收藏！预防感冒的7个有效小措施 1、避风寒 目前天气逐渐转冷，风、寒、湿邪夹杂，加之新冠肺炎疫情影响，更要做到避风防寒。小孩玩闹后出汗后应注意勤换衣物，避免汗出受风；室内保持通风，保证充足光照，为身体健康提供有利的外部环境。 2、慎起居 所谓正气存内、邪不可干，唯有良好的身体条件，才能更好的抵御疾病。冬季防治感冒的关键是要养成良好的生活习惯，保持作息规律、均衡饮食，避免熬夜，以防过度消耗，耗伤正气，做到精气足则神旺。所以，身体情况不算太好的朋友们就不建议熬夜看世界杯啦！ 3、调饮食 民以食为天，日常饮食其实同样影响着我们的健康。中医提倡饮食有节，重点在清淡、适量，强调营养丰富，戒辛辣刺激物。广东煲汤历史深远，此时汤料中可适当多加些健脾补肺之品，如党参、五指毛桃、山药、百合、薏苡仁、莲子、茯苓、芡实等。 4、热水泡脚 足部位于人体的最下端，属于人体末梢，很多人在冬季会出现脚部冰凉的现象。寒从底来，脚部的温度会直接影响到整个身体的温度。詹伟杰建议，天冷时可坚持每晚泡脚，促进脚部血管扩张，局部的血液流动加快，不仅预防感冒，还可以提高睡眠质量。 5、饮用姜茶 生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用，对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。平时用姜丝泡茶喝，也能有效预防冬季感冒，不过阴虚热盛的人群谨慎服用。 5、注意卫生 打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，吃饭及共用物品等是引发流感的重要途径，为了阻断这些渠道，家中毛巾、脸盆应专人专用的。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。 7、多多搓手 手和脚一样，是人体的远端，也是血液回流起点之一。《千金方》中提到，以手调病，疏经络，养生之上道。天气越是寒冷，就越要保护好手脚。不妨养成搓手的习惯，不仅能促进血液循环，减少出现冻疮的可能，还能够预防感冒，对我们的大脑也具有很好的保健作用。 辨证！3类感冒证型这样治疗 1、风寒感冒 主症：恶寒重，发热轻；无汗，头痛，肢节酸疼；鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，时流清涕；咽痒，咳嗽，咳痰稀薄色白；口不渴或渴喜热饮。舌苔薄白，脉浮紧。 治疗：宜辛温解表。 可选成药：感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒（不是小柴胡哦）、风寒感冒颗粒、藿香正气水（胃肠型感冒） 生活小窍门：可饮用生姜红糖水（可自制或成品），热服。可予葱白5茎（捣烂），生姜3片（连皮捣烂），或加用紫苏叶5克煮水，热服。家人搓热手心热敷大椎、肺俞穴（可借助吹风筒，注意防烫伤）。 2、风热感冒 主症：身热较著，微恶风；汗泄不畅，头胀痛，面赤；咳嗽，痰黏或黄；咽燥，或咽喉乳蛾红肿疼痛；鼻塞，流黄浊涕，口干欲饮。舌边尖红，舌苔微黄，脉浮数 治疗：宜辛凉解表 可选成药：维C银翘片、连花清瘟颗粒、抗病毒口服液 生活小窍门：可予桑叶5克、菊花5克、芦根15克焗服。咽痛者，可予罗汉果5克、菊花5克、甘草5克、玄参10克焗服。伴声嘶者，可加入胖大海5克。 3、气虚感冒 主症：恶寒较甚，发热；无汗，头痛身楚；咳嗽，痰白，咳痰无力；平素神疲体弱，气短懒言，反复易感。舌淡苔白，脉浮而无力。 治疗：宜益气解表 可选成药：玉屏风颗粒、参苏丸 生活小窍门：气虚者，卫表不固，易感冒，可长期服用玉屏风颗粒或参茶；坚持做一些简单运动，如慢跑、太极、八段锦等，增强体内正气，提高自身免疫力。 今天的分享就到这里，关注我，了解更多养生知识！
丹麦赛落幕，中国独揽4冠创赛季最佳，石宇奇重回巅峰，雅思第8冠10月23日，丹麦羽毛球公开赛落下帷幕，中国队收获了男单女单女双混双4个冠军，创造了近5年的最佳战绩。石宇奇用超强的进攻，21战胜李梓嘉，夺得男单冠军，重回巅峰，中国男单有希望了。令人失望！ampampquot银河战舰ampampquot已变ampampquot残破木舟ampampquot接下来上海久事该何去何从CBA第一阶段已经过半，新赛季各支球队都有些许的亮眼表现，频频爆出冷门，使得比赛的观赏性有了进一步提高。但唯独上海队极度令人失望，作为上赛季四强球队，一路过关斩将直至半决赛折戟于广CBA最新积分榜广东9983天津升至第14，上海惨遭同曦绝杀四连败北京时间10月23日，CBA常规赛第6轮刚刚结束了两场比赛，广东9983战胜天津，迎来两连胜，胜率重回50，同时终结了后者的三连胜。上海队在大比分领先的情况下被同曦拖入加时赛，最终刘晓庆新造型封神！一把年纪穿羽毛礼服曲线完美，沙漏型身材太赞作为女性裙装里最高级的存在，礼服裙一直都是神一样的存在，虽然上身率很低，但是面对一些大型活动，还有拍摄美照什么的，都少不了它的影子，虽然礼服裙风格较为单一，但是性感惊艳的魅力，足以Java设置字符串的首字母为大写概述Java标准库提供了String。toUpperCase（）方法，它允许我们将字符串中的所有字母转换为大写。在本文中，我们将学习如何将给定字符串的第一个字符仅转换为大写。问题介陈芋汐比全红婵更接近完美10月22日，陈芋汐在比赛中10月22日，陈芋汐（右）获得女子10米台冠军，她和亚军全红婵在颁奖仪式上合影。是队友，是姐妹，是搭档，但到了单人赛时，也是竞争对手。北京时间10月22恩比德4013，东契奇3210！对不起了字母哥，今日最佳应该是乔治北京时间10月23日，NBA迎来了9场对决。多支联盟劲旅，为球迷们奉献了视觉盛宴。恩比德4013，东契奇3210！对不起了字母哥，今日最佳应该是乔治！费城76人以105比114爆冷6场成绩超过去一年，连赢3支季后赛球队，西热力江预定最佳主帅？西热力江怒目圆睁，冲着场上球员竖起大拇指怒吼牛逼！周围的队友纷纷鼓掌，喜笑颜开。西热力江有理由激动，同曦的球员有理由高兴因为他们刚刚通过加时击败了去年的季后赛四强队伍上海队。靠一群揭幕战打完后，美媒更新夺冠概率快船4，雄鹿5，一队高达22随着快船和雄鹿也登台亮相，NBA所有球队都完成了新赛季的揭幕战，其中76人和湖人更是打了2场，但因为对手过强，76人和湖人遭到了2连败的不利开局。而在揭幕战打完后，美媒更新夺冠概率路人街拍，辣妈身材曲线火辣迷人，穿紧身裙秀完美好身材现在无论在哪里，我们都能见到很多的美女，她们身材非常好，气质非常的出众，很迷人。尤其是在地铁上，人流量大，美女也就很多，美女站在地铁车厢里，远远看上去，她优美的身材曲线就非常的醒目住在图书馆里22激情下单我看校园里的树木，觉得秋天已经足够斑斓，金黄深褐绯红浓绿面对这幅巨大油画，除了欣赏，享受，人简直什么都不要做，做什么都像画蛇添足，因为它甚至没有留下什么色彩的余地。我正在秋天的配色