独处，是你最好的增值期

　　不知道大家有没有听说过向上社交这个词，最近，我经常看到这个词。
　　原来，我害怕自己不合群，于是去社交，后来我感觉这太压抑了，于是我就放弃了。
　　因为我明白，与其浪费时间去做自己不享受的事情，不如花费时间好好经营自己，为自己增值，与自己好好相处。
　　如何在独处的时候给自己增值呢？以下9件小事让你在独处时悄悄逆袭！
　　01hr学习
　　俗话说：学到老，活到老。
　　只要社会一直在发展，人就得学习。
　　学习是为了扩大能力圈，拓宽知识边界。
　　大家应该都听过这样一句话：
　　你永远赚不到你认知范围之外的钱，除非你靠运气，但靠运气赚到的钱，最后往往会由于实力不足而亏掉。
　　这就是为什么有些人买彩票中奖后，他继续加大力度买彩票，结果没多久钱财就被挥霍完毕了。
　　发生这样的事情，就是因为他的认知有缺陷导致的。
　　所以，为了提升我们的认知，独处时学习是必不可少的！
　　02hr思考
　　松浦弥太郎说过：
　　不管是谁，不作任何思考，随波逐流地过日子，都会变得很寂寞。
　　人生在世，最痛苦的事情莫过于不能做自己。
　　想要做回自己，保持清醒，思考必不可少，而把思考内化为习惯，更是一项了不起的能力！
　　石油大王洛克菲勒曾说：
　　我做事总有一个习惯，在做决定之前，我总会冷静地思考、判断，但我一旦做出决定，就将义无反顾地执行到底。
　　与其盲目做事，不如跟石油大王学习养成先思考的习惯。
　　尤其是独处时，花时间好好思考自己的生活，会让人生变得不一样！
　　03hr记录
　　不知道你会不会和我一样，如果有一天不做好记录，自己就忘记了当天自己做的事情？
　　自从我发现记录的重要性，我都会跟着平台一起打卡，时间一长，慢慢我就养成了记录的习惯。
　　如果你问我记录后的改变，我一定要告诉你，因为记录，我发现了很多美好，我感觉很幸福。
　　原来我特别忽略身边的事物，自从坚持记录，我发现是他们一直陪着我，带给我很多美好。
　　比如，我的水杯，小风扇，我最爱的爱好笔，阳台上的花儿，OPPOwatch，小台灯，电脑等。
　　因为记录，我真心感恩我能够拥有他们。
　　也是因为记录，我断舍离了很多我一直不用的东西，这个习惯，让我的生活变得更加轻松和舒心。
　　04hr休息
　　亨利。福特曾说：
　　只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。
　　休息也是为了更好地蓄力，而很多人却不知道休息的重要性，包括原来的我。
　　曾经我有一个同事，有一天，我看他脸上痘痘突然增多了，我就下意识问他是不是没有休息好。
　　他对我说，因为晚上经常熬夜打游戏，所以脸上长痘很正常。
　　那个时候，我也喜欢熬夜工作，结果导致我晚睡晚起，工作效率还不高。
　　而且，我总感觉自己的时间因为熬夜一下子少了很多。
　　后来，除了个别情况，我都是尽量早睡的，再后来，因为习惯养成，休息好了，我的状态一下子好起来了。
　　所以，想要工作效率高，好的精神状态不可少，就要先学会好好休息！
　　05hr调整
　　以前我总是听到身边同事对我说，让我别走弯路。
　　后来我发现，走一点弯路其实并不可怕，这是经验教训，只要及时调整方向即可。
　　张爱玲曾经说过：
　　有一条路是我们每个人非走不可的，那就是年轻时要走的弯路。
　　随着年龄的增长，我越来越能体会到走弯路的必要性。
　　走弯路是为了提醒我们，帮助我们更好地成长，人若不摔个跟头是不会长记性的！
　　正因为走了弯路，有了痛苦的经历，才让我们变得成熟，逐渐成长起来。
　　也正是走过弯路，我们才学会珍惜和感恩，才通过调整，坚定不移地走上正确的道路。
　　06hr运动
　　运动既可以给你好身体，也可以帮助你缓解压力，带来好心情。
　　《运动改造大脑》中有提到：
　　体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50以上。
　　自从我开始运动后，我明显感觉到这一变化，原来的我就很焦虑，后来我的焦虑少了。
　　另外坚持运动可以帮助我们治疗抑郁，有位网友就分享过运动治愈自己的故事。
　　她说自己刚开始并不知道运动可以治疗自己的抑郁，后来一直坚持运动，发现自己的状态明显好转了。
　　而身边有抑郁的朋友至今都还在用药物来控制自己的病情，而她现在已经恢复了正常，而且比以前更有活力。
　　如果你独处时情绪低落，心情不好，不妨来试试运动吧！
　　07hr读书
　　独处时，坚持读书，不仅可以充实我们的生活，让心情愉悦，更能拓宽我们的眼界。
　　三毛曾说：读过的书，哪怕是自己不记得了，但它却依然存在着。
　　当我们读一本书，可能当时不太理解，但书读得多了，你会发现，其实阅读已经在慢慢改变你。
　　让你变得越来越漂亮，气质突出，思想也更加深邃。
　　这就是读书的力量，看似读书没什么用处，但是时间长了，它就能在潜移默化中改变你的思想。
　　让你变得积极乐观，甚至影响你的一生。
　　尤其是在这个浮躁的社会，读书能够帮助我们摆脱困境，找到自己想要的答案。
　　08hr规划
　　不知道大家有没有手忙脚乱的时候？
　　我如果不提前做好规划的话，我就会很容易慌乱，而且会让自己很焦虑，造成拖延。
　　如果我提前做好规划，这就可以帮我大大降低拖延的概率。
　　比如，我在准备写这篇文章的时候，我就提前做了规划，所以我就能在我睡前完成它。
　　这样，我既完成了我的目标，还保证了休息，所以我就没什么焦虑了。
　　规划先行让生活不慌不忙，独处的时候做好规划真的很有必要！
　　09
　　复盘
　　经常复盘可以帮助我们积累经验，避免下次再次出错。
　　有时候，不复盘真的不知道问题出现在哪里，一复盘，才知道原来自己这里或者那里做得不够好。
　　比如，上月我复盘了下，我发现我很多目标没有完成的主要原因是我的目标太大了，拆解的还是不够细致。
　　另外就是需要手机断舍离，这样我的注意力才不会被拉扯。
　　所以，复盘就是在审视自己，让自己不断成长的过程。
　　就如《了凡四训》中所说：改变命运的第一步，就是先把自己的过失改正过来。
　　凡是从自己身上找原因，总能发现自己的不足。
　　复盘多了，经验就多了，经验就是人生智慧！
　　学会独处，是一种能力，虽有些寂寞，但又很充实，也是我们最好的增值期。
　　它能让我们在这个浮躁的世界找回平静，做回自己。
　　愿我们都能过好独处的日子，让自己变得越来越好，闪闪发光！
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