如何高效地学习？

　　劳逸结合，当你学习累了就去踢踢球，放松后的学习效率会更高。
　　高效学习意味着你花更少的时间，却能获得更大的学习效应，生活不再盲目忙碌，张弛有度，显然是很多人羡慕的。现在，就高效学习提几点技巧:1 明确学习动机，并且随时提醒自己
　　一个人的自律能力毕竟有限，在自己坚持不下去的时候，利用最初就已经明确的学习动机激励自己是有效的促进方法。2 培养高度的专注力
　　forest，这种类似的APP都很好用。现在，手机不离手的现象越来越多，培养专注力最大的障碍基本也就是手机。严格控制手机使用时间， 是培养专注度的关键。3 制定合适有效的学习计划
　　这里强调合适和有效，制定计划却没能落实的情况数不胜数。可以利用奖励制度 (完成任务给予自己奖励)，或者其他手段操控时间 (比如闹钟)。合适有效意味着能够完成，且制定计划时最好给自己留点富余时间 留作处理特殊情况。4 学习方法
　　这里主要推荐思维导图 的学习方法，这个最近很火也被无数人证明其有效性。
　　其实最基本的思维导图也没有大家想的那么高端难学。几个核心观点，利用树叉分开，不断联系联想 到的相应的词语，就是很易学的导图之一。
　　高效学习，你的生活也能多姿多彩。
　　我是厦九九：上市公司品牌总监，头条号职场领域签约作者，写作培训师，《撑过去，你终将成为更好的自己》作者。很高兴为您解答。
　　如何高效地学习？我认为至少做到三个层面：首先要确定学习目标，其次掌握学习方法，最后刻意练习，持之以恒，不断积累。下面我们分别来说一说。一、确定目标：有明确的目的，有具体可行的目标
　　李笑来在《把时间当作朋友》一书中说过：我看到过一句令人非常震撼的话——很多人正是因为没有目标才不停地＂学习＂。
　　当我看到这句话的时候，也非常震撼。的确，我们很多时候，就是因为没有目标才不停地＂学习＂，以为这样可以缓解焦虑，不被社会淘汰，实际上只是饮鸩止渴。
　　知道自己需要的是什么之后，真正的学习才算开始。 明确你的目标很重要，知识爆炸的时代，要学习的东西太多了，没有目标的学习都是伪学习。
　　这也是为什么很多人一年到底看似学了很多，很上进很勤奋，但生活工作依然没有变化的原因。没有目标、目标错误、不符合实际的学习，要么浪费时间、要么浪费金钱。
　　目标要现实，要具体、可衡量、可达成、有时间限制、有相关性，也就是SMAT原则。不要花大量的时间去计划你根本完不成的事情。
　　从现状和未来出发，考虑在1-3年内会涉及到的领域、使用到的知识技能，根据需要的迫切程度去制定你的学习目标和优先次序。
　　你的学习目标一定要和实际生活工作相关，学完要有致用的出口才行，同时边学就能边用是最好的，你会更有动力和热情。反之，即便学的时候很用心，一直没有使用的机会，很容易就前功尽弃。
　　比如我从去年开始学英语，坚持了半年感觉到明显进步，因为工作和生活中极少有机会用到，除了看英文书，这几个月一忙，学英语这件事就彻底放弃了。
　　高效学习的前提 ，是有具体目标，有明确的目的。
　　二、找对方法：整体性学习
　　学习是需要方法和策略的，特别是在当今信息爆炸的时代。如何高效地处理信息、有机地整合知识、充分地运用所学的东西，是学习的关键。
　　《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》一书介绍了整体性学习策略，掌握系统思考的模式，避免学习中陷入＂只见树木，不见森林＂的误区。掌握这种学习方法，能有效提高学习效率。
　　什么是整体性学习？简单地说，就是看待知识的角度是多方面的。任何一门知识都不会单独存在，它总是与方方面面的知识练习在一起，这个观点并不新鲜，很多学习方法都这么说。不过，整体性学习在这方面走得更远。
　　整体性学习需要采用多种综合学习，而不是试图在大脑中复制一个完美的拷贝（机械记忆），而是在你大脑中将已有的知识和新知建立联系，创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，从而使你真正做到对知识的完全理解、吸收合驾驭知识。
　　知识的学习从来都不是孤立的，你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解的越好。 整体性学习的顺序：获取-理解-拓展-纠错-应用。
　　整体性学习需要把握三个观念：
　　1.结构
　　结构就是一系列紧密联系的知识。结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，有些建筑高达且重要，与城市的其他建筑有上百条路相连，而其他一些无关紧要的建筑，则只有几条小道与外界相通。
　　建立良好的知识结构就是在大脑中绘制了一份城市地图。建立知识结构时，你的目标就是在各种只是之间建立尽可能多的联系。
　　聪明的人会很自然地这么多，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。强有力的结构，来自概念之间不断的联系，一次完成一个想法，日积月累，水到渠成。
　　2.模型
　　假如说结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的要事。模型是简化的结构，对于快速学习新概念至关重要。
　　所谓模型，就好比一本书的目录，几页目录就概括了一本书的内容。如果你想快速了解一本书的内容，就可以从目录开始，而不必逐字逐句阅读整本书。模型有很多种类型，但目标都一样：那就是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。
　　模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引申出全部的知识。
　　模型从哪里来？生活经验是最熟悉的结构，也是模型的主要来源，其他学科中的知识结构也是模型的来源，只要与所学的东西类似，就可以拿来作为模型。
　　3.高速公路
　　前面讲了结构的城市里有很多路将建筑连接在一起，拥有众多城市内部的公路当然很有用，但仅有内部的路并不足以发挥大脑的真是力量。因此，你需要增加城市之间的高速公路，即结构与结之间的联系。
　　比如你正在学习生物学，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。建立高速公路的好处不会马上显现出来。
　　但它能激发创造力，就像查理芒格说的多元思维模型，形成的综合效应，让人＂跳出盒子＂之外思考，以前所未有的方式思考，以不曾想过的方式将常人眼里风马牛不相及的专业联系在一起思考，这就是创造。
　　利用高速公路可以在专业交叉的领域建立起新的结构。
　　三、刻意练习：掌握核心算法，大量重复，有效反馈
　　我们都听过一万小时理论，是说各行各业，无论你做什么，只要达到一万小时，你就能够成为大师。
　　不过这个观点并不正确，练习的＂质＂比＂量＂要重要得多。真正要成为一个领域的专家，一万小时离不开刻意练习。
　　《刻意练习》一书指出正确的刻意练习方法，必须包含以下四点：
　　1.在学习区练习，有明确定义的特定目标。
　　我们的学习一般有三个区域：舒适区、学习区和恐慌区。舒适区很好理解，就是你非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情。学习区就是有一些挑战，可以通过努力掌握的。恐慌区，就是远远超出你的能力，当前很难掌握。
　　刻意练习就是在学习区练习，并且每个阶段的练习，都有具体的目标，设置里程碑，不断进阶升级。
　　2.掌握核心算法，然后大量重复。
　　所谓核心算法是混沌大学创始人李善友教授提出的，也就是套路、方法和模型（和整体性学习中提到的模型是一个意思）。这里所说的重复，也是在学习区内重复。
　　学习任何一样新东西，其实是打破思维惯性、进行大脑重构的过程，需要多次练习，才能刻入大脑。
　　3.持续获得有效反馈。
　　如果你想在某个领域进步的更快，那么找个好导师。这样做的好处是，导师会明确地指出你哪里做得好，哪里做得不好，及时给出反馈，并给出调整建议。
　　刻意练习是以错误为中心的，人类学子的特征也是从错误中学习。自己盲修瞎炼，没有反馈，那么大量重复，收效也不大。
　　4.专注。
　　同样在学习区练习，练习时间一样，也有反馈，最后的结果差异也可能很大。原因就在于是否专注。
　　有研究指出，那些顶尖的专家在进行刻意练习的时候有几个特点：不间断的刻意练习通常只能坚持1个小时、通常在早晨头脑清醒的时候练习、每天都里练习而且周末不间断、每天的刻意练习加起来是4-5个小时。因为这是一项非常耗费精力和能量的事情，需要专注和持续。总结一下，有效学习离不开三个要点：第一，有明确的学习目标，开启真正的学习；第二，具有高效的学习方法，我推荐整体性学习法；第三，刻意练习，掌握核心算法，大量重复练习，在及时有效的反馈中，将所学内化为实实在在的能力。希望以上解答对你有帮助。喜欢的朋友欢迎点赞评论。
　　1.不依靠兴趣，用任务引导学习＂兴趣是最好的的老师＂，你可能还在信任着这句话，我不是说它错了，而是你可能＂就是没兴趣＂，尤其是在没做出什么事情还没有成就感的时候，单纯就是在硬撑，作为成年人，我们要依靠任务去引导学习，而且目标一定明确，而不是单纯的＂我想学好编程，将来挣大钱＂，最好进行细化，毕竟＂我们要树立小目标＂（比如挣他一个亿），什么?问我怎么细化？细化就像是＂我想身体好＂变成＂我想要胸肌＂，明显后者更容易达到，目标也更加清晰明确
　　2.不要惧怕拖延症 ， 你之所以能够拖延，是因为拖延了影响也不大，这时候你是不是在想：好像说得有理…没错，背单词，写作，带媳妇出去玩等等事情上你之所以能够拖延，是因为＂拖一会也没事，影响不大＂，如果说＂你今天不背下来200单词，你这个月就没有工资＂你还能拖吗，有人可能抬扛说＂我还能拖＂，这位仁兄我觉得还是和太阳肩并肩适合你，回到这段的开头，你没有拖延症，不要找借口，今天就给自己设定一个真正严峻的目标，克服懒惰
　　3.舍得花钱 ，  作为一名＂收集控＂，网上找的免费课程已经放不下网盘了吧，可你看了多少呢，但是如果你真的花了几百几千买了视频，我相信你会看完的，大家都知道免费的东西是最贵的，我不是逼着大家去花钱，我想说，如果你真的认真学一样东西，至少不要每天把精力放在小便宜上，该花钱就花钱，我们会用更好的成果回报花掉的这些钱
　　4.注重仪式感这个就属于高级技巧了，可能大家都不明白，可能会想＂这算什么学习方法＂，不要着急，这就给你解释，仪式感群其实就是一种态度，一种对待事物都认真的态度，处对象的时候，女生都喜欢注重＂仪式感＂的男生，就像女生喜欢＂认真工作的男人最帅了＂一样，本质上就是认真，而且重点是在＂小事＂上面注重仪式感，当然，作为程序员大家都很忙，也没时间对待＂小事＂都认真，至少在有空的时候培养一下这＂认真＂的态度，无论是对你＂克服懒惰＂＂找对象＂＂找工作＂等等方面都有强大的积极作用
　　最后容我最后说一句：＂不要看今天学了多少小时，而是单位时间内学了多少东西，并且晚上能够回顾一天都学了什么＂
　　我已经当爷爷了，我把我当年和我儿子一起学习的经验谈一下，希望能够有所帮助。下面是我十年前写的一篇文章，部分引用。
　　......
　　今年高考即将临近，儿子的成绩始终在全校排名300～400多名，按照学校以往的升学情况，这个成绩就是在＂三本＂线上徘徊。如果此时再不进到一个做父亲的责任的话，必将抱憾终生。我毅然决定放下工作，请假三个月，回家陪儿子一起备战高考。
　　我没有问我儿任何问题，而是把他最近一段时间的所有考试卷子全部拿来，用了三天时间，进行详细分析，真正找到问题的关键所在。
　　我发现数学、物理、化学、生物，最后的大题、难题基本上平均丢分在10分左右，而真正影响成绩的是前面的基本概念部分。抓大题、难题没有一两年的功夫是办不到的。而抓基本功，马上就可以做，而且可以立竿见影。因此我决定全力主攻基本概念。英语的主要问题是单词量不够，除了死劲硬背以外，没有技巧可言。语文全面＂疲软＂，需要全面提高。如果这项工作做好了，足以上一个新台阶。
　　于是我开始与我儿交流，我问他：＂这些大题普遍遭到10多分的扣分，我们能否把他挣回来？＂我儿告诉我：＂很难！每次遇到的难题都不一样，我所掌握的难题量又有限。＂我说：＂我们不如把精力重点放在丢掉几十分的基本概念上。＂我儿告诉我：＂我也感到很奇怪，一翻开书，好像全部都会，一考试就处处丢分。＂
　　我拿出早已准备好的一本厚厚的笔记本，对我儿说：＂我们一起来学习吧！先从你最弱的生物开始。＂＂把书上的内容一段、一段的讲，必须要让我能够听懂，然后在笔记本上一段、一段的总结。＂
　　我儿支支吾吾的讲不出来：＂爸！实在是讲不出来啊！根本就不知道如何开口？＂
　　我终于明白了，当年我给我儿写了一封长信，专门介绍了＂讲学法＂这一全新的学习方法，为什么没有起到效果的原因了，原来是孩子们根本就不知道如何开口。
　　我马上告诉儿子：＂就是已经滚瓜烂熟的段落，也要照着书一字一句的朗读，朗读完以后再把大意讲给我听，然后再做笔记。＂我儿按照我说的方法开始实施了，果然有效果。
　　第二天晚上，我儿晚自习回来，我们又把昨天的内容温习了一遍，结果我儿没有打开书就可以滔滔不绝的讲起来了。我突然发问，他都可以不假思索的回答。
　　奇迹发生了！原来我儿的生物，70分只能得到10几分，没有想到，仅仅只学了一个星期，第一次生物摸底考试就得了69分，在班上考了个第一名。
　　我们用相同的方法学习其他课程，效果甚佳。高考前的第一次高考模拟考试，我儿的全校名次就提前到了前70名。
　　＂讲学法＂的学习步骤
　　第一步：高声朗读，笔记本上做笔记。
　　第二步：关上书，能够随口讲出内容梗概，同时整理笔记。
　　第三步：在书上内容的基础上，能够加上自己的思想进行发挥，能够结合自己的知识像讲故事一样，生动的把书上的内容讲出来。只要达到这个境界，自己就有当老师的感觉了，乃至于可以猜到老师要出的考试题。
　　这种学习方法，轻松活泼而又妙趣横生，能够将枯燥的学习，变成一种乐趣，能够大大提高学习效率，大大提高学习成绩，而且几十年之后都很难忘记。
　　通过短短三个月的努力，我儿在高考中取得了优异成绩，网络查询我儿已经被某名牌大学录取了。
　　我不是一个好父亲，多年来总以工作忙为借口推脱责任，我写这篇文章是在赎罪。同时也想借此机会，和广大的父母们交流一下帮助儿女学习的方法和经验，千万不要像我一样，事倒临头＂临时抱佛脚＂。
　　学习意志薄弱，没有学习动力怎么办？学姐推荐几个高效学习方法：第一种：高强度的专注学习
　　碎片化时代，导致很多人出现注意力缺失症，你会时不时刷手机，对此学姐建议，每天学习时必须断手机、断网。
　　推荐一本提升注意力的好书《浅薄》，半年给你戒掉手机！第二种：学习目的清晰化
　　有一个明确的学习目标，很容易达成学习效果，长期目标和短期目标的制定，能有效地抑制自己的拖延症。
　　deadline 男神 兴趣都是第一生产力，首先你要有个目标！第三种：学习笔记要形象化
　　记笔记的时候，多利用形象思维，边画边记，随手涂鸦比工整的笔记，更能唤起你学习的欲望！
　　关注同学请坐，学姐分享更多学习方法！
　　如何进行高效学习，不仅是每个学生最头疼的问题！而且是每个热爱学习的人头疼的问题！对学生来说，这就是拉开成绩的重要原因！
　　俗话说；方法不对，努力白费！做事讲方法，学习同样讲方法！
　　针对学生我们来简单的说下如何高效学习：
　　（1）凡事预则立，不预则废！
　　学习一样，得有准备工作！课前预习，课后温习，同样重要！先初步了解重点知识点，再听从老师指导，最后加以练习，才能快速掌握！
　　（2）好记性不如烂笔头，学会记笔记！
　　遇到重点知识，不会题目，不要凭着记忆去理解！要学会记笔记，把不懂的记起来，一些做题步骤，如何分析的都写清楚！不论学习还是我们课外阅读，都应该养成良好的记笔记习惯！
　　知识是一点一点积累起来的！积沙成塔，就会高效！
　　（3）温故而知新！定期就行温习！
　　想学好，必须会温故而知新！就要定期复习，加深记忆！比如读一本书，看一遍可能没什么印象，时间一长，就会忘记了！所以，要会复习，把东西再记一遍，才会达到学习的高校！
　　以上三点仅是个人意见！
　　如果喜欢，请点赞或评论区留言！
　　年纪越大越发现，时间比金钱宝贵，现代人通常都是时间紧，压力大，忙碌成为一种常态，连吃饭睡觉的时间都要压缩。为了升职加薪，很多人都在苦苦寻找高效的学习方法，希望通过短时间的学习精进以后，使以后的人生像开挂一样。
　　提升效率，不是缩短时间，而是从提高效果开始。磨刀不误砍材工，这句老话说的不错，方法固然重要，但一味地寻找方法，一味地磨刀却忘记了砍柴，还不如用老方法老老实实地干活。
　　下面笔者就来说一说一些常用的高效学习方法：1、利用思维导图高效学习
　　思维导图最大的优点就是可以将信息量比较大的知识点按照一定的逻辑层级进行归纳整理，让知识更加清晰化和体系化。
　　比如，我们在读完一本书的时候，将全书重要的知识点归纳提炼成一张思维导图，日后我们再拿起书时，只要复习一下这张思维导图就可以大体知道这本书的内容了。即使没看过这本书的人，也可以从这张思维导图中GET到关键的信息。
　　2、利用印象笔记构建知识库
　　高效学习是建立在知识量大的基础上的，如果只是掌握一本书或者一篇文章的内容，即便不会高效学习，用笨方法也是可以掌握的。
　　既然信息量大，时间短，任务量重，我们平时学到的知识很多都是碎片知识，谈不上体系。构建知识体系和建立知识库是非常必要的。
　　具体的做法：
　　（1）在印象笔记中，在左侧的分类中建立不同的类别，比如我想学读书、写作、手绘、时间管理等，就以各种不同的名称类别命名。
　　（2）在碎片学习的过程中，建议边学习边利用便签整理重要的知识点，可以把知识点图形化，这样更有利于方便记忆。
　　（3）利用扫描全能王将便签扫描后，分门别类地归档在印象笔记中，并及时的整理复习。
　　作者：梦归秦淮（一个最会写字擅长P图的历史教师  公众号：史觉一梦）
　　致力于个人成长、文化类的干货分享，欢迎关注我的头条号！
　　【我的观点】
　　想不被趋势所淘汰，就得与时俱进，学习与成长是我们都要面对的话题。
　　学习的方式方法多种多样，我们没有必要去逐个研究透。但是，高效学习其实都有相似的普遍规律，需要进行提炼总结。找到规律，有的放矢，才能事半功倍。
　　个人经验总结出＂高效学习五步法＂，相信看完后会有所启发，找出高效的秘诀。
　　方法① 有输入和输出的学习，才是可持续的正循环。
　　想要让学习更高效？务必让自己的整个行动产生闭环。
　　简单说，就是有目标的输入+有结果的输出。
　　【建议】
　　千万别陷入学习的＂怪圈＂，这样不仅没效率，而且会越学越累。
　　没有输出的学习，很难产生实际价值，个人的能力自然就提升很慢。
　　例如，公司组织大家学习《客户服务技巧管理》课程。大家都明白，好的服务就是要达到或者超越顾客的期待，要从细节上下功夫，这是一种观念上的认知升级，是输入。但是，如果没有落实到最终的行动上，那还是假大空，没有实际的工作转化输出。 那怎样才算是学习的正循环，有结果的输出？ 会学习的人，绝对不只停留在把知识点记录在笔记本上。 如开会的现场的布置方面，有的人就是随意的按照常规流程，把桌椅板凳的数量方位摆好，会议中要用的器具备好，仅此而已。 有人会将服务细节落实到位。比如桌椅板凳的摆放，为了保证整齐度会用一条直线来进行检验。在会议桌上摆放的矿泉水整齐有序，logo一致朝外。桌上的空白A4记录纸，统一放在右下角，纸上的铅笔一定会呈45°放在纸上。为了确保会议的品质，工程部的技术人员，还会确认音响的播放品质，麦克风的输出音质，音量的大小是否合适。甚至连地上的各种电源线之类的都用交待整齐固定在地上，以防止会议中人们走过去不小心被绊倒。
　　关于上述现象，有结果的输出，则完全不一样。
　　【小结】 高效学习，请做到有目标的输出有结果的输出。
　　从输出→吸收→消化→输出，学习有目标，输出有动力，信息多消化，输出有价值。
　　这就是一个行动学习的正循环，在不断行动中加上自己的反思，你的技能提升会显而易见。
　　方法② 结构化导向学习，从绘制一份自己的＂知识地图＂开始。
　　真正会学习的高手，不是想到哪里，就学习到哪里，而是在行动前，早已经在心中画好的一份详细的＂学习地图＂。
　　老话说：＂先胜而后求战。＂虽然看上去还没有开始，但是只要启动，基本上早已有八成胜算，为什么？心中有各种状况的预判，一切都在自己的掌握之中，自然不慌张。
　　所谓的＂学习地图＂，就是让自己的学习建立系统框架，形成知识模型。
　　一个学习的高手，通常是从结构化开始构思，搭建某一领域或方向的学习框架，框架搭好了以后，才会让学习更有节奏。例如，我们去到一个新开的游乐场玩耍，完全陌生的环境，大家对现场的设施方位全然不知。
　　有人就不管三七二十一，直接从入口进去，走一步算一步，这样不仅让自己身心疲惫，还可能会走冤枉路，浪费大量的时间，甚至错过自己想玩的项目。
　　有人从入口进去后，不慌不忙，在引导区先咨询工作人员，并详细看完游乐场的导览图及好玩的项目分布，大致的方位和热门点都心中有数了，再开始正式游玩，甚至不忘拍照以备查询。
　　因此，同样是去游玩，其结果是完全不一样，差就差在＂游览地图＂。
　　这其实就是结构化导向，
　　也是在学习中，我们所讲到的学会建立框架认知。
　　【小结】
　　学习要先明确整体结构，如核心点、基础点、常规点、拓展点等等。
　　不同的要点进行不同的学习规划，每一点都是一个关卡，也是一次自我升级。
　　这也是高效学习的底层规律，学会结构化学习，让自己赢在起点。
　　方法③ 学会拆分大目标，明确其中的各类知识块及学习任务。
　　学习的本质，实际上是信息与信息的关联。
　　在相互关联之下，去用一个又一个的概念解决不同的实际问题。
　　什么是概念？简单说就是知识块，大家可以理解为学习的基本单位。我们的学习，其实是建立在一个个知识块之上，只不过有的人是有序学习，有的人是无序学习。
　　因此，想要高效学习？除了前面说的有输出输出、结构化导向，还有什么方法呢？
　　【提示】
　　学习过程中，进行大目标的有序拆解，即进行知识块分类，明确对应的学习任务。
　　比如，一个人想要学习公众演讲表达，这是一个大的方向。不知道怎样开展？
　　学会进行目标拆分即可。公众演讲表达，这是学习的目标（方向领域），先进行知识块（技能要求）的明确。一番仔细分析后，你会发现原来想学会公众演讲表达，需要具备如下的关键知识块：A.职业形象  B.气场修炼  C.互动技巧 D.控场管理  E.讲好故事  F.PPT设计 G.演绎技巧  H.教学方法  I.课程开发 J.方案设计  K.克服紧张  L.现场引导
　　所以，我们将公众演讲表达这个目标拆解后，对应的就是一个个知识块。
　　这就是我们在具体行动中需要训练的任务，当我们把这些分解技能熟练掌握了，公众演讲表达自然不在话下。
　　【小结】
　　这就是从知识单元入手，进行有系统目标的学习，也是高效人士必备的学习习惯之一。
　　每一解决一个问题点，会让学习更简单。
　　方法④ 落实每个知识块的学习转化，务必迅速关联到实际场景应用。
　　学习没应用场景，等于白学习。
　　人们通常的知识吸收，都期望用于指导具体的生活工作实践。
　　即把学到的知识进行迁移，进行场景应用。
　　工作中很多人都说自己的情商不高，同事之间的关系不太融洽。于是各种技巧方法理念，学了一大堆，有用吗？没用，因为你只是知道，没去做到。任何知识的学习，学完后还是要回到实际环境，这个环境就是一种很好的应用场景，让你有机会学以致用。例如，开完会回到办公室，见桌上放着两块西瓜。同事说说D姐专门送过来解暑的。因为当时临近下班，就吃完西瓜缓缓就下班了。第二天早上，刚好碰到D姐去打印室拿资料，就与其打个招呼，顺便说昨天的西瓜很甜，可以看得出，D姐听完很高兴的样子。同事心里有好事想着你，你也要懂得正面反馈，这是一种礼尚往来。 例如，在茶水间打水，碰见职场李经理，他手里拿着一包感冒药。碰到了，就寒暄几句，怎么感冒了，要注意身体啊。或许从这个关心他人的话题，就聊到一些有趣的事情上，而且双方的感觉会比较好。同样是在打水，有的人则端起水杯，接好后，转身离开，即使旁边有人也视而不见。
　　上述的几种，都是职场情商的一种细节体现。你学了再多的情商技巧理念，脱离了工作场景，不懂的实际的场景应用，都是一场空，没有太大意义。
　　【说明】
　　高效的学习，都能解决实际场景问题。
　　通常都遵循这三步：学习所需→发现情境→场景应用。
　　千万别让学习成为了＂鸡肋＂，要在学中用，在用中学，从了解到熟悉到应用。
　　坚持下来，你会发现学习并不枯燥，而是越来越实用，价值也会越来越大。
　　方法⑤ 高效学习的根本，你得熟悉节奏并管好自己的精力。
　　月有阴晴圆缺，每个人的学习也有不同的节奏。
　　节奏就是每个人的精力状态，自我管理得当，才能学习有效。
　　懂得高效学习的人，都是自我精力管理的达人。关于自己的情绪状态、投入程度、专注力，在什么时段是最佳状态，非常熟悉。
　　【技巧】
　　A.给自己塑造仪式感，学习有时需要氛围创建。
　　B.固化自己的学习时间，清晰并明确形成规律。
　　C.一个单位时间，只专注学习一个（类）主题。
　　从一天的时间分布来看，每个人需要找到自己的时间能力段。比如自己的每日精力状态分布：早起，没有外界的干扰，安静看书或写作。
　　上班路上，注意力容易分散，会去刷下动态，看看身边朋友在做些什么，关注当天的新闻事件。
　　吃早饭，会和碰到的同事闲聊，要珍惜这是很好的工作情感建立时间。
　　上班后，9:30-11:00，个人的精力最佳时段，集中学习，解决最重要的问题，杜绝无关干扰。
　　午饭后，让自己小睡一觉，进行短暂的休息，补充能量。
　　一杯咖啡（茶）提神后，13:30-15:00，执行的效率不高，处于缓和阶段，平稳开展。
　　下午能量区间，15:00-16:30，这时候状态回来，一天中第二个效率高峰区间。
　　晚饭后，要么是学习看书、要么是外出跑步半小时，进行一天的自我回顾。
　　想要更高效学习，试着去找到你的精力分布区间，最终才能事半功倍。
　　【小结】
　　高效学习不是一个随意简单的开始，而是一个有序的系统管理。
　　去找到自己的节奏，慢一点没关系，在不断反馈中管好自己的精力。
　　【总结】
　　关于如何进行有效学习？个人经验总结出＂高效学习五步法＂：
　　①有输入和输出的学习，才是可持续的正循环。
　　②结构化导向学习，从绘制一份自己的＂知识地图＂开始。
　　③学会拆分大目标，明确其中的各类知识块及学习任务。
　　④落实每个知识块的学习转化，务必迅速关联到实际场景应用。
　　⑤高效学习的根本，你得熟悉节奏并管好自己的精力。
　　希望以上个人的分享，能为大家的高效学习之路，带来一些思考和启发。
　　与君共勉。
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　　逗趣职场每一面，伴随你我每一天，匠心传道每一言。
　　我是职场逗伴匠，一个跑马拉松的知识手艺人，助力职场人的自我效能提升。【作者简介】 职场逗伴匠，＂我是好讲师大赛＂全国50强 / 美国ACI认证职业讲师 /青云计划获奖者/ 今日头条&悟空问答 优质职场领域创作者 / 职业生涯规划师 / 自我效能管理达人/ 专栏原创作家 / 5:00早起倡导者 / 马拉松跑手 / 读书控 / 旅行生活践行者 / 视觉手绘族
　　修身