坐月子是孕妇产后地关键也是宝宝地生长关键。让我们合理地吃起来！
　　坐月子期间，你要知道的营养科学搭配！
　　乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间吃的也是大有学问的哦。要做到粗细搭配荤素搭配干稀搭配少食多餐等。
　　月子餐30天食谱产妇最需要哪些营养
　　红糖：红糖中含有铁和各种微量元素可以给刚刚生产完的产妇补血和补身体，既能促进恶露排出，但是不要饮用过多哦。不然会引起肠胃不舒服。汤：鸡汤、鱼汤、骨头汤中含有丰富的蛋白质在月子期间可以适当饮用各种汤类。但是切记不可应用草药根汤哦。产妇易出汗并且母乳喂养水分缺失的快所以产妇要多喝汤汁。小米：具有含量丰富的维生素，能够帮助产妇恢复体力，增进食欲。莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，适合做汤食用。促进食欲。
　　月子餐30天食谱四大要点
　　1。月子期间饮食需要营养均衡、尤其是母乳喂养的妈妈。要摄入一些高热量的食物来平衡一下自身所消耗的热量。2。促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。月子期间可以多食用富含高蛋白的食物。3。产妇每天要摄入足量的蛋白质，这样才能在满足自身营养需求之外，兼顾新生儿的健康。
　　月子餐的安排要点
　　产后第一周，宜以补血为重点，以小米粥、面条等流食为主，汤水适量。
　　产后第二周，宜以健脾养胃、调理气血、促进泌乳、强健骨骼、预防腰酸背痛为重点。
　　产后第三、四周，宜以养血补气、增强体质、美容养颜为主。
　　小编提醒各位月嫂姐妹们，月子餐要学会合理搭配哦！

为普及5G手机而来！RedmiNote11R官宣，价格成为最大惊喜近日，Redmi官方公布了一款新机，名为RedmiNote11R，打出了为普及5G手机疾速而来的口号，并且将于9月30日开售。配置一览先看一眼配置，这款RedmiNote11R是实知名经济学家任泽平炮轰苹果，称其越来越没灵魂，过度消耗乔布斯一个本来是科技行业的领军品牌却开始玩起挤牙膏模式，虽然有些话可能听着不舒服但它的确是事实。又一位知名大佬炮轰苹果公司，暗示后者缺乏创新。说起科技行业就不得不提苹果这家公司，因为它是从3899跌至2089元，曲面屏256GB100W快充，高颜值华为手机清仓近期手机圈热度最高的事情，无疑就是华为Mate50系列开售了。时隔2年，华为Mate系列再度更新，虽然这次的华为Mate50全系都是4G手机，但依旧阻挡不了花粉的热情，华为Mate手机实体卡要成为历史？eSIM技术让人又爱又恨近日，工信部在回答网友询问时透露，正在研究推进eSIM技术在平板电脑便携式计算机及智能手机设备上的应用，让eSIM技术再一次进入了人们的视野。9月初，苹果在旗舰新品发布会上，宣布新截止10月，这三款机型被称为拍照手机天花板，小米华为在列很多用户喜欢使用手机拍照，同时现在手机拍照的性能也越来越强了，截至10月为止，这款拍照性能优秀的手机被很多人称为拍照手机的天花板，拍照性能甚至可以媲美单反相机。vivoX80天玑9每日数码简报2022。09。29星期四农历九月初四20220929历史上的今天1913年9月29日中国最早的故事片难夫难妻上映。01hr苹果据网友反馈，大量用户收到苹果iPhone14ProMax国行Bug卡槽版今年流行一双靴，叫懒人靴！配裤也好搭裙也罢，美得不费力靴子一直是女人衣柜中的必备单品，不同的季节人群以及场合都需要它出现。但有时候，太过花哨的设计反而让人觉得有些土，所以就需要在鞋型上下点功夫了。除了高跟鞋以外，我们也可以选择一些中筒贾斯汀比伯的老婆海莉穿着泡泡糖迷你裙秀出了她的美腿PFWYSL秀场上，海莉比伯穿着泡泡糖迷你裙秀出了她的美腿，此前她表示将回应关于她从赛琳娜戈麦斯那里偷走贾斯汀的指控海莉比伯在众星云集的巴黎时装周上展示时尚。这位25岁的模特穿着泡迪丽热巴再次刷新我对她美貌的认知嗨喽嗨喽，我是安利酱。说起迪丽热巴，她是浓颜系美女的代表，五官精致，有辨识度，量感很强，灵动感十足。在最近的穿搭中，再度刷新对她美的认知，发现她和异域风情的佩适度很高，一袭红衣，面模特罗桑维尔杜因（RozanneVerduin）拍摄的时尚杂志RozanneVerduin拍摄西班牙版时尚芭莎模特RozanneVerduin与摄影师LeticiaDazdelaMorena合作，为HarpersBazaar西班牙2022年9出汗是否擦掉，不擦会被身体吸收吗？运动之后大量出汗，建议最好还是及时的用湿毛巾擦一擦。一方面，汗液如果不擦干净会比较容易滋生细菌，所以有时候会感觉到瘙痒难受。另一方面，因为汗液中也会有些有形成分，水分蒸发之后这些物