要想皮肤好，除了做好日常的清洁、保湿和防晒外，饮食也是非常重要的，有句话说得好，
　　Yourskiniswhatyoueat，即日常的饮食决定你的皮肤状态。
　　无论是对皮肤好的还是不好的食物，做到适度适量才是关键。
　　以下这3类，会让你变丑
　　高糖食物
　　当人体获得的总糖量超过每日所需糖量，多余的糖形成的有害分子AGEs（晚期糖基化终末产物，是身体内多余糖和蛋白质结合产生的一种有害化合物）就会留在体内。
　　导致皮肤失去弹性、松弛、发黄、暗沉、长痘，甚至产生细纹慢慢变成皱纹，同时会引起诸多病发症。
　　油炸、烘焙、烧烤食物
　　高糖会让身体合成AGEs，而高温会直接产生AGEs。碳水和蛋白质含量高的食物，也越容易产生AGEs。
　　酒
　　有研究表明：酒精会促进角质细胞增殖，改变皮肤通透性，破坏皮肤屏障功能。长期饮酒会导致人体皮肤毛孔粗大，脸部返回去。
　　这3类食物也不是让你不吃，而是要适度食用，合理饮食结构，做好日常护肤，皮肤就会棒棒的。

甲流来袭专家建议每家备好5样东西，关键时候能救命！头条创作挑战赛新冠病毒感染还没有结束，甲流又大面积爆发，身边的人10个有8个都感染了甲流，发烧咳嗽头疼头晕四肢无力一个也没跑了。昨日，深圳市疾病风险评估报告显示当前深圳流感风险为中山东女首富赵燕20元的东西卖到5000元，如今身价555亿她是我国最神秘的女首富，二十多岁抛弃金饭碗，白手起家，短短二十年就积累了500亿财富。她被称为玻尿酸女王，20元成本的液体卖到5000元，还引得万千女性追捧。2023年，赵燕登上央这些网红打卡点请提前预约！预约！预约！（重要事情说三遍）来源华声在线华声在线3月13日讯（记者刘涛通讯员杜澳岚）春暖花开，草长莺飞，湖南省植物园的郁金香樱花等纷纷盛开，园区也迎来了客流高峰。上周末，省植物园入园游客达到人数上限，并出现游很多家庭都有！1岁孩子误喝这东西进ICU，爸爸一个动作差点害了他前不久广东深圳一个1岁的孩子轩轩口吐白沫，陷入昏迷就因为那瓶电蚊香液轩轩爸爸李先生回忆那天10点多他把1岁多的儿子带回公司不久后他突然听到办公室传来小轩哭声意识到不对劲的他马上赶来科雷亚西蒙尼的成就难以置信梅西的梦想就是世界杯冠军科雷亚近日在接受采访时谈到了西蒙尼和梅西，他表示西蒙尼取得的成就令人难以置信。科雷亚说道这些年来，西蒙尼帮助我成长为一名球员和一个人，我非常感激他。事实是，西蒙尼取得的成就令人难以世界上存在着男人国你知道吗？想必大家都知道明代作家吴承恩西游记中描绘了关于女儿国的传说，国王到群臣及百姓都是全是女人，要怀孕就喝子母河的水就可以繁衍下一代。可神话终究是神话，世界上没有女儿国，但是有个地方确实最强安检说到最强安检，那非烟台莫属，堪比机场，没有更严，只有最严！对于烟台，我印象深刻，因为工作原因经常会来到烟台，烟台的水果非常出名，烟台的大樱桃，莱阳的苹果，还有热情好客的烟台人，都让九十五回库马西库马西是加纳第二大城市，阿散蒂地区的首府。位于加纳中南部的阿散蒂高地东南部，普拉河上游奥芬河流域丘陵区。东南距首都阿克拉南距西部地区首府塞康第均约180公里，是阿散蒂地区的政治经济充分展现城市良好形象菏泽市城管局确保牡丹节会顺利举办记者李潇见习记者李可3月13日，2023世界牡丹大会和第32届菏泽国际牡丹文化旅游节新闻发布会召开。市城市管理局党组成员副局长程玉山对今年牡丹节会期间市容秩序维护有关情况进行了详细2023成都赏花指南首发，承包你的整个春天！2023第一份早春赏花地图春来无事，只为花忙如果说成都最浪漫的季节春天一定可以提名这次，触长为大家找到了18个赏花地一秒带你穿越到荷兰的郁金香花海通往春天的浪漫金合欢氛围感MAX的00后小伙和50岁富婆结伴旅行，一路从陌生到相熟从两年前开始，这个2000年出生的小伙一个人骑着汽车和摩托车走遍了全国。那时候，他还留着剪短的发型，还有一张年轻的脸。他多少岁了，一副蓬头垢面的样子，说四十岁也不为过。这一路上，他