致我们终将逝去的生命

　　大漠单骑/文
　　《致我们终将逝去的青春》是前些年我国一部挺火的小说和电影的名子，只是这告别青春意味着走向成熟，不说可喜可贺吧，也不至于搞得伤感，尽管这名子有点矫情，可小词整得挺好，姑且借用一下白话白话自己这个＂50后＂终将逝去的生命。这不是学矫情，也不是复制伤感的套路，而是人生必经的末路现实，告别生命才是实实在在的逝去。说句玩笑，自己到了这个年纪，即使还没有看到阎王殿的大门，也是眼见着鬼门关前巡逻的小鬼在瞎晃荡了，这恐怕是中青年人难以体会的岁月沧桑感。
　　人活一世，草木一秋。尽管目前我国的人均寿命已达到77岁，但这在历史长河中不过是弹指一挥间，听听周边的老年人总是在感叹：时间过得真快，转眼就老了。如今对老年人来说，温饱已不是主要问题，如何活得幸福些，活得潇洒些，活得健康些（包括心理健康），活得长久些，才是要面对的主要问题。因此，要格外珍惜退休之后二、三十年的晚年生活，落日余晖虽短，同样可以绚丽多彩。那自己剩下的＂小半截＂日子将怎样度过？彷徨中该走哪条路？捋一捋罗列了八条暮年的＂过关秘笈＂，若能做到大半，生命的最后一段路也许能走得从容些。
　　01不要苦自己，该享受就享受，该花钱就花钱
　　＂人没有吃不了的苦，只有享不了的福。＂这句话有些道理，但对老一代的影响基本是负面的，该拨乱反正了！因为这句话也常常成为老年人不愿或不敢享受的借口和理由。比如＂50后＂这代人，需要长身体时碰上三年自然灾害挨饿，需要学知识时赶上＂文革＂停课、停（高）考，需要上班挣钱时遇到上山下乡运动，需要上顾老、下养小时又来了企改下岗潮……这一路走过了，曲曲折折，磕磕绊绊，真是吃了不少苦。由于过惯了清贫日子，养成了艰苦朴素的生活习惯，即使儿女都挣钱了，即使家里经济条件好多了，还是舍不得吃、舍不得穿，似乎总在＂自讨苦吃＂，而＂40后＂老哥老姐们恐怕更甚。
　　所以，有些老年人舍不得享受的现象，主要不是钱的问题，而是受到观念的制约或惯性使然，这必须要改变，核心是建立与时俱进的老年消费观念。毕竟时代不同了，国家强大了，百姓小康了，老年人不仅要吃好穿好，还要争取住好（买房）、行好（买车）、玩好（旅游等）。这些消费或享受，也可以说是对老年人大半生辛苦的补偿；学会享受还要有紧迫感，已经垂垂老矣，再不享受更待何时？一直以来，国家要求以扩大消费带动经济发展和拉动GDP，老一代不是最听党的话么？就算不带头也不能拖后腿吧。
　　从世界范围看，中国人最能存钱，其原因之一就是中国的父母要给儿女留一笔钱，可见中国的父母是世界上最好的父母，可这真的对后代好么？中国有句老话：富不过三代。因为富二代、富三代含着金汤匙长大，往往崽卖爷田不心疼，最终守不住家业。所以，林则徐说：子孙若如我，留钱做什么？子孙不如我，留钱做什么？父母爱孩子，就应培养孩子的生存本领，而不是让孩子去坐吃山空。父母给儿女存些钱不是不行，但千万不要以苦自己为代价，老年人更是如此。老年人挣的钱主要应安排好自己的晚年生活，提高生活质量，这是应当应份的，孝顺的晚辈应当理解和支持。
　　02不要留遗憾，该弥补就弥补，能实现就实现
　　所谓遗憾，无非是实现不了的念想或愿望。人退休后，原来忙忙叨叨的节奏瞬间慢了下来，充斥着工作元素的脑瓜子一下清空，自然就会产生一些平时忽略的念想，或是想去哪儿看看，或是想见见什么人，或是重拾自己的爱好或专长，或是想实现儿时的某个梦想……老年人有念想是好事，有念想就有追求，生活就有色彩，念想一个个实现，也算此生无憾了。现在各地的老年大学设有书法、绘画、摄影、乐器、声乐等多种专业，社会上也有老年人乐队、戏剧团、歌舞团、合唱团等公益或业余演出团体，有钱有闲有念想的老年人，尽可根据自己的兴趣爱好加以选择，实现自己这方面的愿望。这次疫情之前，各地的老年旅游已如火如荼，正是无数老年人要实现＂世界那么大，我想去看看＂的愿望。所以，作为老年人，实现愿望重在行动，不可今天推明天，明天又推后天，因为时不我待啊。
　　然而，人生难如意，但求半称心。人的愿望或多或少总有些是难以实现的，遗憾就总是存在。实际上，有遗憾的人生，才是真实和普遍的人生。就算弥补了老的遗憾，还会产生新的遗憾。所以，对人生留有的遗憾，也不必过于在意，只要我们能做到尽量减少遗憾，尤其是不要留下大的遗憾即可。何况有些遗憾纯是自添烦恼，比如某个升官或发财的小目标没有实现，就怨天尤人，耿耿于怀。名利不是不重要，可追求起来永远没有头，既然退休前都达不到，老了就把这遗憾抛到九霄云外吧，此时一切虚头巴脑都没有生命和健康实在，放下就好，活着就好。
　　03不要轻信传言或小道消息，越老越要有主心骨
　　这些年有两种社会现象与老年人关联非常多，一是电信诈骗，二是传销或高价推销保健品。这些瘪犊子为何专找老年人下套？无非是老年人有存款，耳朵根软，又与社会有所隔绝，好骗。老年人一旦中招还很难醒悟，真清醒了后悔不已，自责不断，严重影响正常生活。所以，老年人一定要有主心骨，不要被忽悠了，更不要被带到沟里。要坚信天上不会掉馅饼，便宜后面有大坑。老年人要保持抵抗力，就不要与社会形成脱节，适当关注电信诈骗与传销的案例和套路，学习点科学的保健知识，提高分辨能力。但注意不要过多看自媒体的养生保健类节目，因为现在自媒体上假冒专家遍地走，制作的节目粗糙且不靠谱，只是借热门话题刷流量或做软广告，最终是为一个＂钱＂字。
　　说到养生保健，是老年人绕不过去的一个梗。对此，一是尊重科学，凡事适当适量。人体衰老是一个不可逆的自然规律，世上哪有什么返老还童甚至长生不老的灵丹妙药？养生的秘方、偏方或保健品不是不能用，但不可过度过量。我认识的一位朋友，不知听谁说生山楂干泡水喝有保健作用，就天天喝大把喝，结果喝出胃溃疡，要再喝下去就是胃穿孔。二是要讲辩证法，不要太绝对。比如喝酒，有专家说老年人喝酒不好，有＂三高＂等病一点不要喝；又有专家说喝酒能促进血液循环，还能防癌。可这些专家都没有讲辩证法，酒这个东西贪杯是祸，小酌是宝，这就是两面性。人逢佳节喜事、亲朋相聚，举杯相庆、把酒言欢，酒带来的心情愉悦和情感交流，总体还是利大于弊。当然，老年人一定要防止乐极生悲，更不能得意忘形而过线，越是高兴的时候情绪越要收。
　　04不要恐惧疾病，保持从容和乐观的情绪
　　老年人对疾病的恐惧，其实是对死亡的恐惧，因为说不定一场大病、急病就能带走老年人的性命。我也是一个比较敏感的人，这些年常有一种莫名的焦虑感或紧张感，其实就是来自对身体的不自信和对疾病的恐惧，之前在各个年龄段都没有如此的心理压力。再就是自己在得了感冒发烧、阑尾炎等病时，心情也会很沮丧，看天空都是灰色的。如果这些负面情绪不能及时化解，就会活得很累，对此不可掉以轻心。
　　不恐惧疾病首先要尊重自然规律，客观坦然面对疾病。有研究机构认为，人的寿命由五大因素决定：父母遗传、社会环境、自然环境、医疗保障和生活方式，其中生活方式的比重占到60%。生活方式主要包括睡眠、饮食、情绪，运动等，情绪又是其中非常重要的因素，90%以上的疾病以及病情发展都与情绪有关系。简单说，心情好，病就少，有病也好得快；成天心情压抑，没病易生病，有病会加重，又有多少人是被病吓死的？因为，人的情绪与机体免疫力和抵抗力密切相关，这是许多人忽视了的。也因此，有的老年人为了不背心理负担，索性不参加例行的健康查体，美其名曰：不知情就不害怕。可人不能学鸵鸟只顾头不顾腚，如此自欺欺人可能会耽误病情及治疗，也许终归弊大于利，并不值得效仿。
　　所以，既然病来了，开心是一天，不开心也是一天，何不开开心心每一天，还有利于病情好转。如果实在开心不起来，不妨学点阿Q的精神胜利法，强装大条，倒驴不倒架，扛过一阵子说不定病就好转了。退一步说，万物的生与死都是自然规律，每个人有生就有死，黄泉路上无贵贱，那些大人物、大富豪也绕不过去，我们普通人有啥可怕的？
　　人其实就像一辆汽车，开的年头多，零部件磨损就大，这响那响、跑冒滴漏很正常，而人老了这病那病找上门，一样也是正常现象。现在世界多国有＂老爷车协会＂，有那么多漂亮的老爷车仍能行驶如风，为啥？车零件保养得好啊！能修就修，不能修就换。现在科技这么发达，医学治疗同样如此，许多你认为很严重的病，在医生看来可能不算啥。所以，不妨把常见老年病当＂伙伴＂，搞一把＂战略合作＂，化恐惧为包容，不求双赢，但求稳定，能尽量长久合作就是赚了。
　　05不要太敏感和太较真，难得糊涂
　　难得糊涂并非真糊涂，难得的是人生智慧和交际艺术。人到老年，与世无争，生活的重点落在了家庭，交际的范围通常限于亲朋好友和老同事、老同学，圈子虽越来越小，但人际关系的处理反而更难了。因为人老了容易固执，或者说长脾气，而一些新的矛盾又显现了，处理不好就会一地鸡毛，心情不爽。
　　人退休后，人走茶凉是正常现象，有点职权的人更加如此。比如某些原本见了你热情打招呼甚至点头哈腰的人，再见了你会装作没看见或不认识。这就是社会现实，不必太敏感，也不必太在意，要学会适应，更要有自知之明。你在职时别人敬着你，敬的是你手上的职权而不是你本人，不要自视甚高。所以，退休后没事尽量不要回原工作单位，更不要与忙工作的同事啦起来没完，那样只会自讨没趣遭人烦。
　　人从单位退下来的失落感，可在家庭中找回一些平衡，比如更加关心关爱家庭的每一位成员，承担一些力所能及的家务等等。在家庭中待的时间多了，难免会有一些磕磕碰碰，一定切记不要较真，家庭不是讲理的地方，而是讲感情的地方，清官都难断家务事，何况庸人。再说了，水至清无鱼，人至察则无徒。天下哪有完人？谁都有本性难移的毛病，纠缠于此，没完没了，矛盾只会激化。所以，看破不说破，通达不通透，遇冲突难得糊涂，当卖萌的老小孩就好。
　　06不要害怕孤独，也不要封闭自己，一切顺其自然
　　许多老年人害怕孤独，特别是独居老人，总希望有人陪着他（她）说说话，以致让那些搞高价推销或传销的人有机可乘，＂爷爷＂、＂奶奶＂甜甜地叫着，真金白银就哄到手了。其实，有些老年人明知道买那么多保健品自己用不了，可他们何不是在花钱买＂陪聊＂？
　　从人的生理属性看，以单胞胎为绝大多数的人类，本来就是孤零零来到这个世界，也必然是孤零零离开这个世界，即使是＂执子之手，与子偕老＂的配偶，最终也是一方先走，另一方独处。所以，孤独是与生俱来的，必然也是命中注定的，根本不必惧怕。人之所以害怕孤独，主要是习惯了人的社会属性。人类为了生存、生产、战争等需要，群聚在一起相互配合，以产生更大的力量和更好的结果，习惯渐成自然。而作为已经退休的老年人，这方面的社会属性自然不存在了，正是这个转变，使有些老年人感到不适应。所以，老年人要学着适应孤独，将孤独当成沉默的＂朋友＂。而人要有所专长，或要修身养性，还就需要耐得住寂寞，如读书、写作、研究、习书画等总不能大呼隆吧，只要心有寄托、行有追求，就不怕孤独。
　　人老了有时也会刻意封闭自己，几乎不主动与同学、同事、朋友联系和交流，个中原因有些复杂，可谓家家有本难念的经。比如事业不顺，或是婚姻受挫，或是家庭不和等等，自尊心太强的人不想成为别人议论的对象，就会极力淡出人们的视线。可大千世界＂谁人背后不说人，谁人背后无人说＂，我们活着不是为别人活的，不必太在意别人怎么想怎么说，心大自然天地宽。老了家门可少出，心门不可关，独处也好，交往也罢，一切顺其自然。
　　07不要让身体和脑子彻底闲下来，要有益地打发时间
　　老年人没有工作的义务和责任了，故有大把的时间要重新安排，如能发挥余热继续给社会做贡献，当然乐见其成，但这毕竟是少数，大部分老年人的重心还是放在晚年生活上，说白了就是自行打发人生的最后一段时间。但有益还是无益地打发时间，差别甚大，区别就是看否有利于老年人的身心健康。而老年人身心健康，自然是给儿女少添麻烦，也是变相为社会多做贡献。
　　身体尚好的老年人，应坚持每天花一些时间在户外活动，融入自然心情会放松和愉悦，或参加一些集体活动，热闹热闹，少要稳重老要狂，开心快乐是第一要务；当身体不便外出时，在家里也要坚持适当的活动，包括喂鱼、养花、做健身操、做简单器械锻炼等；即使身体不便活动了，看看电视、报纸、移动终端，听听广播新闻、朗诵、音乐等，始终保持接收外界的信息，以防止阿尔兹海默症过早来临，这些都是在有益地打发时间。老年人切忌钻牛角尖而误入歧途，比如不是被骗就是在被骗的路上，或让身体和脑子完全闲下来，呆坐躺平，混吃等死，这自然是无益地打发时间，只会让孤独带来的不适感更加放大，实在不利于身心健康。
　　08不要排斥进养老院，有质量、有尊严地走完人生最后一程
　　中国讲究孝道文化，有＂百善孝为先＂之说，这也是中华民族的传统美德。所以，并非孤寡的老人要进养老院去养老，不免会遭到方方面面的非议，来自子女的压力和反对或许更强烈，因为他们也不愿背负不孝之子的骂名。正由于这一传统观念，同样是托管托养，小孩子进幼儿园普遍都能接受，甚至高价的双语全托幼儿园备受推崇，而有子女的老年人要进养老院，就不那么顺当了。
　　可老年人一旦丧失生活自理能力后，就需要有人照料，开始还可以老伴照顾老伴，但等老两口都不能活动了，在家庭里还能得到精心细致的照料么？难！天下有多少不孝之子暂且不说，就算是孝顺子女，也不一定能24小时围着父母转。现在的社会工作压力大、节奏快、挣钱不容易，子女总不能扔了工作职位吧。可是如果对排泄失禁的老年人照料不及时，老年人的身上和居住房间会是什么味道？那样老年人会生活的极无质量和尊严。所以，儿女必须先转变固有观念，能花钱买服务同样是孝顺，让专业的人干专业的事也是对父母好。而从专业角度看，与其去请居家保姆，不如去养老院，何况养老院还有其他老年人相伴，精神生活会更丰富。
　　当然，对于养老院要认真考察，不要迷信公办的、公益的养老院，收费低的养老院可能条件、服务跟不上，选择的范围要扩大到经营性养老院，既看＂硬件＂，也看＂软件＂，更要看重口碑，再根据家庭的经济能力确定不同价位的养老院，千万别舍不得花钱。如今，养老事业得到国家和公益组织的大力扶持，养老院将来必然会有更大发展，使老年人有更多的选择余地。
　　我的以上拙作不属＂鸡汤＂，因为我实在不喜欢＂鸡汤＂。每个人的出身不同，经历不同，秉性不同，三观不同，＂鸡汤＂不可能对任何人都有＂营养＂，有时甚至还有毒。阅历丰富的老年人，自己走过的道路南北自明，自己经历的风雨甘苦自知，晚年需要的不是糊脑子的＂鸡汤＂，而是养肠胃的淡汤。我写的这几条，无非是自己给自己支的招，因为上述的困惑和问题我已经或将要遇到，所以这些所谓的＂过关秘笈＂，也只适合与我情况差不多的朋友随意看看。
　　人生如戏，戏如人生。生命就如同舞台，这个舞台上演出着五花八门的戏码，生旦净末丑轮番上场，唱得好的当主角，唱得逊的跑龙套，舞台在，戏就在，心就在。而当生命最终逝去，等于最后一出戏演完了，在舞台的帷幕徐徐拉上时，但愿自己的告别演出和谢幕亮相，面子上还能说得过去，没办法，这辈子脸皮薄的毛病就是改不掉，真应了那句＂死要面子＂的话。
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