孕吐是早孕反应的常见症状,但严重孕吐可能会导致孕妇营养不良,甚至酮症酸中毒,对孕妇本身和胎儿都会带来不利影响,可以尝试用下面的方法缓解孕吐。 第一、有呕吐感觉前就躺下,可以有效缓解孕吐。 第二、早晨吃少量食物,可以防止恶心呕吐。感觉饿的时候吃些营养开胃的零食,也能减少孕吐。 孕早期孕吐严重的妈妈,可以多吃一些富含碳水化合物的零食,比如苏打饼干、香蕉。另外,白米饭、馒头、原味酸奶、柠檬水、西瓜也都有助于减少孕吐,避免吃高脂的、油腻的、辛辣的和油炸的食物。 还有一种方法就是切开一个新鲜的柠檬,孕妇可以闻一闻或舔一舔,柠檬清新的香味和酸味也可以缓解孕吐。还有在手帕上滴几滴柠檬汁,闻到难闻气味时可以应急使用。 还有一些情况非常严重,可以在医生的指导下服用 维生素B6 ,或者一些 复合维生素片 剂,也可以缓解孕吐。