小寒之后，
　　预示着一年中
　　最寒冷的日子到来。
　　不少阳康患者反映，由于免疫力下降，以为自己康复了，出门受寒感冒，症状又开始反复。
　　阳康后恢复期，
　　做好防寒保暖为何这么重要？
　　个人需要注意哪些要点？
　　静安区中医医院脑病科
　　主治医师黄文琦做出了解答。
　　黄文琦介绍道，季冬岁末，天地闭塞，要保证三暖：头暖、身暖、足暖。
　　头暖
　　头为诸阳之会，为一身阳经汇聚之所，除了在室外戴帽子，更要注意洗头后防止受风受凉。
　　此外，《千金要方》中有卧不覆首之说，就是睡觉的时候，不要将脑袋盖住。覆首不仅会影响气血的运行，还引起头部汗出，腠理舒张，令邪入内，发而为病。
　　身暖
　　阳气充足，百病不生，晒太阳一能散除寒气，二能振奋阳气，疏经通络，促进血液循环。中医来说腹为阴，背为阳，诸多经脉走行于背部，晒太阳能起到调理脏腑气机的作用。
　　在冬日午后，隔着玻璃晒晒头顶，能通畅百脉，调补阳气；晒晒背部，能活血通经，腰背疼痛，还能祛湿扶阳。
　　足暖
　　寒从脚底生，在睡觉前进行热水或者中药泡脚，通过药汁融入水中，促进气血运行，温煦脏腑，通经活络的作用。
　　同时，进行足心揉搓，适当地按摩和捶打涌泉穴，能补肾强身，促进睡眠。
　　气温寒冷，更要注意心脑血管疾病，尤其是有三高的朋友要充分做好预防保健，防止脑梗突发。
　　记者：郁婷苈
　　信息来源：静安区中医医院
　　编辑：路景斓
　　图片：图虫创意

张兰曝大S家高额电费真相S妈急忙澄清大S家高额电费的原因又来啦！张兰直播曝大S家为什么有这么高的电费。两个月9万多台币，折合人民币2万多。张兰在直播间称，大S家电费这么高是有原因的，大S全家把电线都接到一个房子里，由大S一起支付。比如有各省简介由来西藏自治区有人说没有到过西藏旅游，就是没有真正旅游过。从听很多人的议论和我所查到的资料来看成，西藏确实值得一去，希望此生能去一次西藏旅行。西藏以清正式定名得名。唐宋为吐蕃1246年蒙古（12街拍身材高挑的小姐姐，一件衬衣裙，瞬间营造出潇洒大气的美感街拍身材高挑的小姐姐，一件衬衣裙，瞬间营造出潇洒大气的美感选择好了款式个性的单品以后，小姐姐只需要在搭配细节上下点功夫就可以了，就像这位整个穿搭风格很个性吸睛的小姐姐，高挑匀称的身具俊晔首战失利！张兰的这记耳光，好狠昨天是s家受挫以来，唯一一次有外援下场。不过也算不上外援，好歹也算是家里人。毕竟，具俊晔已经跟S家同气连枝，当初来台后，凭借妻子家的名气，也着实混到了不少。代言费用演出费用流量费用19岁重庆小伙带29岁寡妇私奔，隐居深山50年，凿出6208级爱情天梯重庆一个正值壮年的19岁小伙，为了逃避流言蜚语，带着比他大10岁还有四个孩子的寡妇私奔到深山老林中，过起了与世隔绝的的日子，一过就是56年。他因为徒手凿的6208级爱情天梯感动世人郭艾伦最新消息！成功避坑，小瞧俞泽辰女友曝光志在夺冠北京时间12月2日，2022年的全明星周末正式开幕，郭艾伦作为全明星北区的票王接受了媒体人的采访。当记者问艾伦什么时候打算报名参加扣篮大赛时，艾伦成功避坑巧妙地回答道我本来今年就要亲情友情爱情，阴晴圆缺时人活着需要有亲情友情爱情。缺一遗憾，缺二可怜，缺三孤独终老，此说法是否正确人活着，确实需要亲情友情爱情，任何的缺失都是不圆满。何谓亲情？词条解释是指有血缘关系的人之间存在的特殊感情9年苦恋却换来了2次绯闻，袁泉和夏雨的结局其实早已注定文清水佳人爱娱乐编辑清水佳人爱娱乐很多人都觉得我们的感情一定很美好，其实并不是这样的。在综艺访谈节目上，袁泉在谈及自己和夏雨的感情时，含着泪说出了这句话。在之后，她更是一度哽咽到不川本秀子出演爱情模拟体验短剧吻吻吻熔岩之夜，经验满满干吻就像一束花，就像爱的前半部分一样吻吻吻熔岩之夜是日本东京电视台和AVE公司联合推出的爱情模拟体验情景短片。剧中描绘了各种情况下的吻，充满了叛徒和紧张，体现了惊心动魄的妄想。川本武打巨星李连杰两段婚姻，两任经纪人离世，现退出江湖一心修行在世界各地，谈到对中国的印象，人们总会不可避免地提到中国功夫。这一印象的形成，离不开我国几位出色的功夫巨星。除了众所周知的李小龙和成龙，李连杰也是一位杰出的功夫演员，被人称作功夫皇不是孔令辉，国乒名帅复出驰援，新职务曝光，王楚钦有福了2022年即将过去，中国国乒在过去一年有收获也有遗憾，但是总的来说，在过去的一年，中国国乒这边的处境还是让很多球迷担忧，而这份担忧更多更多是来源于中国国乒教练员的流失。众所皆知，以