从祛湿调理实践中，有一个结论：齿痕舌也是分不同的类型的，不同类型的齿痕舌，有不同的调理方案，以下拿出两个案例做分享：
　　图一：齿痕舌。属于水湿内蕴，偏寒湿，症状包括：手脚凉，怕冷，四肢屈伸不利，皮肤暗淡没有光泽，头发枯燥或油腻，消化不良，腹胀，大便溏稀，小便频
　　这种类型的齿痕舌，建议用辛温燥湿法结合淡渗利湿法。用这两个思想结合，搭配药食同源的药材，做成中草药配方代茶饮，可以取得良好的改善。
　　图二：也是齿痕舌，但类型跟图一不同。图二的齿痕舌偏湿热，症状包括：口干口苦，皮肤油腻，皮肤发黄，口气口臭，消化不良，腹胀，阴部潮湿瘙痒，小便浑浊发黄，脚气脚臭，便秘或者便溏
　　这种类型的齿痕舌，建议用苦寒燥湿法结合淡渗利湿法，用这两种思想结合，用药食同源的中草药配方做成代茶饮，一个月可有良好的改善。
　　综上：齿痕舌有不同的类型，要舌诊辨别自己的类型，然后有针对性调理。
　　一、舌胖大主有湿，齿痕主脾虚，舌胖大有齿痕主脾虚有湿。
　　1、若舌胖大苔白腻，主脾虚有湿，为寒湿。
　　治则：健脾祛湿
　　方药：参苓白术丸加减
　　组成：人参、茯苓、炒白术、陈皮、山药、砂仁、薏苡仁、桔梗、大枣、泽泻、芡实
　　中成药：参苓白术丸、四君子丸、补中益气丸、理中丸
　　寒湿舌苔
　　2、舌胖大黄腻主脾虚湿热
　　治则：健脾清热祛湿
　　方药：黄连温胆汤加减
　　组成：黄连、茯苓、半夏、甘草、枳实、白术、生姜、大枣、陈皮、竹茹
　　中成药：龙胆泻肝丸、黄连温胆丸、霍胆丸、四妙丸
　　湿热舌苔
　　二、脾虚有湿的养生注意事项：
　　1、少吃生凉之品，少受凉，以免伤脾阳，脾运化水湿功能下降，湿气增加。
　　2、多锻炼身体，脾主四肢与肌肉

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