转眼间又到了冬季，各种身体的小毛病也可能找上门来。不少人都想着要补点维生素C，来对抗换季带来的身体不适。
　　但需要注意维生素C虽好，也绝非多多益善。如果吃得过量，有可能会引起腹泻、胃酸过多，出现胃食管反流等情况；还可能会导致吸收率下降，并损伤肾脏、泌尿系统等。
　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，一般推荐我国成年人每天摄入100毫克维生素C（孕妇和哺乳期女性除外）。
　　说起补充维生素C，大家第一反应肯定是吃柠檬，其实柠檬中的维生素C含量并不高，100克柠檬含有22mg维生素C，在果蔬中并不占什么优势。
　　吃柠檬，不如吃些有着＂人参果 ＂之称的香瓜茄 ，香瓜茄的维生素C含量为60mg/100g，几乎是柠檬3倍 。而且香瓜茄低糖、低脂肪，其富含的钙、锌、磷等矿物质元素，能抗氧化、提高免疫力、保护心血管。
　　在水果摊，如何才能选到好吃的人参果？首先表皮微黄的，这种积累了更多的甜度和香气，而颜色偏白的成熟度一般在六分熟左右，口感香气一般。
　　香瓜茄不仅能当水果吃，还能入膳。豆苗子用它带来一道蒜蓉粉丝蒸香茄 ，不用油炸，简单快手，还能较大程度上保留香瓜茄的营养~
　　主要食材
　　香瓜茄 鸡胸肉 粉丝
　　青椒、彩椒
　　烹调步骤
　　① 煸炒
　　锅内少油，放入鸡胸肉丁和蒜末，小火煸香，
　　加入少许盐、2勺生抽和1勺醋调味，翻炒均匀。
　　放入鸡胸肉丁和蒜末
　　加入少许盐、2勺生抽、1勺醋
　　② 煮
　　加入青红彩椒粒，再放适量水，小火熬制1-2分钟。
　　加入青红彩椒粒和适量水
　　熬制1-2分钟盛出
　　③ 蒸制
　　粉丝事先用凉水浸泡，加少许盐入底口；
　　盘中放入粉丝和香瓜茄，再放上炒好的鸡胸肉丁，上锅蒸10分钟，出锅即可。
　　粉丝用凉水浸泡加少许盐
　　放入粉丝和香瓜茄
　　放入炒好的鸡胸肉丁
　　上锅蒸10分钟
　　最终成品

国产芯片领域破冰，自主攻克重要芯片材料，技术水平赶超美日本文原创，禁止搬运和抄袭，违者必究！一颗智能手机的SOC芯片只有指甲盖大小，看起来毫不起眼。但是想要造出一颗高端芯片，背后至少是百亿美元级别的投资，从研发到生产落地，再到上市销售，最廉价出国游！提供这项隐蔽服务，游客服务太舒服近些年去泰国旅游的人非常多，去过的游客都表示泰国的物价水平非常低，简直就是旅游者的天堂。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）泰国旅游景点众多，其中包含许多漂亮的岛屿和沙滩，OnePlus10T获得第二次更新！让体验更完美在第一次软件更新大约一周后，OnePlus10T现在收到了第二次更新，旨在优化引擎盖下的一些东西并改善相机体验。值得注意的是，这是分阶段推出的，因此一些用户可能需要等待几天才能收到国家动物博物馆开放时间调整，淡季延长闭馆时间30分钟尊敬的观众朋友国家动物博物馆自2009年5月17日开放以来，一直遵循淡旺季开放时间不同的原则。旺季开放时间为5月1日至8月31日9001700淡季开放时间为9月1日至翌年4月30日5种名气大却难吃的特色小吃，本地人从不吃，靠外地游客消费各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是5种名气大却难吃的特色小吃，本地人从不吃，靠外地游客消费！生活条件好了，人们都想出去走灰鹦鹉骂脏话！动物园被教重新做鸟最近，有不少网友表示，在逛云南野生动物园时，遇到了一只会骂人的鹦鹉what鹦鹉骂人究竟是怎么回事？小编现在就来和大家好好捋一捋事情是这样的，有网友爆料，自己不远千里，从外地来到云南每天了解一位历史名人年羹尧年羹尧（1679年1726年1月13日），字亮工，号双峰，汉军镶白旗（后抬镶黄旗）人，清朝前期政治军事人物，雍正帝嫔妃敦肃皇贵妃之兄。年羹尧祖籍安徽怀远，家族徙居辽东广宁卫，明清战唐斯我是NBA历史上最好的进攻球员之一卡尔安东尼唐斯接受采访，谈到和鲁迪戈贝尔的联手。唐斯说上一次我还是跟戈尔吉吉恩合作，我打了很多年的大前锋，球迷忘了。大学时期我也是打大前锋，威利考利斯坦感觉有2米18。我觉得鲁迪是临港新片区三年常住人口增长约15万！落户购房等一揽子政策即将出炉今天（9月1日），记者从临港新片区高品质城市建设座谈会上了解到，临港新片区成立三年来，年累计新开工城市功能项目231个，建设总投资4758亿元，常住人口增长约15万。临港新片区地区篮球之神，迈克尔。乔丹职业生涯合同数据，历史第一人迈克尔乔丹，全名迈克尔杰弗里乔丹，1963年2月17日生于美国纽约州布鲁克林，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，现为夏洛特黄蜂队老板。乔丹在1984年NBA选秀中于首轮第3顺位被21爆冷！中国金花闪耀郑钦文创造历史淘汰16号种子成功晋级2022美网女单正赛第一轮，郑钦文对阵奥斯塔彭科，最终，郑钦文苦战三盘大比分21淘汰了奥斯塔彭科，爆出了冷门，成功晋级，闪耀美网！郑钦文美网正赛首秀旗开得胜，创造了新的历史。美网之