激引起疾病发生的病理变化。生活中的争吵，不寻衅所带来的的情绪变化进而引发身体不适的实例比比皆是，因大怒导致晕厥甚至死亡的时间也不少。有一句话叫笑一笑，十年少。但并非只有负面情绪才会产生疾病，虽然人在心情愉快时，身体都会感到很轻盈，愉悦，但过度喜悦却会使心气涣散，如果不加以控制，就可能会导致疾病的发生，范进中举，喜而癫狂，不能不说是一个悲剧。 所以说养生不是什么深奥的中医理论，没有一劳永逸，也不可一蹴而就；养生是需要生活中的点点滴滴，更是日日不懈的坚持，养生不仅仅是一种健康的生活方式，更是一种生活态度
两院院士评出二二一年十大科技进展新闻18日，由中国科学院中国工程院主办，中国科学院院士和中国工程院院士投票评选的2021年中国十大科技进展新闻世界十大科技进展新闻在京揭晓。入选的2021年中国十大科技进展新闻是我国首NASA火星探测器探测到暗示过去生命来源的碳特征寻找火星上可能的生命遗迹一直是美国宇航局（NASA）派出的火星探测器的主要行动目标之一。一组美国科学家研究发现，NASA的好奇号火星车采集到的岩石样本所捕获的碳富含碳的轻同位素。如人类真的能上金星吗？自1960年代以来，前苏联和美国一直在对金星进行探测。从1961年到1983年，苏联共发射了16次金星探测器。这16个金星探测器传回了很多我研究过的珍贵图片和数据，也向人类证明了金哈佛大学研究人员呼吁对太阳地球工程进行更全面的研究2021年11月11日，美国哈佛大学报道称，其研究人员近日在科学杂志颇具影响力的政策论坛上发表了2篇文章，呼吁对太阳地球工程的潜在用途进行更全面的社会科学研究，以抵消大气中温室气体前沿论坛MatthewJ。Kohn为什么全球变暖是异常的？摘要地质历史时期，全球气候出现过比现今更加温暖的时候，也出现过更加寒冷的时候。如果说气候变化就是全球平均温度的上升和下降，那么我们从何得知现代全球气候变暖是正常的还是异常的呢？地质SpaceXStarlink卫星星座致近15的黄昏图像受影响本周，SpaceX将在三年内发射第2000颗Starlink卫星。虽然不是所有这些飞行路由器都还在轨道上，但研究人员称，不断增长的星座对某些天文观测的影响是非常明显的。在2019年NASA和HeroX希望在太空中转化废物并监测地球上的空气质量在接下来的几年里，NASA将让人们期待已久的重返月球，多个太空机构和商业合作伙伴将加入他们的行列。紧随其后的是美国宇航局和中国将在未来十年向火星和其他深空地点发射首次载人飞行任务。哈勃望远镜在575公里外就能看清宇宙，韦伯却要飞到150万公里远？1608年，一个眼镜商人汉斯李波尔因为两个小孩子的无意之举，发现通过两个透镜的叠加，居然能够放大远方的物体，他进行了多次的试验，最后发明出了世界上的第一台望远镜。虽然这个初始的望远梳理暗能量脉络，DESI制成有史以来最大最详尽宇宙3D地图想了解宇宙的过去和未来，我们需要一份最完整的三维地图。现在，暗能量光谱仪（DESI）只花7个月就搭建出有史以来最大最详尽的宇宙3D地图，包含750万个星系，还能清晰见到宇宙大尺度结中国科大又双叒进十大科技进展！2021年度中国十大科技进展新闻2022年1月18日，由中国科学院中国工程院主办，中国科学院院士和中国工程院院士投票评选的2021年中国世界十大科技进展新闻在京揭晓。中国科学技术大研究发现在水面上照射激光束，可创造出向上的喷泉近日，休斯敦大学的科学家在一项新研究中发现，在水面上照射激光束，可创造出向上的喷泉。研究作者JimingBao认为，这一发现归因于马兰戈尼效应（Marangonieffect）。由