人迷茫的时候该干什么？守不住寂寞的人，成不了什么事

　　经常有些求助者问我说：＂
　　当前的状态很迷茫，不知道该怎么办、该做些什么？＂
　　或者是＂知道自己想要什么，却不知道怎么做？＂
　　又或者＂即便知道该怎么做，但却不知道做多久能实现，不知道坚持下去有没有意义......＂
　　最恐怖的事：是不知道自己可以干什么，明天又该为什么而活。
　　我不知道我是谁，我不知道我到哪儿去了，我的自我在哪里，我觉得我从来没有来过这个世界
　　三十而立，四十知天命，几乎没有人的人生不是迷茫的。
　　不同的是，有些人在迷茫了走不出来，选择妥协和适应，有些人因为年纪和阅历。
　　想通了，走出了迷茫，想清楚自己想要的事情，认清楚了自己，选择了自己喜欢的事情。
　　人在选择太多的时候会焦虑，在不知道如何选择的时候会迷茫，普通人往往二者皆有。
　　那么该怎样找到适合自己前进的方向？
　　我们该在哪里扎根下来，安顿自己的人生？
　　这不是一个容易回答的问题，每个人的答案也都不尽相同。
　　面对迷茫的内心，心理学能提供一些方法，帮我们减少一些阻力，绕过一些弯路。
　　营造一个更容易找到答案的心理环境，更快地走出迷茫的状态，不至于把自己折腾病了才醒悟。
　　迷茫时，不沉溺于感官刺激和肤浅娱乐
　　人迷茫的时候，是精神力量最虚弱，最稀薄的时候，因为潜意识里的内在冲突强烈，无法泛化到理智层面，所以人会感觉到疲劳、烦躁。
　　罗翔老师说：
　　这个世界上有太多关于好的标准了，good，如果加个s，就变成了goods（商品）。
　　所以做一切事情最重要的是寻找什么是good，才可以过good的一生，才会避免随波逐流。
　　深以为然。
　　我们不妨把这个good理解为使命，尝试给自己的人生找寻相应的使命，探索生命的意义。
　　所以，按既定路线走就是好的一生吗？
　　标配的人生就是好的人生吗？
　　我们需要多审视下自己的内心。
　　如果我们总被社会时钟推着走，与周围人去攀比，就注定与迷茫焦虑同行。
　　迷茫的时候，就是要回到原点的时候
　　人们转移痛苦的方式有三种：
　　第一种是逃避。
　　当我们回避压力源的时候（例如沉溺于游戏享乐或当这事情根本不存在），我们就会感到轻松和愉快。
　　这只是延迟痛苦的到来而已，当事情越积越多之后，人们反而会变得更痛苦。
　　第二种是发泄。
　　当我们把错误转移到他人或环境之上时，自己的痛苦仿佛就减轻了。然而，这有可能会给他人造成伤害，而且问题也没有得到真正的解决，它还会卷土重来。
　　第三种是自责。
　　当我们沉浸于自责的情绪之时，仿佛就能得到一种情绪的释放，痛苦似乎减弱了。
　　然而，自责会让人变得越来越萎靡不振，没有办法更好的面对事情本身。
　　总之，当人们选择以转移痛苦的方式去处理问题时，问题就会从一个问题变成两个问题，或者更多地问题。
　　当遇到不开心的事情的时候，人们会下意识地转移于痛苦的压力，
　　而这种特性有可能会带来更大的痛苦。
　　实际上，当问题发生时，最好的解决之道便是直面问题本身。
　　经济学上有个著名的＂拐点理论＂：
　　任何一段上升趋势的开始，都是从位于最低处的某个点延伸开来的。
　　人生亦然，命运把你抛入最低谷时，也一定给你留了上坡的路。
　　或许你觉得前路迷茫，压力重重，但越是难熬之际，也越是转机之时。
　　遇事不妨冷静一些，给情绪一点降温的时间。
　　先处理心情，再处理事情；先分析心态，再分析事态。
　　不着急，遇事方从容。
　　《道德经.第十六章》里讲：＂致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。＂
　　一个人遇事不着急，容易进入虚空的境界，内心极其安静，就能看透事物的本质，看清事态的走向。
　　当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，你的工作将会开始有一种创造力的品质，而不只是在生产。
　　不论你做什么，你都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。
　　当我们愿意放下以往的束缚，重新联结自己的心的时候，生命会以意想不到的方式向我们敞开。
　　生活是一个自我催眠的过程。
　　当我们觉的不能、不行、做不到时，我们自己也认同了这样的观点，就是接受了自我负面的催眠，并且会不断的深化与强化。
　　同样的，当我们接受到鼓励、信任、激励等信号时，我们会被正向催眠。
　　静下来
　　看看自己
　　自然分清脑和心，自然获得如泉水般清明的智慧
　　问别人是一时的
　　他人看到的你，也是他自己的一部分
　　问自己、看自己，内心的智慧自然给到你
　　静下来，沉淀下来
　　自然了了分明、清清楚楚、明明白白
　　正如一池浑浊的泥水，沉淀下来时，自然通透见底
　　我们所处的社会，焦虑似乎充斥着每个人的人生，这份恬静更成为了很多人内心的渴望。
　　人并非因为豁达才显宁静，而正是因为内心有＂静气＂，才收获了超脱的人生困境。
　　如果一个人拥有了静下来的能力，也就会变得真正的成熟与睿智。
　　养一点静气，才能在一片阴霾中给自己的天空一点晴朗。
　　我们会时不时迷茫痛苦，甚至抑郁绝望，这个时候请一定静下心来，把自己理一理，问问自己到底要什么。
　　要梦想，那就找一份糊口的工作，然后用剩下的时间干自己喜欢的事。
　　要钱，那就努力工作，干出业绩，升职加薪。
　　千万不要在追梦的路上还想着捡钱，那样梦想就成了累赘，坚持下去也没有意义。
　　也不要在赚钱的过程中抱怨这不是自己想从事的职业，那样不仅没法安心赚钱，还徒增烦恼。
　　理顺自己，想清楚到底要什么，很重要。
　　作者简介：贤弘老师
　　心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
　　陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。
　　红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。
　　我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你一起领教。
　　如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信。
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