备孕吃什么调理身体？
　　在备孕阶段可以多吃一些含有植物类雌激素的食物以及促进排卵的食物，可以帮助提高怀孕的概率。
　　在备孕阶段可以适当多吃一些黑豆、黄豆等植物类雌激素含量比较高的食物，因为很多女性受孕困难是因为身体内雌激素水平太低导致的，豆类食品含异黄酮，是很好的补充植物类雌激素的食物。备孕阶段还可以多喝鱼汤，多吃促进卵泡发育的食物。在备孕阶段女性还要多补充叶酸，这是一种水溶性B族维生素，可以预防胎儿畸形也可以降低妊娠高脂血症的风险，还可以帮助保持性激素的正常分泌，对卵泡的发育也有作用，因此在备孕阶段一定要补充叶酸。叶酸对于预防胎儿神经管畸形尤其重要，孕1～4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，而女性在服用叶酸4周后才能明显改善叶酸缺乏状态。因此，育龄妇女应在孕前3个月开始补充叶酸直至孕后12周，以确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
　　除了叶酸片，还有复方多维元素片可以选择，含有多种维生素及矿物质，也是每日补充一片。可以补充整个孕期，乃至哺乳期。
　　备孕期间饮食以及药物使用需要谨慎，例如油炸、腌制、烟酒、咖啡、熏蒸、药物都是禁忌，为了怀孕安全，都是不建议随意吃的。备孕期间有大部分水果都能吃，有的水果不建议吃太多。
　　本内容由首都医科大学附属北京安贞医院产科副主任医师张大伟审核
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二十大代表热议丨把基层党组织建设成为坚强战斗堡垒二十大报告提出，增强党组织政治功能和组织功能，坚持大抓基层的鲜明导向，把基层党组织建设成为有效实现党的领导的坚强战斗堡垒，激励党员发挥先锋模范作用，保持党员队伍先进性和纯洁性。基层倪萍被父亲抛弃，被陈凯歌劈腿，拿走赵忠祥5亿遗产还记得以前在过年时，我们经常在电视上看到的那个春晚女神倪萍吗？她一共主持过13届春晚，是当之无愧的央视一姐。别看她在事业上如鱼得水，风光背后却是无尽心酸。01。亲情父亲不管不顾，从火箭式升温，广东又慢慢热红了！这几招帮你缓解干燥最近天气凉爽让大家体会了一把秋天的感觉外套也终于有了用武之地不少网友表示广东这几天的天气可太舒服了那么问题来了这样舒适的天气还会持续多久？近日一个词条冲上同城热搜广东又慢慢热红了没CBA积分榜大乱！浙江领跑辽宁下滑一位，同曦第九广东倒数第一目前CBA常规赛第一阶段的比赛正在进行当中，可以说比赛的激烈程度是前所未有的，由于本赛季CBA向国际篮联判罚规则接轨，也使得比赛异常的激烈，我们的CBA联赛是越来越好看了，但同时也迪拜最美公主梅萨国王情人所生，当运动员为父亲争光，42岁未婚2008年，中国举行了盛大的奥运会开幕式。各国奥运会代表团都呈现出良好的精神风范，走向了奥运会的会场，他们大多身着运动服。在人群里面还有一只来自迪拜的队伍，他们身穿素净的黑袍，缓缓一切皆有可能球是圆的，一切皆有可能。这句话很入味，很值得品味其中的圆滑。而，人是扁的，更是一切皆有可能的缔造者。换句话说，也就是人比球更圆滑。于是，能够考虑他人感受的圆滑，叫憨厚不考虑他人感受年青时的梦你还记得吗？也许它的名字叫理想一天与一位相识多年的朋友相见，久别重逢格外高兴，就找了个地方吃饭聊天。席间随意的聊了一些话题，什么家常里短，工作问题，生活看法，疫情问题等。聊了一会我突然间问了一句，还记得我们以前JDG晋级4强，TES官博沦陷！粉丝吐槽RGE这么菜，TES怎么输的？JDG在S12世界赛8强赛中以30的战绩淘汰RGE，晋级4强。按理说这是让人开心的事情，但是没想到却有战队因此被骂得更惨了，这支战队就是在小组赛首轮中败给RGE的TES。在JDG晋结婚时穿了件粉色衣服，被陌生人说是二婚？网友回复绝了哈哈哈哈今天的各位宝子们有没有一如既往保持开心呢今日份快乐已送达快来查收咯01hr结婚应该穿什么看到新娘穿粉色衣服有些网友坐不住了02hr千万不要跟蜜蜂玩否则03hr第一次当护士活菩萨见过人际交往的目的，就是愉悦别人和愉悦自己头号解忧馆今天是早起自律打卡第七天坚持早起运动和读书学习，让我越来越不骄不躁，忙而不盲。我也终于学会和自己自洽，不再因为人际关系内耗自己。我相信，这个世界上一定有真正美好的人我也相乌土领导人进行第六次会面！两国关系达新高度？10月21日，土库曼斯坦首都阿什哈巴德奥古兹汗宫举行乌兹别克斯坦总统米尔济约耶夫的正式会晤仪式。之后，两国总统举行小范围会谈。会议指出，近年来，两国在各个实际合作领域取得突破性进展