范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

有没有人真的是靠单纯的节食瘦下来的?

  有啊,我从168减到110就是靠节食瘦下来的,现在保持体重半年了
  有啊,我就是
  本人女46岁,身高158左右,3年前体重124斤,突然有一天,手脚发麻,头晕,整个人都不好了……
  当时吓到了,去医院做各项检查,没查出啥问题,困扰了我几个月之久,那种感觉苦不堪言……
  后来,偶然的机会,有人提醒我,是不是瘦一点会好起来,于是,我下定决心,一定要减肥……
  但是我很懒,几乎不怎么运动,于是阅读了大量的减肥信息,方法等,最后给自己制定了一套适合自己,能接受的方法!
  我的减肥方法很简单,又健康,就是改变我的饮食结构和习惯!
  下面分享我的食谱:
  早餐8点前吃:主食玉米或全麦面包,或荞麦面,牛奶或鲜榨豆浆一杯,两个水煮鸡蛋白,偶尔喝一杯喝咖啡,
  中午12点左右吃:肉:牛肉,鸡肉,鱼,虾任选,主食:米饭,面条,任选(最好以粗粮为主),青菜:生菜,花菜各种青菜均可,最好水煮,确保吃8分饱,
  下午5点前:一个鸡腿➕半节黄瓜,或者一杯酸奶➕少许圣女果,
  之后除了喝水,不再吃任何食物,一开始,你会觉得饿,可以吃几片苏打饼干,坚持2周就好了,熬过了这个阶段,你的瘦身计划就取得了阶段性胜利啦!
  我坚持这样的饮食,一个月可以瘦5斤左右,每天称,发现你的身体各项指标再慢慢优化,比如:脂肪含量,体脂率等……
  我大概用了半年时间,瘦到102,后来觉得太瘦不好,又增肥到106左右,现在一年多呢,我控制在108以下,我从来不放弃美食,好吃,但不贪吃,手脚不麻,头也不晕了,而且腰围小了6公分左右,衣服直接比原来小了一个尺码有多……这是本人真实的减肥历程,个人觉得健康瘦比较靠谱!
  下面发我减肥前后对比照给大家看看哈!左图2018年,124斤,右图2020年103斤左右!
  有。我外甥女闹离婚时,她每天就吃一顿饭,不到半年,体重从一百斤,降到八十斤,整个人像要被风吹倒一样,弱不经风,看了让人揪心可怜……
  那时她在家生完二胎后,在家独自带两个孩子,两月后老公让她们出去一起看门市,和她婆婆商量,婆婆不同意出去,再后来她们出去了,发现老公在外面已有人了,而且不给一分钱,外甥女咽不下去这口气,提出离婚,恼了五年,婆家就是不出一分钱,外甥女在婆家干了八年,婆家就是不出一分钱,五年了,还在纠缠。
  还有就是我跑步一年,体重在不控制饮食的情况下只降了三斤,从117斤降到114斤就不在下降了,我想这三斤可能也就是减的水分而已,第二年我开始控制饮食,早中餐不变,只是晚饭少吃些,一年下来,减掉了五斤,保持在110斤—109斤之间,这样稳定了两年,我发现还是瘦点跑起来轻松,为了提高跑步质量和跑量,我把体重控制在105斤—108斤之间,这样的状态反而觉得很舒服,就它了,直到现在体重一直在这个范围。
  有,我就是。半年没吃晚饭,早午饭正常吃。不吃零食,不喝饮料。瘦到96斤。嘿嘿原先体重就保密喽

40万,适合年轻人的suv有哪些推荐?你这个问题问的有点广啊哥们,我来认真回答一下吧。40万咱就照上路算吧,减去保险购置税,车价35左右的车型。首先第一梯队,宝马X3,奥迪Q5,奔驰GLC。X3可以买到25i的,184预测一下,中国足球哪年可以夺世界杯冠军?中国足球也能进世界杯,要做好以下工作。1要做好青训,常年累月,不断积累经验,不断刻苦训练2要建更多的足球场地,市县乡全部多建足球场地3培养好的足球教练,千里马常有,而伯乐不常有4要国足成绩出来了,应该换掉主教练吗?不管何时换掉里铁,对于广大球迷来说都是一个值得庆幸的事情,也是最最正确的选择!让一个卑鄙无耻尘微的小人去掌控中国难足这大祸车,简直就是开国际玩笑是对广大球迷朋友的巨大侮辱!只要是稍如果有一天微信不免费了,每个月都要收月租费,大家还会用吗?不收费已经许多人不用了,就这还收费。不知道另外一款软件马上问世吗?这个得取决于其他人还用不用。如果大部分人还在继续使用,那你没办法只能跟着用了微信收费就用回qq啊,也挺好用的啊,而移动,联通,电信如果只说流量,哪个套餐最划算?移动电信和联通如果只是对比流量套餐来讲就以西安为例,可以在网上营业厅查到的月租相同的19元套餐说赠送的全国流量,三家运营商基本都为1GB或者是小于1GB,语音通话时长100分钟,致员工宿舍没wifi,请问有什么钱少的流量卡嘛?有,我现在用来上网的就是一张纯流量卡。但是购买纯流量卡一定要注意,选购的时候要擦亮眼睛,不然一不小心就会掉坑里!我第一次买的时候就被坑过一次,是被它的广告所骗,说什么零月租,一百G公司拿我身份证办电话卡,已经离职了,卡被拿走给另外一个同事用,注销不了怎么办?简单,那你的身份证去补个卡,原来的卡就用不了咯你去找运营商补卡注销都行。这是多么傻的人才会问这个!自己拿着自己的身份证去营业厅注销不就行了?!去补卡就可以了,公司联系,你可以协商,怎样才能提高视频清晰度?有哪些软件可以推荐?用软件提高清晰度很难做到,比如处理94版的三国演义纵使你获得了传说中的处理神奇,你也回天乏术,所以想要提高视频清晰度要从源头下功夫,拍出清晰度高的作品才能在后期制作中游刃有余。怎样如何给视频配音?配音需要哪些软件?字幕要怎么处理?如下回答的内容适用于mac系统,供参考。一如何给视频配音?按如下操作给视频配音(一)确定配音的类别。视频配什么声音,从以下类别中确定一种或多种1配自己的声音2配他(她)人的声音3配短视频编辑都用哪些软件呢?乐秀视频还可以。大家都知道对于短视频来说,运营是一部分,内容制作也是一部分。有很多打算做短视频的朋友问过小雨老师,有没有关于拍摄器材选择和剪辑软件的课程呀。确实,对于没有接触过视频听力越来越不好,怎么办?定期关注自己的听力,及时干预可以保护残余听力。听力不好其实是很正常的现象。如果只是暂时性的耳聋,去医院耳部检查一下,清理干净外耳道之后应该就没事了,听力就能恢复。要是被诊为神经性耳
郎朗为英国捐赠钢琴后续!与吉娜庆祝40岁生日,评论区显得太冷清郎朗晒全家福庆40岁生日6月14日,是钢琴家郎朗的40岁生日。郎朗在社媒上晒出全家福为自己庆生,照片中,郎朗与小12岁娇妻吉娜一同合影,吉娜怀里还抱着孩子,两人对着镜头笑容灿烂。看做坏事总是会报应的90年代时候,一个姑娘被拐卖到一个偏僻村子有十年,她先后生了三个孩子,但每个孩子被她想办法捂死或者摔死了。买的这户人家没有办法,就一直想把姑娘卖出去。可别人知道姑娘不听话,不愿意买蔡斌变阵有望横扫比利时队,基拉里谈对阵中国女排,召回5大主力蔡斌变阵!中国女排将横扫比利时,基拉里不装摊牌了,召回5大主力北京时间6月15日,世界女排联赛菲律宾奎松站,中国女排对阵比利时女排的比赛正式打响。在赛前,蔡斌主教练在阵容上进行了调iOS16。0beta内测,真有息屏功能?在6月7日凌晨时段,苹果发布iOS16。0beta内测版系统,想必大家都知道吧!WWDC22开发者大会结束后,马上就发布了。关于息屏功能,我相信大部分用户比较关心,如果你有了解息屏全球最大规模海上军演!环太军演台湾期望落空,美国顾忌挑衅中国文纪硕鸣第28届环太平洋军演即将登场,这场开始在夏威夷和南加州海域举行的国际级军事演习,总计26国参与,多番表达意愿的台湾并没有收到邀请。有分析认为,台湾参与,挑衅中国的意味太浓。如果你是唐山烧烤店打人事件现场的食客,你会怎么做?初次看到唐山烧烤店打人事件的现场视频时,我想,大家应该跟笔者一样,为施暴者的残暴和嚣张气愤不已,为现场作壁上观的看客们的麻木不仁而心灰意冷。甚至许多网友说现场竟然没有一个男子站出来印度老太太取水时被大象踩死,办葬礼时,大象又冲进现场攻击尸体周四上午,在印度东部奥里萨邦的Raipal村,发生了一件非常离奇的事,当时,70岁的MayaMurmu正前往家附近的一个地方取水,在路上,她发现有一群野生大象正在向她走来,她试图逃浙江富2代张晓恩,花3亿抛妻弃子追网红,破产被抓,女友无情分手浙江太子爷张晓恩,为追女网红花费3亿,入狱后网红卷钱跟了老外2017年6月25日,对张晓恩来说是一个转折点。曾经,浙江房地产巨头,玲珑集团的少东家。要啥有啥,只要他想要天上的星星,唐山事件后续!14K大哥崩牙驹罕见发声,要求洪门之人挺身而出唐山事件后续!14K大哥崩牙驹罕见发声,要求洪门之人挺身而出唐山打人事件虽然已经过去了两天,但热度依旧不减,随着明星们纷纷表态,这件事情已经不是简单的打人事件了,而是牵扯到了更多的唐山事件后续!澳门黑大哥崩牙驹发声洪门子弟不应袖手旁观唐山事件后续!澳门黑大哥崩牙驹发声洪门子弟不应袖手旁观唐山的事情,在网络上引起了不小的轰动。媒体们对这件事进行了大量报道,尽管这件事已经发酵了好几天,但热度并没有因此而减弱。大家之广东医保最低缴费年限将调整,男满30年,女满25年,不够怎么办?广东省参保人员注意了,从2022年7月1日起,广东省基本医疗保险关系省内转移接续暂行办法这项新规定将正式实施了。根据新办法,医保最低缴费年限会迎来新的变化,还有一些事关参保人员切身