肝脏最爱3样食物,推荐中老年人常吃,润肺护肝,肝脏越来越健康
导语:生活中唯有美食与爱不可辜负,忙碌的一天结束后,回到家餐桌上有一顿热气腾腾的家常菜,瞬间变的暖洋洋的。美食带给人的是喜悦,与时间无关。花4个小时为家人做一顿大餐和用4分钟等一碗美味的面,同样是令人欢喜。大家好,我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法,每一道菜都是用心去研究,详细到每一个步骤,全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。生活中的酸甜苦辣咸都是滋味,每顿饭都值得用心被对待。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法,让粉丝在阅读的同时只要关注小编,即可查看相关菜品的文章,并一一讲解,保证您一看就会,新手也可以一次成功。
肝脏是人体的重要器官,它可以把体内的毒素排出来,负责身体的解毒工作。如果肝脏出现问题,会影响我们整个身体的健康,所以在日常生活中尽量减少吸烟、熬夜,少食辛辣油腻的食物,做到多运动。
专家表明想要有一个好的肝脏,早餐非常重要,是养肝的黄金时期,特别是要吃一些新鲜的蔬菜水果,小编建议中老年人养肝护肝多吃3样食物,润肺护肝,胜过开药方,一起来看一下吧。推荐食谱:【裙带菜】制作方法:首先准备一盘裙带菜放入盆中,往里面倒入清水,浸泡十分钟。
准备两个小米椒切成圈,几瓣大蒜剁成蒜末,两根小葱切成葱花,葱白和葱叶分开切。
下面调个料汁,小碗中加入半勺盐,一勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油一勺鸡粉搅拌均匀备用。裙带菜泡好以后,多清洗几遍,洗掉表面的盐分。放在案板上切成小块。锅中水开以后,把裙带菜加进来焯水两分钟。然后迅速捞出来,用冷开水过凉。控干水分后放入大碗中。
加入蒜末、小米椒、葱花、一把虾皮、白芝麻,浇上烧好的热油激发出香味,再把调好的料汁倒进来,撒上小葱花,搅拌均匀即可装盘,好吃的凉拌裙带菜就做好了。
推荐食谱:【蒜台炒肉】制作方法:首先准备一个小碗,加入十几粒花椒,几个八角,再倒入开水浸泡十分钟,一把清洗干净的蒜台切成小段
准备一块五花肉切成薄片。一段大葱切成葱花。生姜切成细丝。浸泡好的花椒八角,用滤网过滤掉料渣,往料水中加入一勺玉米淀粉搅拌均匀
炒锅中油热下入五花肉,开小火炒出五花肉的油脂,炒到五花肉焦黄,下入葱姜炒出香味。加入生抽,盐翻炒均匀。接着下入蒜苔翻炒,把蒜苔炒至8成熟再来调味。加盐,生抽,蚝油,醋翻炒均匀,最后淋上提前调好的料水。再次翻炒均匀出锅,好吃的蒜薹炒肉就做好了。
推荐食谱:【凉拌木耳】制作方法:首先,将木耳放到大碗中,加入一勺食用盐,倒入60度左右的温水,抓拌均匀将木耳泡发开。半小时的时间木耳就可以泡发的很大,清洗干净后控水捞出来。然后将木耳撕成小朵,接下来锅中把水烧开,加入一勺食用盐,将木耳放入锅中焯水3分钟左右。然后捞出来放到大碗中备用。
接下来准备一把大蒜拍碎后切成蒜末。一块生姜切成姜末。小米椒切成小段。一把小葱切成葱花,切好全部收入碗中。加入一勺白芝麻,浇上烧好的热油激发出配料的香味,接下来加一勺生抽,一勺陈醋,一勺蚝油,胡椒粉,食用盐,白糖搅拌均匀,一个万能调料就做好了。把切好的香菜,调好的料汁放入木耳里面
接下来锅中油烧热后,把花生米放入锅中,开小火快速的翻炒,把花生米炒到噼里啪啦的响声盛出来。直接放到木耳里面抓拌均匀。一道好吃的凉拌木耳就做好了。
结语:以上就是今天为您分享的美食,如果觉得不错的话,就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食,也欢迎私信给我哦!
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