自律半年，彻底改变自己！

　　我很喜欢曾经看到的这一句话：
　　＂日积月累的努力才会有厚积薄发的可能，被爱的前提不是漂亮是勇于做自己，每个人的花期不同，不必焦虑别人比你提前拥有。＂
　　自从下半年，我不再过多关注向上社交，不再焦虑，而是把时间都花在自己身上，我发现人生真的有无限可能！
　　转眼间，2023年即将来临，不知道你的这半年里，收获多少，愿望清单里的计划又实现了多少，有没有坚持行动去实现自己的梦想呢？
　　不管你这半年过得悲伤还是喜悦，过去的都已经过去了，从今天开始放下追逐别人的脚步，按照自己的节奏，全力以赴去努力！
　　自律起来，关注自己，往前走就对了，你会发现，你将彻底改变自己！
　　01
　　坚持阅读
　　余秋雨说过：
　　＂阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。＂
　　尤其是在自己最迷茫最低谷的时候，只要你能坚持阅读，你的心就会慢慢平静下来，通过阅读重建自己的思维，逐渐治愈自己的心。
　　推荐今年下半年我的阅读书单：
　　《心安即是归处》 季羡林 豆瓣评分 8.2
　　《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》 亨利·克劳德 豆瓣评分 7.3
　　《人性的弱点：如何赢取友谊与影响他人》 戴尔·卡耐基 豆瓣评分 7.7
　　《富爸爸穷爸爸》 罗伯特·清崎 豆瓣评分 8.2
　　《自控力》 凯利·麦格尼格尔 豆瓣评分 7.8
　　《终结拖延症》威廉·克瑙斯 豆瓣评分 7.1
　　《如何成为不完美主义者》斯蒂芬·盖斯 豆瓣评分 8.3
　　《谁动了我的奶酪?》斯宾塞·约翰逊 豆瓣评分 7.7
　　《追风筝的人》 卡勒德·胡赛尼 豆瓣评分 8.9
　　《断舍离》 山下英子 豆瓣评分 7.2
　　《洛克菲勒写给儿子的38封信》 约翰·D·洛克菲勒 豆瓣评分 8.3
　　《次第花开》 希阿荣博堪布 豆瓣评分 8.3
　　《自卑与超越》 阿尔弗雷德•阿德勒 豆瓣评分 8.0
　　《一本小小的红色写作书》 布兰登•罗伊尔 豆瓣评分 7.6
　　《爆款文案》 关健明 豆瓣评分 7.0
　　《七十二堂写作课》 夏丏尊 / 叶圣陶 豆瓣评分 8.0
　　《落花水面皆文章》 叶圣陶 豆瓣评分 8.1
　　《学会写作》 粥左罗 豆瓣评分 6.9
　　《小狗钱钱》 博多·舍费尔 豆瓣评分 9.1
　　《有钱人和你想的不一样》 哈维·艾克 豆瓣评分 8.0
　　《高效能人士的七个习惯》 史蒂芬·柯维 豆瓣评分 8.5
　　《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯/ 阿瑟·兰格 豆瓣评分 7.5
　　《原生家庭》苏珊·福沃德博士 / 克雷格·巴克 豆瓣评分 8.3
　　《非暴力沟通》 马歇尔·卢森堡 豆瓣评分 8.4
　　《牧羊少年奇幻之旅》保罗·柯艾略 豆瓣评分 8.5
　　《新·零极限》 乔·维泰利 豆瓣评分 8.3
　　《力量》 朗达‧拜恩 豆瓣评分 7.5
　　《魔力》 朗达‧拜恩 豆瓣评分 7.2
　　《秘密实践版》 朗达‧拜恩 豆瓣评分 7.7
　　《了凡四训》 袁了凡 豆瓣评分 8.2
　　《人间值得》 中村恒子 / 奥田弘美 豆瓣评分 8.1
　　《我们仨》 杨绛 豆瓣评分 9.0
　　《坚持，一种可以养成的习惯》 古川武士 豆瓣评分 8.0
　　《肖申克的救赎》 斯蒂芬·金 豆瓣评分 9.1
　　《世界尽头的咖啡馆》 约翰·史崔勒基 豆瓣评分 7.3
　　《活着》余华 豆瓣评分 9.4
　　《纳瓦尔宝典》埃里克·乔根森 豆瓣评分 8.4
　　《老人与海》 欧内斯特·海明威 豆瓣评分 8.7
　　《人生的智慧》 阿图尔·叔本华 豆瓣评分 9.3
　　《认知觉醒》周岭 豆瓣评分 8.1
　　02
　　坚持写作
　　罗曼·罗兰曾说：
　　＂写作是一条认识自己的路，认识真理的路，你只要喜欢写，应该随时动笔去写。＂
　　所以，从今年下半年开始，我都坚持按照自己的节奏每天都写一些，很开心，通过写作，我发现它是自我疗愈的最好方式！
　　如果你喜欢文字，热爱生活，喜欢记录，那赶紧和我一起写吧！
　　下半年公众号更文：
　　心安即是归处！
　　这66句话，温暖又治愈（强烈建议收藏）
　　撑不下去的时候，看看这本书！
　　看到余秀华的新闻，验证了我当时的想法......
　　穷不可怕，最可怕的是你的穷人思维！
　　工作四年，我看到了这几个人生真相！
　　这四种人际关系，你在哪一层？
　　走出低谷期的4个建议
　　赢得他人好感的6个原则
　　人民日报：一个人真正成熟的9个迹象
　　3本书，让你甩掉拖延症！
　　你的孤独，虽败犹荣
　　七月再见，八月你好！
　　2个步骤，帮助你消除浮躁不安的情绪！（亲测有效)
　　5句话，送给＂讨好型人格＂的你！
　　9个建议，助你沉淀自我！
　　一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活！
　　《谁动了我的奶酪》：面对改变，如何不被淘汰？
　　《自卑与超越》：自卑的人，也可以超越自我！
　　一个人开始走下坡路的10大迹象，进来看看，你有吗?（上）
　　一个人开始走下坡路的10大迹象，进来看看，你有吗？(下)
　　一个人，拥抱好心态的9个建议
　　如何判断一个人越过越幸福？
　　一个人独处时，提升幸福感的15件小事
　　中秋假期荐书:这10本书，值得反复阅读！
　　远离一直打击你的人，真的很重要！
　　想要写作能力获得5倍提升，这6本书，你一定要读!
　　一个人，内心强大，真的比任何事情都重要！
　　假期荐影：这10部经典电影，建议你刷1000遍！
　　这18个自我管理的方法，越早知道越好！
　　当你陷入困境时，永远不要轻易向他人诉苦
　　火了17年，豆瓣9.3，你一定不要错过它！
　　写作没素材？来看看这一篇文章
　　能量状态不对，看这几本书就好了！
　　豆瓣9.2分，这部纪录片，与你息息相关！
　　不吃读书的苦，就要吃一辈子生活的苦！
　　这9个方法，帮你减少社交烦恼，快来看！
　　成年人的消失离开，都是悄无声息的!
　　《牧羊少年奇幻之旅》：除了你自己，没人能阻止你追梦！
　　杨绛先生最值得让人深思的15句话，看完终身受益！
　　舒适圈待久了，终会毁了你！
　　摆脱精神内耗，重新掌握生活的主动权！
　　一个人的觉醒，从这里开始！
　　这9个让自己越来越好的细节，你注意到了吗？
　　这110条人生智慧箴言录，值得反复查看1000遍！
　　手机上瘾？学会这4招，心甘情愿放下手机！
　　这本书真是绝了，我真后悔没有早点读到！
　　坚持做好这9件小事，把人生过得充实而无憾！
　　拉开人与人之间差距的，其实就是它！
　　恒子奶奶6句话，看完豁然开朗！
　　疫情之下，管理好自己，比什么都重要！
　　这9个值得坚持的小习惯，你能做到几个？
　　《肖申克的救赎》：这10句话，戳到我了！
　　把自己的心情照顾好，比什么都重要！
　　人为什么要读书？这10个理由，让你爱上读书！
　　独处，是你最好的增值期！
　　高敏感是种天赋，你是高敏感族该如何拯救自己？
　　读完《老人与海》，我顿悟到了这3条人生真相！
　　人民日报推荐的这18件事，让你越来越快乐！
　　今年下半年读了37本书，这10本书推荐给你！
　　认真对待当下，就是给未来最好的安排！
　　《人生的智慧》10句话，醍醐灌顶，受益无穷！
　　人民日报：提升阅读能力的9个建议！（强烈推荐）
　　成大事者，都有这4种能力！
　　让自己变强大的18个习惯！（强烈推荐）
　　《活着》中这10句话，充满了人生哲理！
　　把握当下，改变未来！
　　这9个小习惯，让你越活越年轻！
　　人这一生，终究要跟自己和解！
　　冬天最温暖的10件小事，太治愈了！
　　无论怎样，大家平时都要做好这9件事！
　　03
　　坚持微习惯
　　俞敏洪曾经说过：
　　一个人之所以优秀，是因为有优秀的 习惯。你当时看不出 习惯的威力有多大，关键时刻就明白 习惯的力量了。
　　我也坚信习惯对一个人的影响很大很大，为此，我也在慢慢养成好习惯，坚持下去一段时间后，发现自己做事更从容了。
　　我下半年养成了如下25个微习惯：
　　1.早睡早起
　　2.每周定期打扫卫生，断舍离不用的物品
　　3.拍照记录生活
　　4.尽量少点外卖，吃自己做的饭菜
　　5.饭后立即洗碗
　　6.商场购物前列好清单
　　7.坚持手写感恩日记并发表
　　8.坚持日捐，用自己微小的力量帮助需要帮助的人
　　9.坚持记账，合理消费
　　10.多喝白开水，少垃圾食品和奶茶
　　11.吃新鲜果蔬
　　12.拆分目标
　　13.不要不好意思，学会拒绝
　　14.不怀疑自己
　　15.坚持运动锻炼12mins
　　16.随时把把脑海中冒出来的灵感记录在石墨里
　　17.关掉花呗，不提前花费
　　18.只购买生活必需品
　　19.付费必要app
　　20.每周定期敷面膜
　　21.坚持冥想不抱怨
　　22.看经典电影
　　23.坚持学习博主干货视频
　　24.每天帮助3人
　　25.随时积累好句
　　04
　　把我最喜欢的这20句话送给你
　　当你觉得这条路很难走的时候，这一定是上坡路。
　　吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。
　　人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。
　　不自律的人生是一种怎么样的体验？被命运反复羞辱，却毫无还手之力。
　　别认输，天黑过后就是日出。
　　当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
　　三分钟热度只能让你原地踏步走。
　　要相信，所有的不美好都是为了迎接美好，所有的困难都会为努力让道。
　　自律赢来的，是你对现实的自主感，那才是真正的自由。
　　闭上眼睛，好好回想之前的努力，自信会喷涌而出。
　　要努力呀，为了想要的生活，为了人间烟火，为了今天的风和月。
　　自律+努力+方法+坚持+时间=优秀
　　努力的意义大概就是当幸运来临的时候，你觉得你值得。
　　所谓努力，就是主动而有目的的活动。
　　这世上本来就没有童话，微小的获得都需要付出莫大的努力。
　　自律是一种自我管理能力，吃不了自律的苦，就要受生活的罪。
　　当你足够优秀时，周围一切都会好起来。
　　哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢。
　　努力让自己发光，对的人才会迎光而来。
　　你才二十几岁，你可以成为一个你想成为的人。
　　王小波说过：
　　＂ 人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。＂
　　从今天开始，让我们一起每天坚持微习惯，坚持每天比昨天进步一点点，遇见越来越好的自己，用自律彻底改变自己吧！
　　往期精彩内容：
　　远离一直打击你的人，真的很重要
　　假期荐影：这10部经典电影，建议你刷1000遍
　　人民日报：一个人真正成熟的9个迹象