由于健康知识的普及，大多数人都知道高胆固醇饮食可能会影响身体健康，尤其容易导致心脑血管疾病的出现，甚至会导致中风。但是对于高胆固醇食物，人们的认知却并不完全正确，比如有些人认为猪肉的胆固醇含量比较高，其实事实并非如此，有些平时没有引起注意的食物，反而胆固醇含量比较高。 猪肉是高胆固醇食物吗？ 猪肉不属于高胆固醇食物。世卫组织判定高胆固醇食物的依据是每100克食物当中含有胆固醇的量，如果100克食物当中的胆固醇含量超过了200毫克，则代表是高胆固醇食物，如果小于100毫克，则属于低胆固醇食物，而100克五花肉黄肉只含有98毫克的胆固醇，因此平时可以适量的吃猪肉。 哪些食物属于高胆固醇食物？ 1、 动物脑 有些人特别相信吃什么补什么这种说法，因此经常会吃动物的脑，认为这样可以变得更聪明，其实这种做法并不正确，大多数动物脑都属于高胆固醇食物，比如100克猪脑当中就含有2571毫克的胆固醇，羊脑和牛脑当中的胆固醇含量也超过了2000毫克，因此尽量不要吃这种食物，如果喜欢吃，一年最多可以吃一次，而且每次食用的量不能够超过二两。 2、 蛋黄 蛋黄也属于高胆固醇食物，50克左右的鸡蛋当中含有胆固醇的含量能够达到290多毫克，因此普通人每天只能够吃半个或一个鸡蛋，老年人或者高血脂患者，最好只吃蛋白，而且每个星期所食用的量不能够超过三个，尤其是蛋黄。 3、 动物内脏 动物内脏同样属于高胆固醇食物，比如猪腰子、猪肝、大肠等，100克食物当中含有300毫克以上的胆固醇，如果特别喜欢吃这种食物，每个月使用的次数也不能够超过两次，如果本来胆固醇比较高最好不要吃。 4、 蟹黄 蟹黄虽然营养丰富，但是却并不建议多吃，因为也属于高胆固醇食物，每100克当中含有400毫克的胆固醇，如果喜欢吃螃蟹，建议吃蟹肉，100克当中只含有65毫克的胆固醇，对健康比较有好处。 怎样做对降低胆固醇有帮助？ 1、 多吃蔬菜和水果 蔬菜当中基本不含有胆固醇，而且还含有大量的粗纤维以及碳水，对胆固醇的排出有一定的帮助，因此平时要适量多吃。 2、 多吃含有维生素C和维生素E的食物 这两种营养素并没有降低胆固醇的作用，但是却可以避免胆固醇对血管造成伤害，因此平时可以适量多吃，比如猕猴桃以及核桃。 家医君寄语 在烹饪菜肴的时候，建议使用玉米油和菜籽油，其中含有大量的单不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定的帮助。平时可以适量地吃些猪肉，但尽量不要吃动物脑以及动物内脏或者蛋黄和蟹黄，以免因为胆固醇过高对血管造成伤害，增加心脑血管疾病的风险。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
魅族20系列曝光，魅友再不回归真的扛不住了提到魅族大家会不由自主地想到情怀，想当年那也是一机难求，昨天和一个同事聊到魅族，没用过魅族手机，你永远不知道什么叫流畅，Flyme系统的轻便简洁依然让我很怀念。但是对于魅族而言，真11月19日新版早上好问候语图片丨周六温馨祝福丨朋友圈早安问候清晨笑一笑，喜事全来到。每天都开心，健康胜黄金。早上起来早，一天精神好。愿我们天天开心，事事快乐，幸福安康！早上好！人生就像天平，总是需要某种平衡一边是给予，一边是接受一边是付出，链动21实体线销售市场的新玩法不知道从什么时候开始，大数据技术新零售智能化等各种各样的新词汇充溢了我实物的运营及其我们的日常生活。生意越来越难做也成了大家饭后谈论的话题，让我瞬间想起了没有改变就迟早淘汰，落后就国外网友如何看待潮州特斯拉撞人事件？失控情况时有报道这几天，潮州特斯拉撞人事件在国内引起了很多人的关注，我发现在国外同样有很多人在关注这个事情，并展开了评论。短短两天有七十多万的播放量及两千多条评论。为了方便阅读，我直接用浏览器翻译潮州特斯拉事件的第三种可能，双方无责，责任方另有其人？记录事发经过的相关摄像头显示车都到家门口了，也有减速的过程，说明司机收油门了，接下来就是刹车踩定车辆静止的最后一个步骤。这个动作是周而复始，每天需要操作很多次的，踩错真的是不可思议国产又一买菜代步小车，红星新车曝光，外观很复古时尚，4门4座自从2018年推出了红星闪闪X2车型之后不久，红星汽车再次沉寂。而进入今年下半年以来，红星汽车忽然又开始申报了多款新能源车型，在近日工信部最新公布的第365批新车申报目录中，红星汽汽车智匠郑志明原标题28岁成为高级技师，33岁享受国务院政府特殊津贴待遇，37岁成为集团首席技能专家（引题）汽车智匠郑志明（主题）工人日报中工网记者庞慧敏通讯员蒋少萱你的职称走的是哪个序列？10对于这次特斯拉重大事故的一些看法本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者小蘑菇1999写在前面特斯拉现在的处境很微妙，是不能有一点风吹草动，稍微有一点事情就会立刻上热搜。不过这次的事情也真是不小，造成为什么每上一次热搜，特斯拉的舆情都这么糟糕？几天前，美国NHTSA（交通安全管理）发布数据，再一次将燃起了用户对特斯拉的关心程度。今年6月份开始，美国市场要求企业如实报告与ADAS（自动驾驶辅助）相关的车祸值，近期的18起报旗舰vivoX90Pro配置公开索尼IMX989？首发天玑9200vivoX90系列将在11月22日19点发布，届时将带来vivoX90X90ProX90Pro三款新机，昨天X90标准版配置公开，今天vivoX90Pro的配置工信部也能查到详细参易纲最新讲话货币政策自主性明显加强，有力支持了宏观经济11月21日，中国人民银行行长易纲出席2022年金融街论坛年会并发表演讲，并谈及货币政策相关问题。我国货币政策对宏观经济的支持比较有力易纲表示，今年以来，受疫情外部冲击等超预期因素