在新冠恢复期，失眠是一件令人痛苦的事情。有些人认为是由于免疫力下降引起的，有些人则相信是心理因素导致的，实则不然，转阴后睡不着，可能是肺出了问题。
　　中医认为：肺朝百脉，助心行血。若肺功能不足，可直接影响心主血脉功能，进而影响全身气血的运行，脏腑功能失调就会影响睡眠。
　　肺不好，瞒不住！那么我们如何保养肺部健康，增强肺功能呢？以下的方法不妨试试。
　　主动咳嗽
　　清肺不是简简单单地把已经进入肺脏的脏东西清理出去，而是提高肺功能。主动咳嗽就是充分利用咳嗽这个保护性反射的动作保护自己，不仅有助于排出气道的杂物，同时，还能为其增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高了肺的免疫力。不妨在清晨人少空气好的地方，去咳嗽去深呼吸。
　　重视按摩
　　中医认为，按摩、推拿可以起到预防、治疗疾病的作用。肺功能衰减的人，经常按摩风门穴以及肺俞穴，可以起到预防呼吸道系统疾病的作用，建议每天坚持按摩15分钟左右，或者以穴位出现酸胀、疼痛的感觉即可，长期坚持能让肺部变得更健康。
　　健康饮食
　　肺不好的人，在日常生活中可以多吃一些养肺的食物，比如杏仁、核桃等。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
　　进食萝卜不仅可以补充营养，还可以提高机体免疫能力，其保养肺部的效果明显。生活中可以多用萝卜熬汤，具有温补的效果。

转会支出4。6亿！切尔西用一招避免违规，但已埋下巨大隐患自从托德伯利买下切尔西俱乐部以来，这家英超俱乐部就一直在左右逢源地进行疯狂的收购。他们刚刚签下了马洛古斯特。穆德里克巴蒂亚希勒马杜尔科安德雷桑托斯大卫福法纳菲利克斯（租借），现在是一文回顾2022年卡塔尔世界杯全部比赛，哪场比赛你印象最深刻呢？头条创作挑战赛2022年卡塔尔世界杯已经于去年12月份完全结束，本届世界杯是第二十二届世界杯足球赛，是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行也是继2002年韩日世界杯之后时隔二十年第正式复出！中国男篮希望之星伤愈归来，李春江要大力培养上海男篮有非常多的年轻球员李弘权刘正清李添荣程望樊戴昊，第二阶段都获得了不少的出场机会。21岁的李弘权，场均可以得到6。4分，李弘权的身体素质非常好，其中在对阵广州队的比赛中拿到了今天法甲赛场凸显中国元素ChineseHappyNewYear今日凌晨北京时间3点，法甲第20轮开战，巴黎圣日耳曼主场对阵兰斯。赛场上，大巴黎球员身穿中文球衣出战，为中国球迷献上新春祝福。法甲联盟也在这轮比赛前，送上了对中国对在法华人的新年祝董洁潘粤明终于和好一起陪孩子，从疯狂骂战到和解，过去了11年分别11年的董洁和潘粤明罕见出现互动，儿子顶顶2月5日生日，董洁回应了潘粤明的博文，实属罕见这是两个人的互动而今年春节，一家三口应该在一起，对于14岁的儿子，这个兔年春节是最幸福了摩根C罗和我发信息说很喜欢沙特挑战新联赛让他胜过梅西英国知名主持人皮尔斯摩根近日在接受Tatler杂志采访时，认为C罗去挑战新的国家和新的联赛，胜过梅西。摩根表示由于我们的采访，C罗签署了足球史上最贵的转会合同，他现在是世界上收入最199cm的东北篮球运动员，简直人间极品温佳龙，过年期间无聊刷综艺刷到的一个小哥哥，199cm身高大长腿，球艺精湛，颜值更是惊艳。小哥哥来自吉林大学，外表看着还是挺斯文，但在球场上却是猛的一批，当看到199帅气小哥哥大汗罗马里奥现在的足球水平并不高，若在现在踢球，我能打进2000球罗马里奥认为，当今的足球水平不高，如果在现在踢球，我会比巅峰期也就是94年世界杯之前的我更伟大，我会打破你们能想象的各种纪录，现在的比赛，我能打进2000球，真的不是太难，当下，在关键时刻，麦卡锡为窜台踩刹车来源海峡之声美国众议院议长麦卡锡有意窜访台湾地区的话题最近被媒体热议。而据台湾媒体报道，麦卡锡本人的最新回应是，目前没有计划安排前往台湾地区。对已经未演先轰动的这场窜台政治秀，麦卡穿上小裙子放烟花，女版奥尼尔李月汝与妹妹一起给球迷拜年中国女篮主力中锋李月汝在新年之际难得在家陪家人过年，并称三年啦，终于可以和家人团聚啦！陪家人过年是最好的奖励，可见小姑娘还是比较恋家的。女篮上春晚北京时间2023年1月25日，中国该离开的时候，请华丽转身天下没有不散的宴席，该离开的时候，请华丽转身，没有必要恋恋不舍。人无千日好，花无百日红。眼前的要珍惜，错过的别追悔。得之我幸，失之我命。早时不算计，过后一场空。所以出名要趁早，做事