橘子是冬日里不可多得的水果。它含多种维生素，丰富的钾元素，类胡萝卜素，橙皮素和柚皮素等等有益成分。
　　有人说，吃多了橘子，橘子里面的色素会进入人的皮肤。会让人变黄脸，严重影响颜值。
　　其实，这并非谣言。
　　橘子吃得太多，的确会让皮肤变黄。主要原因是橘子里面的胡萝卜素。因为胡萝卜素含量丰富，短时间摄入太多，人体不能马上代谢。
　　导致血液中的胡萝卜素含量过高。这种情况称为高胡萝卜素血症，也叫橘黄症。
　　最明显的表现是手掌和足底首先变黄，严重时全身皮肤都会变黄。但是也只是短时间影响你的颜值，不会影响健康。
　　停止吃橘子一两周后，待胡萝卜素代谢完全，就能恢复正常，不需要过于担心。
　　值得一提的是，橘子的膳食纤维是个好东西，直接吃比榨汁更好。橘子榨汁后糖分过高对健康不利，与完整的橘子果肉相比，橘子果汁没有任何的营养优势。

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