哪些食物会导致烧心?
现在,许多人不注意健康饮食有时候吃东西会觉得胃疼,甚至烧心,那么哪些食物会导致烧心呢?
一、可加重烧心的食物慎吃
1、巧克力
巧克力中有咖啡因,会引起肠道内释放的物质使食道松弛,胃酸倒流,烧心。
2、辛辣的食物
辛辣食物会刺激胃,也会引起和加重烧心症状。平时最好不要吃辣,尤其是睡前两小时,你应该让自己保持空腹。
3、咖啡
咖啡对于很多工作学习的人来说是必须的,但是咖啡会引起肠道内的食物反流。所以一天最多喝一杯,不能喝太多。
4、薄荷
薄荷有放松胃肠肌肉的健胃效果,但是薄荷的刺鼻气味也会放松食道下部的肌肉,导致胃灼热。
5、油腻的食物
油腻的食物含有大量的脂肪,对胃的伤害很大。吃太多油腻的食物会恶化胃的消化功能,增加反酸的机会。一般来说,有胃病的人应该少吃油腻的食物,以防烧心。
6、黑胡椒
黑胡椒是很好的调料,但是这种辛辣的调料对肠胃有一定的刺激作用,还会加重烧心症状。
7、牛油果
牛油果很受年轻人的欢迎,它是一种营养价值很高的水果,对健康非常有益。但是,如果胃不好的人吃了太多牛油果,胃灼热的发病率就会增加。
8、番茄制品
西红柿又称番茄,含有大量的维生素C,可以提高美容养颜,治疗疾病。但含有番茄的加工品一般酸性很大,肠胃不好的人要远离,避免烧心。
9、芝士汉堡
汉堡所含的食材大多是高脂肪食物,会延迟食物在胃中的停留时间,造成烧心。尤其是芝士汉堡脂肪含量较高,容易引起肠胃不适。
以上,胃烧心的患者平时要远离这些食物,防止病情加重。
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